Propiedades de los licopenos para reducir el colesterol

Alimentos ricos en licopeno para combatir la hipercolesterolemia

Gracias a los avances científicos, es posible conocer todos los componentes que poseen los alimentos y cómo a través de sus beneficios, pueden mantener o restablecer el bienestar del organismo. Un buen ejemplo de estos principios activos son los licopenos. Dadas sus propiedades para reducir el colesterol, incluir alimentos ricos en licopeno a la dietapuede ayudar a combatir la hipercolesterolemia.


Propiedades de los licopenos

Los licopenos son sustancias carotenoides que poseen, principalmente, propiedades antioxidantes. Gracias a esta propiedad se logra reducir el colesterol total y el colesterol malo o LDL.

El exceso de colesterol LDL o malo interviene en el endurecimiento de las arterias, ayudando a la formación de ateromas en las paredes arteriales.

¿Cómo actúa el licopeno para reducir el colesterol?

  • Actúa en la etapa temprana del desarrollo de ateroesclerosis, modificando la oxidación de las moléculas de colesterol LDL y reduciendo de forma significativa las partículas de colesterol malo, de este modo se reduce la rigidez arterial y el riesgo de cardiopatía.

¿En dónde se encuentra presente el licopeno?

  • En frutas y verduras rojas, naranjas o rosadas.

Alimentos ricos en licopenos para combatir la hipercolesterolemia

  • Tomate
  • Pimientos
  • Zanahoria
  • Calabaza
  • Remolacha
  • Toronja
  • Sandia
  • Papaya
  • Uvas rojas
  • Frutillas o fresas
  • Frambuesas
  • Cerezas

Si necesitas recurrir a una dieta contra la hipercolesterolemia, incluye alimentos ricos en licopeno, que te brindarán sus propiedades para reducir el colesterol.

Ten presente que una dieta rica en frutas y verduras te ayuda a mantener una vida sana.




Un comentario en “Propiedades de los licopenos para reducir el colesterol”

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Comenta en a Bajar Colesterol
2009-09-21 05:09:50

mi novio le hicieron el examen de colesterol y salio que tenia 1140 y solo lo pusieron a tomarse unas pastillas y esta en control ha bajado a 400 y ahora le mandan un examen de Tiroides sera que esta muy mal?

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