Propiedades del pistacho para reducir el colesterol
Beneficios del pistacho para disminuir la hipercolesterolemia
Dentro de una dieta para colesterol alto, se deben incluir alimentos ricos en fibra y sustancias que ayuden naturalmente, a bajar el colesterol. Entre estos alimentos se pueden incluir las propiedades del pistacho para reducir el colesterol. Los pistachos, como otros frutos secos, brindan muchos beneficios para disminuir la hipercolesterolemia.

El pistacho es una fruta seca que debe sus propiedades para reducir el colesterol a su composición química, por 100 grs:
- Calorías: 642
- Grasas: 51 grs, con alto contenido en ácidos grasos pollinstaturados y monoinsaturados.
- Proteínas: 21 grs
- Fibra: 14 grs
- Calcio
- Fósforo
- Ácido fólico
- Vitamina A
Beneficios del pistacho para disminuir la hipercolesterolemia
- Por su alto contenido en ácidos grasos omega 3 y omega 6, ayuda a elevar el colesterol bueno y de esta forma disminuye el riesgo aterogénico.
- Por su alto contenido en fibra insoluble, aumenta el peristaltismo intestinal, ayudando a eliminar el exceso de toxinas y residuos.
- Posee una función antioxidante, gracias a su contenido en vitamina A.
Debes tener en cuenta que al ser un alimento muy rico en fibra, debes consumirlo con cantidades controladas, ya que su consumo en exceso puede producir cólicos intestinales, inflamación y diarrea.
Recuerda:
- Controlar tus niveles de colesterol y triglicéridos periódicamente.
- Realizar actividad física diariamente.
Propiedades del maní para reducir el colesterol43 comentarios
Planta del pistacho contra el colesterol alto1 comentarios
5 aceites contra la hipercolesterolemia12 comentarios
Propiedades de los frutos secos para reducir el colesterol20 comentarios
Propiedades de la chufa para aumentar el colesterol bueno3 comentarios
Propiedades de las almendras para bajar el colesterol55 comentarios
Propiedades antioxidantes del tomate contra el colesterol alto11 comentarios
Propiedades de la sémola para bajar el colesterol5 comentarios
2 Comentarios en “Propiedades del pistacho para reducir el colesterol”
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
En buena hora …encuentro alimentos para bajar el colesterol. fibra insoluble,,, antioxidante y contiene vitamina A
Me gusta:
4
0
bebe mira esto por esto estoy tan sano.. te amo
Me gusta:
5
1