¿El estrés puede aumentar mi colesterol?

Hola Hilda: El estrés afecta cada vez más frecuentemente los niveles plasmáticos de colesterol, aumentándolos. Este estrés produce un aumento de radicales libres productos de la oxidación de las grasas y esto produce no sólo un aumento en la síntesis de colesterol malo o LDL y/o triglicéridos, sino también que estos se peguen en las paredes arteriales.

La alimentación es un pilar muy importante para bajar el colesterol incluso cuando éste se ha elevado por estrés. Por ende, estas recetas pueden serte de mucha utilidad. Lo importante es que en este momento cuides de no padecer de otros factores de riesgo como por ejemplo:

• Sobrepeso.
• Hipertensión arterial.
• Tabaquismo.
• Sedentarismo.

Si logras controlar estos factores el riesgo, la probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular se reduce.

Ten presente que de alguna manera debes relajarte, esto no sólo ayudará a regularizar tu colesterol, sino también a pensar mejor para resolver tus problemas. Nosotros somo un todo, cuerpo y mente se relacionan directamente, por ello si algo afecta tus emociones o te preocupa, de alguna manera afectará tu cuerpo. Caminar 30 minutos diarios puede ayudarte a reducir el estrés.

Sigue los consejos de tu médico, ya que nadie mejor que él para ayudarte.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.