Síntomas del colesterol HDL bajo

Como prevenir complicaciones cardiovasculares

Si tienes el colesterol HDL bajo por mucho tiempo, puedes presentar ciertos síntomas que te pueden poner sobre aviso para que sepas cómo prevenir complicaciones cardiovasculares.


analítica de sangre

Las complicaciones cardiovasculares pueden reducir la calidad de vida, por ello es muy importante prevenir y para ello es fundamental que te realices controles rutinarios de tus valores de colesterol en sangre.

¿Qué pasa si el colesterol bueno es muy bajo?

Si el colesterol LDL o malo y el colesterol total están por encima de los valores normales y el colesterol HDL o bueno está muy bajo, el riesgo aterogénico aumenta.

Además de realizarte analíticas periódicas para prevenir posibles complicaciones cardiovasculares, también puedes estar atento a los posibles síntomas que indican un descenso en el colesterol HDL.

Si bien en general el colesterol HDL bajo no presenta síntomas, las enfermedades relacionadas con la anormalidad de los valores de colesterol se considera silenciosa. No obstante ello, si la concentración de colesterol bueno se mantiene bajo por mucho tiempo, podría presentar ciertos síntomas.

¿Cuáles son los síntomas de colesterol HDL bajo?

Generalmente los niveles bajos de colesterol HDL o bueno, van acompañados de niveles altos de triglicéridos y colesterol LDL o malo, por lo que ciertos síntomas pueden ser similares, a los que aparecen en dichas circunstancias.

Además de estos síntomas comunes, pueden presentarse otros, como por ejemplo:

  • Dolor en las extremidades, tanto sea piernas y brazos. También se puede presentar calambres y hormigueo.
  • Disfunción sexual. Si bien el colesterol LDL alto puede ser la causa de este problema, también la concentración muy baja de colesterol HDL puede influir.

Que tengas en cuenta los valores de las diferentes fracciones de colesterol en sangre es muy importante, pero además, debes estar atento a ciertos síntomas que pueden alertarte y prevenir enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo subir el colesterol bueno bajo?

No olvides que los pocos síntomas que presenta la baja concentración de colesterol HDL o bueno pueden confundirse con otros síntomas o signos presentes en otras afecciones. Por ello no te dejes estar y concurre al médico en forma periódica, además ten en cuenta las siguientes recomendaciones.

  • Aumenta tu consumo de alimentos ricos en Omega 3. No basta con realizar una dieta saludable libre de grasas saturadas y trans, si necesitas subir el colesterol bueno, debes consumir más Omega 3. Lo encontrarás en alimentos como los pescados azules, tal como te muestra el siguiente video:
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  • Ten en cuenta los consejos para mantener el HDL alto. Algunas sugerencias que puedes incorporar a tu alimentación diaria, como consumir alimentos ricos en resveratrol o vitaminas C y E, te ayudarán a mantener tus niveles de colesterol bueno en valores saludables.
  • Haz ejercicios físicos a diario. Estar en movimiento es fundamental, no sólo para bajar el colesterol total, sino también para aumentar el colesterol bueno. Si tienes constancia y sigues un plan, notarás resultados en apenas 20 días.

¿Qué harías para mantener tus valores de colesterol HDL en índices saludables?

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13 Comentarios en “Síntomas del colesterol HDL bajo”

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2018-04-18 02:38:16

HOLA BUENAS NOCHES QUE ME PUEDEN RECOMENDAR TENGO MI COLESTEROL BUENO POR DEBAJO DE LOS INDICES ESTA EN 16 Y TENGO TODO EL TIEMPO MAREOS Y SOLO GANAS DE ESTAR ACOSTADO SINTOMAS DE MALESTAR Y SUEÑO.EL MEDICO ME RECOMENDO TOMAR ATORVASTATINA DE 20 MILIGRAMOS PERO HASTA EL MOMENTO SIGO IGUAL

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2017-08-25 14:05:59

tengo colesterol HDL bajo a 28
y el colesterol malo a 20.40

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2016-11-18 17:16:01

He notado q se me duerme mi mano derecha y no se q estoy haciendo mal tengo una alimentación muy buena alta en fibra el consumo de carbohidratos es muy bajo y hago mucho ejercicio

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2016-05-30 20:43:45

tengo el colesterol ldl (142)hago gimnacia ,camino y no como carnes ,ni grasas ,,porque??hdl (48)

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2018-05-12 17:37:47

Podría tratarse de una condición genética. Hay personas que fabrican el colesterol. En ese caso quizás no quede otra que tomar medicación. Pero eso te lo podrá decir mejor tu médico.

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2016-04-18 19:19:33

Hola tengo el colesterol total en 119 y el valor de referencia es de 140 a 200. Es muy malo.

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2016-03-10 17:45:42

me da dolor en el corazon y gana de vomitar dolor de cabeza

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2016-01-12 16:07:19

Yo tengo 12 años y mu hice examen de sangre y tengo colesterol .

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2015-11-19 02:19:17

K tal yo tengo síntomas de colesterol k debo tomar hoo hacer…

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2015-10-22 21:53:02

Me hice los examenes y tengo HDL colesterol en 33, me gustaria saber si es muy peligroso.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 10 Thumb down 7

 
2013-11-11 19:42:37

tengo mi colesterol a 250 y me dijeron que no tengo riesgos….es verdad….?
marietta

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2013-05-21 02:02:55

me encantaria interiorisarme mas del tema ya que sufro tanto del colesterol.gracias

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2013-03-20 03:34:34

me encanta leer todo lo que recibo. porque me ayuda en mi problema. gracias

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