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Cómo preparar la leche de avellanas para bajar el colesterol

Receta de leche de avellanas para tratar la hipercolesterolemia

La leche de avellanas es una preparación, cuyos beneficios terapéuticos se deben a las propiedades que las avellanas poseen. Estas además de contener fibra, tienen ácidos grasos insaturados que permite tratar la hipercolesterolemia, bajando el colesterol malo o LDL y aumentando el colesterol bueno o HDL. En esta nota te brindaré la receta y explicaré como prepararla.

La materia prima de la leche de avellanas son las avellanas, frutas secas que poseen propiedades para tratar la hipercolesterolemia, reduciendo el colesterol malo y aumentando el colesterol bueno.

Estas aportan ácidos grasos omega 3 y omega 6, además de fibra. Estos tres componentes son los responsables de dichas propiedades.

Cómo preparar la leche de avellanas para bajar colesterol
Receta de leche de avellanas

  • Ingredientes
    • 1 litro de agua mineral.
    • 150 grs de avellanas.
    • Agua extra para cubrir.
  • Preparación
    • En un recipiente de vidrio, acero inoxidable o cerámica, colocar las avellanas.
    • Cubrirlas con agua hasta que se ablande la piel.
    • Desechar el agua. Pelarlas.
    • Colocarlas nuevamente en el recipiente, llevarlas al refrigerador por 12 horas.
    • Luego licuarlas.
    • Colocar en un colador un lienzo de algodón o una gasa de trama cerrada. Verter el licuado y agregar otro medio de agua.
    • Revolver.
    • Guardar en el refrigerador.

Beber la leche de avellanas diariamente en ayunas o antes de una comida principal, puede ayudarte a tratar la hipercolesterolemia de forma natural.

Recuerda que la actividad física periódica es muy importante para reducir el colesterol.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Un comentario en “Cómo preparar la leche de avellanas para bajar el colesterol”

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Comenta en a Bajar Colesterol
2010-06-20 20:07:02

Que importante es bajar el colesterol. mil felicidades y exitos, por tan exelente paguina, Ayudan de una manera sana ,para una salud sana
GRACIAS
SOFIA Q

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