propiedades de las frutas contra el colesterol

En los últimos tiempos se han estudiado los beneficios de la dieta mediterránea para reducir colesterol y triglicéridos, además de prevenir enfermedades coronarias, ya que se ha visto que quienes realizan esta dieta tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Conoce las causas de los beneficios y propiedades de la dieta mediterránea para mantener sano el sistema cardiovascular. Continúa…

Las frutas en general, tienen sustancias que ayudan a mejorar la salud y mantener el buen estado del organismo. Dentro de las frutas, los cítricos como la naranja, aportan vitaminas y minerales, responsables de los beneficios y propiedades para tratar la hipercolesterolemia y reducir la concentración plasmática de colesterol malo o LDL. Continúa…

El melón es una fruta que además de ser fresca y agradable, posee propiedades que logran reducir el colesterol LDL. La hipercolesterolemia es una enfermedad que si bien puede tratarse con medicación, la dieta cumple un rol muy importante y es por eso que es necesario elegir alimentos, como el melón, que actúen contra el colesterol malo. Continúa…

El licopeno es una sustancia natural que se encuentra en ciertos vegetales y frutas. A partir de diversas investigaciones científicas se descubrió que este pigmento posee propiedades contra el colesterol LDL o malo y que permite bajarlo en forma natural. Por esta razón se considera al licopeno como un suplemento alimenticio. Continúa…

Los cítricos están compuestos por principios activos como es la vitamina C o ácido ascórbico, que los convierte en alimentos con propiedades y beneficios para bajar el colesterol en sangre. Si sufres de hipercolesterolemia y tienes que realizar una dieta especial, no lo dudes, consume frutas cítricas que te ayudarán incluso, a mejorar tu salud cardiovascular. Continúa…

Los jugos vegetales y frutales son una manera diferente de consumir alimentos que contienen propiedades para bajar el colesterol malo. Dentro de estos alimentos se encuentran zanahoria, col y manzana. Este zumo actúa contra el colesterol LDL y protege el sistema cardiovascular. La col, la manzana y la zanahoria pueden combinarse de manera tal que se potencie su efecto beneficioso sobre el organismo, bajando el colesterol malo o LDL de manera natural. Una forma de lograr esta combinación es a través de la elaboración de un jugo o zumo vegetal y frutal. Continúa…

Gracias a los avances científicos, es posible conocer todos los componentes que poseen los alimentos y cómo a través de sus beneficios, pueden mantener o restablecer el bienestar del organismo. Un buen ejemplo de estos principios activos son los licopenos. Dadas sus propiedades para reducir el colesterol, incluir alimentos ricos en licopeno a la dietapuede ayudar a combatir la hipercolesterolemia. Continúa…