alimentos con fibra

4 alimentos contra el colesterol

La hipercolesterolemia es un factor de riesgo para la salud cardiovascular, por eso cuanto antes se actúe contra el colesterol alto, mejor. Si necesitas lograr este objetivo, es indispensable que incorpores a la dieta habitual 4 grupos de alimentos ricos en componentes que bajan el colesterol naturalmente. Continúa…


Propiedades de la pera contra el colesterol

Propiedades de la peraLas frutas en general poseen propiedades que ayudan a tratar dislipemias, debido a los nutrientes que contienen. La pera además de contener fibra, vitaminas y minerales que actúan como antioxidantes, contiene una sustancia responsable de brindar saciedad al organismo, reduciendo el consumo excesivo de comida. Continúa…


Licuado de alfalfa y fruta para reducir el colesterol

La alfalfa y las frutas poseen nutrientes especiales para reducir el colesterol en forma natural. Si bien la alfalfa es una legumbre, ésta se puede mezclar con frutas a través de un licuado o batido, el cual puedes incluir en una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Licuado de fibra para frenar al colesterol

batido 1Hay muchas sustancias y nutrientes que aportan los alimentos vegetales, y que pueden detener al colesterol. Una de estas sustancias es la fibra. Para aportarla a la dieta diaria, hay diversas formas de hacerlo, y una de ellas es a través de los licuados. Por ello, en esta oportunidad te brindaré una receta de licuado rico en fibra para frenar al colesterol. Continúa…


La algarroba contra el colesterol alto

Ciertas plantas y sus frutos pueden beneficiar la salud si se incorporan a la dieta habitual, especialmente si sufres de hipercolesterolemia. Uno de estos frutos es la algarroba, perteneciente al árbol del algarrobo. Si te interesan los remedios naturales para el colesterol alto, no te pierdas las propiedades de la algarroba. Continúa…


Consumo de mani y colesterol

Consumo de maní

Buen día.
Consumo más o menos entre 100 y 130 gramos diarios de maní. Mi pregunta es si es contraproducente este hábito, teniendo en cuenta que todo en exceso es malo
Enviada por Juan Carlos

Hola Juan Carlos: El maní es un fruto seco que por sus características nutricionales ejerce efectos sobre el colesterol. Por ello si lo consumes diariamente, los componentes que poseen afectarán tus niveles de colesterol. Continúa…


Cogollo de Tudela contra el colesterol LDL

El cogollo de Tudela es un vegetal similar a la lechuga romana. Si bien tienen características organolépticas algo diferentes, presentan muchas similitudes. Por esta razón, si necesitas tomar medidas contra el colesterol LDL o malo, puedes incluir esta hortaliza a tu dieta y aprovechar sus propiedades para reducir y controlar el colesterol en sangre. Continúa…


Propiedades del mijo contra el colesterol LDL

planta de mijoSi bien los cereales en general, especialmente los integrales, tienen beneficios para tratar la hipercolesterolemia, el mijo tiene un lugar preferencial gracias a ciertas propiedades que propician la reducción del colesterol, especialmente el colesterol LDL o malo. Por lo tanto es de gran ayuda para disminuir factores de riesgo cardiovascular. Continúa…


Dietas ricas en fibra para reducir el colesterol

Los alimentos con fibra son esenciales en la dieta para reducir y controlar la hipercolesterolemia, especialmente ciertas fracciones de colesterol como es el colesterol malo o LDL. Por consiguiente, una dieta rica en fibra puede ser una alternativa natural para controlar diferentes factores de riesgo como el colesterol alto, y prevenir posibles enfermedades cardiovasculares. Continúa…


El albaricoque contra el colesterol alto

El albaricoque también conocido como damasco, aprisco o chabacano es un fruto que puede ser utilizado como un remedio natural para bajar el colesterol. ¿Por qué?, por sus propiedades nutricionales y medicinales. Por ello, si necesitas actuar contra el colesterol alto, puedes incorporar albaricoque a tu dieta. Continúa…


Alimentos para mantener sano el corazón

La alimentación es fundamental para mantener sano el corazón. En ella se deben incluir alimentos con ciertas características, que permitan que el corazón y todo su sistema vascular funcionen en forma saludable. En esta nota encontrarás estos alimentos. Continúa…


El salvado de arroz, cereal anticolesterol

Los cereales, especialmente si son integrales, son aliados para reducir el colesterol. Estos poseen propiedades específicas que logran este objetivo. En este caso, el salvado de arroz es considerado un cereal anticolesterol por los beneficios terapéutico que posee en contra de la hipercolesterolemia, y a favor del corazón. Continúa…


Receta de ensalada de vegetales con granada

GranadasLa granada o granadina es una fruta que posee virtudes y características especiales para tratar la hipercolesterolemia. Por ello, se aconseja su incorporación en una dieta para reducir el colesterol y por qué no, los triglicéridos. En esta nota te brindaré una receta de ensalada especial a base de vegetales y granada, que no sólo te permitirá mantener a raya tu colesterol, sino que también es colorida y sabrosa. Continúa…