Bajar la panza protege tu corazón
Obesidad abdominal y riesgo cardiovascular
Distintas investigaciones científicas han demostrado que existe una conexión entre la obesidad abdominal y el riesgo cardiovascular. Esto se debe a que el tamaño de la panza aumenta la probabilidad de padecer problemas cardíacos. Piénsalo, si quieres proteger tu corazón, debes bajar la panza.
![Sistema cardiovascular](https://abc.innatia.info/wp-content/uploads/cache//cardiovascular/3858743656.jpg)
La acumulación excesiva de grasa abdominal produce aumento del tamaño de la panza y esta situación mantenida en el tiempo, provoca obesidad abdominal. Obesidad a la que se considera como riesgo cardiovascular
Cómo se relacionan la obesidad abdominal y el riesgo cardiovascular
- Cuanto más ancha es la panza hay más probabilidades de sufrir de síndrome metabólico. En este síndrome se manifiestan una serie de enfermedades, tales como: dislipemias, resistencia a la insulina, diabetes e hipertensión.
Todos factores de riesgo que pueden enfermar al corazón y su sistema arterial, provocando:
- Arteriosclerosis
- Isquemias.
- Trombosis.
- Infarto.
- Accidente cerebro vascular.
- Muerte.
¿Cuándo existe obesidad abdominal?
- Cuando una mujer posee una cintura mayor a 90 cm. y un hombre mayor a 100 cm.
Valores de cintura superiores a los mencionados implican un alto riesgo cardiovascular.
Para revertir la obesidad abdominal y cuidar el corazón; es necesario bajar la panza con una dieta baja en calorías, baja en grasas, rica en fibra y antioxidantes que permita además; controlar y reducir otros factores de riesgo como hipercolesterolemia, hipertensión arterial, hipertrigliceridemia, etc.
Si estas excedido de peso, ten presente que tu corazón y tus arterias corren riesgo, por ello es importante que acudas al médico, cambies tus hábitos alimentarios y que realices actividad física diariamente.
La grasa abdominal predeciría riesgo coronario5 comentarios
Las 5 cifras que mantienen saludable el corazón4 comentarios
Predicen enfermedades cardiovasculares por indice cintura-cadera1 comentarios
Los triglicéridos altos y el aumento de la grasa abdominal1 comentarios
Cómo se obtiene el índice aterogénico1 comentarios
¿Qué es la cintura hipertrigliceridémica?11 comentarios
Hipercolesterolemia y obesidad13 comentarios
Zumo de alcachofa contra el colesterol alto y la hipertensión1 comentarios
10 Comentarios en “Bajar la panza protege tu corazón”
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
My favorite Italian dish is Cioppino . This is the old sohcol Italian seafood stew. Shrimp, mussles, clams and more in a delicious tomato chicken broth. When made like I make it .you dip a chunk of rustic toast in it and you feel as if you are in Italy. A little vino rojo and you are golden.
Me gusta:
0
0
Que alimentos debo comer para bajar la panza y cuales no debo comer. Muchas gracias.
Me gusta:
0
1
Que alimentos debo comer para bajar la panza y cuales no debo comer. Muchas gracias. Peso 100 y mido 1.75 saludos
Me gusta:
3
0
Necesito bajar de peso, tengo mucha panza y colesterol malo en factor de riesgo. Por favor me envian dieta para estos problemas. Muchas gracias. Cordialmente Grace
Me gusta:
4
0
es muy importante conocer las funciones de cada alimento en nuestro organismo.
Me gusta:
0
0
mi esposo por mas que hace dietas y algo de ejercicio aparte de que no para quieto en todo el día, no logra bajar la obesidad abdominal.se le nota mas delgado en cara brazos y piernas ¿como hacer para bajar «panza». mide 113 cm. gracias.los xonssejos sobre dieta higado graso me han ayudado mucho. gracias
Me gusta:
0
0
Mi esposo tiene hipertensión arterial, hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia, pesa más de 100 Kg. tiene mucha grasa abdominal, pero no quiere ponerse a dieta, no hace ejercicio, come todo lo que le prohiben, estoy angustiada no sé cómo ayudarlo, aconsejenme, qué puedo hacer?
Me gusta:
3
0
quisiera que me mandaran por mail, BAJAR LA PANZA PROTEGE TU CORAZON. MUCHAS GRACIAS LUCIANO
Me gusta:
1
0
baje 25 kilos pero debido a varios acontecimientos he tomado vino y tengo miedo al rebote ya que yo tomaba 5 litros de agua antes de estos acontecimientos y me hice vegetariana .como me puedo ayudar mentalmente para una mejor calidad de vida peso 80 kilos y necesito bajar 10kilos mas ayudenmen cariños liliana9/05/2010
Me gusta:
4
1
me interesa hacer algo por bajar la panza por favor ayudeneme a orientarme abase de alimetos y ejercicios
Me gusta:
9
0