Relación entre dieta y reducción de colesterol y triglicéridos
Cómo influye el tratamiento dietético sobre las dislipemias
Puedes tener colesterol y triglicéridos altos ya sea por razones genéticas o adquiridas, pero la dieta tiene un rol fundamental en la reducción de los mismas. En la presente nota te detallaré cómo se relacionan y cómo el tratamiento dietético influye sobre las dislipemias.
La alimentación es un eje fundamental dentro de la vida del hombre y más aún si se sufre de dislipemias. Estas se caracterizan por altas concentraciones de colesterol y triglicéridos y lamentablemente, éstas pueden convertirse en crónicas.
Por ello es importante que el paciente que sufre esta dolencia, tome conciencia sobre la relación entre la dieta y la reducción del colesterol y triglicéridos en sangre.
Cómo influye el tratamiento dietético sobre las dislipemias
La dieta permite reducir el colesterol y los triglicéridos a través de diferentes mecanismos:
- Impidiendo la absorción de grasas: nutrientes como la fibra presente en vegetales, frutas, cereales integrales o legumbres impiden que el exceso de grasas se absorban y pasen a la sangre.
- Aumentado la combustión de tejido adiposo: Por acción de antioxidantes presentes en frutas, verduras y cereales integrales que estimulan la combustión de los ácidos grasos para la obtención de energía.
- Impidiendo la acumulación de las grasas en las paredes arteriales: El aumento del consumo de ácidos grasos mono y poliinsaturados evita la formación de placas de ateromas en las paredes arteriales. Ayudan a fluidificar la sangre.
La dieta se relaciona en forma directa con la concentración de colesterol y triglicéridos en sangre, por ello es muy importante llevar a cabo un tratamiento dietético especial para dislipemias.
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5 Comentarios en “Relación entre dieta y reducción de colesterol y triglicéridos”
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Ahora voy a comenzar a tomar jugo de piña con ajonjoli y semilla de linaza, ya les contare. Recuerden caminar por lo menos media hora da mejore resultados
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en 28 días baje de 263 a 230 el colesterol total, eliminando sal y grasas, hirbiendo de 3 a 5 minutos, partida en cuatro, una cebolla roja, dejar enfriar, retirar la cebolla y agregar un limon. todos los días ante de la comida principal, que le resulte a ustedes
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Quisiera saber más acerca del colesterol y trigliceridos y que debo consumir
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necesito una informacion de todo las emfermidades que se cura con sabila gracias .
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tenerme al tanto sobre colesterol, trigliceridos y acido urico , que lo tengo reelevadisimo.
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