¿Cómo preparar el té de espino amarillo?

El espino amarillo a través de su infusión o té puede ayudar a reducir el colesterol malo o LDL y además, tiene un efecto beneficioso sobre la salud cardiovascular. Para lograr todos estos beneficios es necesario saber cómo prepararlo y cómo tomarlo. En esta nota encontrarás la receta.

El té de espino amarillo brinda beneficios sobre la salud cardiovascular en general y sobre la salud del corazón en particular. Esto se debe a ciertos principios activos que contiene como flavonas y vitaminas antioxidantes. Para obtener todas estas propiedades, es necesario saber cómo prepararlo y cómo tomarlo.

¿Cómo preparar el té de espino amarillo?

• Colocar 40 gramos de espino amarillo en un litro de agua.
• Hervir por 30 minutos.
• Dejar descansar por 15 minutos.
• Colar.
• Beber.

¿Cómo tomar la infusión de espino amarillo?

• Beber 3 tazas diarias de infusión de espino amarillo.
• Una por la mañana, otra después del almuerzo y la última después de la cena.

Recuerda que para bajar el colesterol es necesario realizar una dieta baja en grasas saturadas y rica en fibra.