Té de col para bajar el colesterol

Si sufres de gastritis o inflamación intestinal y no puedes comer col, una buena alternativa para beneficiarte con sus propiedades para tratar la hipercolesterolemia es a través de su té o infusión, a partir de la cual podrás bajar y controlar tus niveles plasmáticos de colesterol.

La planta de col contiene antioxidantes y fibra que te permiten bajar el colesterol en forma natural. Pero, si bien dicha planta brinda todos estos beneficios, también es cierto que muchas personas no pueden consumirla por sufrir enfermedades tales como: gastritis, colon irritable, etc.

Por eso, a través del té o infusión de col es posible tratar la hipercolesterolemia.

¿Cómo preparar el té de col para bajar colesterol?

• Hervir 100 grs de hojas de col en un litro de agua, durante aproximadamente 10 minutos.
• Dejar reposar otros 10 minutos.
• Colar y beber.

¿Cómo tomar la infusión de col para tratar la hipercolesterolemia?

• Se sugiere beber 3 tazas diarias.
• 1 taza en ayunas y las otras 2, después de cada comida principal.

Es importante aclarar que el té de col no aporta fibra, uno de los nutrientes importantes para bajar el colesterol. Igualmente su capacidad antioxidante permite reducir la hipercolesterolemia.