propiedades de la linaza

Sin duda alguna, las semillas de lino o linaza son de los mejores aliados naturales que se encuentran a mano para combatir el colesterol alto. Son tres las razones fundamentales que apoyan esta teoría: son ricas en ácidos grasos omega 3 y 6, poseen buenas cantidades de fibras dietéticas (ideales para arrastrar y eliminar del cuerpo el colesterol LDL) y también son antioxidantes. Es por esta razón que nunca estarán de más en la dieta contra la hipercolesterolemia. Pero, ¿cómo usarlas? Continúa…

Vit quien nos hizo llegar la siguiente receta para el colesterol que compartimos con todos ustedes. Al parecer, le ha dado muy buenos resultados a las personas que la han empleado. Continúa…

Hola Sayuri: Si deseas aprovechar las propiedades del omega 3 de las semillas para reducir el colesterol y los triglicéridos en forma natural, es importante que conzcas qué semilla aporta más omega 3 y cuál es el contenido de este ácido graso en las principales semillas, tales como la chía o la linaza. Continúa…

Los batidos contra el colesterol pueden ser una buena manera de detener el avance de este problema y también de reducir los niveles de hipercolesterolemia. Estas recetas que propondremos pueden resultar muy efectivas en dicho sentido, en especial por su gran contenido de fibra. Como es sabido, ésta es maravillosa para arrastrar residuos orgánicos, incluyendo lípidos, para su posterior eliminación. Por consiguiente, su presencia en toda dieta para el colesterol debe estar asegurada. Continúa…

Los batidos para el colesterol cumplen una doble función. Por un lado, son un alimento perfecto como para comenzar el día. De hecho, pueden convertirse sin problemas en un buen integrante del desayuno. Pero, además, también sus ingredientes están destinados, justamente, a reducir los niveles de hipercolesterolemia. Es por esto que consumirlos a diario nunca puede ser malo. Hemos seleccionado tres recetas que quizás les resulten interesantes para que las incorporen cotidianamente. Continúa…

Incorporar algunas semillas y cereales a nuestra alimentación diaria es algo fundamental para evitar complicaciones con el colesterol. La linaza (o simplemente semillas de lino) son magníficas en dicho menester, ya que tienen una interesante cantidad de fibras y ácidos grasos de calidad, razón por la cual nunca deberían ser dejadas de lado en una dieta habitual contra la hipercolesterolemia. Una buena manera de incorporarlas es a través del desayuno, tomando un batido de linaza y plátano que no solamente será sano, sino nutritivo y delicioso. Continúa…

El pollo, siempre y cuando se emplee pechuga sin piel ni grasa, puede resultar perfecto en la dieta contra el colesterol, ya que no es tan perjudicial como otras carnes. Si, además, se lo prepara adecuadamente, pues mucho mejor. En este caso, se trata de pinchos rebozados con semillas de toda clase, siempre beneficiosas a la hora de combatir la hipercolesterolemia. No tienes más que seguir la receta. Continúa…

Una excelente idea para incorporar la magnífica linaza en tu dieta contra el colesterol es haciéndolo a través de un sabroso pan casero. Es muy sencillo de realizar (de hecho, no difiere prácticamente de un pan tradicional) y podrás hacerte con todas las propiedades de esta semilla de una manera diferente. Sólo es cuestión de intentar esta receta. Continúa…

Sustituir el huevo en algunas recetas saladas de comidas se torna bastante complicado. La ligazón que aporta el producto apícola suele ser fundamental en algunos platos. Pero también es cierto que puedes recurrir a muchos elementos totalmente naturales, que no aportarán grasas perniciosas para el colesterol y que los reemplazarán a la perfección. Aprende a cambiar el huevo en tu dieta contra el colesterol. Continúa…