Pan de plátano para el colesterol

Pan de plátano contra el colesterol.

Preparar un pan de plátano no es una mala idea si deseas algo dulce, sabroso y totalmente apto para la dieta contra el colesterol. Esta receta, además, es muy buena, dado el contenido de avena y al estar preparada con leche vegetal. Una interesante oportunidad de disfrutar un pan que puede tomarse en cualquier momento del día.


Panes de harina integral

Ingredientes:

  • Dos plátanos maduros
  • Una taza de azúcar morena
  • Una taza de harina
  • Una taza de avena arrollada
  • Una taza de leche vegetal
  • Una cucharada de levadura en polvo
  • Aceite de girasol

Preparación:

Pisa bien los plátanos previamente pelados hasta formar una pasta. Coloca en un recipiente grande, donde añadirás harina, azúcar, avena, levadura, dos o tres cucharadas de aceite y la taza de leche vegetal. Mezcla bien y amasa hasta formar un bollo.

Luego no tendrás más que colocar este pan de plátano en un molde previamente aceitado y llevar a horno moderado durante una hora, aproximadamente. O, sencillamente, hasta que esté cocido por dentro y dorado por fuera. Como has visto, una receta contra el colesterol sencilla y sabrosa.




5 Comentarios en “Pan de plátano para el colesterol”

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2012-08-21 01:52:56

Me parecer saludable tener una buena alimentacion sin aumentar los niveles de colesterol y trigliceridos sobre todo cuando llegamos a cierta edad donde uno se tiene que cuidar mas . Gracias por proveerme de esta importante informacion y consejos

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2011-07-09 19:26:10

me gusto las galletitas de avena y plátano, pregunto si en vez de azuca le pongo endulcorante ,porque ambien tengo diabetes.gracias

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2011-05-28 01:36:55

Adriana: yo tengo un celiaco en mi familia y es dificil al comienzo aprender a cocinar. las harinas de los celiacos reaccionan muy distinto a las cocciones que haces de trigo. aca te mando una receta infalible para hacer galletitas.
1 huevo
6 cucharadas soperas bien gorditas de azucar
6 cucharadas soperas bien gorditas de harina para celiacos
4 cucharadas soperas de aceite de girasol
1 cucharadita de polvo para hornear apto para celiaco
escencia de vainilla o cascarilla de limon a gusto
amasa bien todo al principio parece que no se une pero amasa con ganas, si hace falta agrega un poquito mas de aceite arma bolitas aplastadas si queres podes espovorear con azucar si te gusta. colocalas en placa enmantecada y enharinada con harina de celiacos y las pones en horno a 180º u horno medio durante 10 min. avisame si necesitas mas recetas tengo un monton. suerte y no te desanimes!!!!!!!!!
noelia

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2011-05-18 18:45:25

Estimados Amigos: Ayuda por favor, tengo las harinas para los celiacos y las preparo mal o algo lo hago mal, porque me sale pesimo, por favor si pueden ayudenme.-gracias

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2011-05-18 16:22:20

muy interesantes los articuos sobre alimentaciòn para reducir el colesterol y trigliceridos, pregunto como curar el higado graso ? con productos natuirales y alimenmtaciòn.

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