Propiedades de las uvas para reducir el colesterol

Beneficios de las uvas para tratar la hipercolesterolemia

Una dieta para tratar la hipercolesterolemia, debe contener un alto porcentaje de fibra. Para ello, es necesario incorporar frutas, verduras y cereales integrales. Dentro del grupo de las frutas, las uvas son un alimento que posee propiedades y beneficios para reducir el colesterol. Esto se debe a los principios activos que las componen.


Propiedades de las uvas

Las uvas son un alimento ideal para ser incorporado en una dieta para tratar la hipercolesterolemia, gracias a los principios activos que poseen. Estos beneficios logran reducir y controlar el colesterol plasmático.

Propiedades de las uvas para reducir el colesterol

  • Las uvas contienen antioxidantes, los cuales reducen la oxidación del colesterol malo o LDL.
  • Contiene flavonoides, como la quercetina, la catequiza y la antocianina, que previenen cardiopatías, entre otras enfermedades.
  • Los flavonoides actúan mejorando la circulación y reduciendo la formación de coágulos.
  • Disminuyen la agregación plaquetaria, gracias a su contenido en polifenoles, de esta forma se reduce la probabilidad de arteriosclerosis.

Incluir uvas en una dieta para tratar la hipercolesterolemia, es beneficioso no sólo para reducir el colesterol plasmático, sino también para prevenir cardiopatías y mejorar la calidad de vida.




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