Cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico

Interpretacion de los valores de lipidos en sangre

Cuando el médico te pide un análisis de sangre, el momento que esperas con más ansiedad es el de conocer cuales son los resultados. En el caso de que sospeches que existe alguna alteración en los valores de tus lípidos en sangre, es importante que sepas cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico. ¡Entérate!


Muestra de sangre

¿Para qué sirve una correcta interpretación de los resultados? En principio, tus valores de lípidos en sangre te permitirán tomar conciencia tanto para tratar cómo para prevenir enfermedades asociadas a tu hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia.

Por otra parte, cuando recibes el resultado de tu análisis de sangre, es lógico que te preguntes que significan esos valores y si están o no, dentro de los rangos de normalidad.

Valores de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico normales

En primer lugar, para que puedas hacer una buena interpretación de los valores de lípidos en sangre es necesario que conozcas cuáles son los valores normales de referencia.

  • Colesterol total: hasta 200 mg/dl.
  • Colesterol LDL o malo: hasta 130 mg/dl, aunque en determinados países se aconseja que este valor debe ser menor a 100 mg/dl.
  • Colesterol HDL o bueno: mayor a 45 mg/dl si eres mujer y mayor a 35 mg/dl si eres hombre.
  • Triglicéridos: hasta 150 mg/dl.

En segundo lugar, con los datos surgidos de la analítica de lípidos, podrás establecer el riesgo que existe de formación de un ateroma. ¿Qué significa esto?

Pues bien, un ateroma es una placa de grasa que se deposita en las paredes de tus arterias, obstruyendo el normal flujo de sangre. Esto es importante porque puede incluso, producirte una afección cardíaca, al tapar una arteria coronaria. A este riesgo se lo conoce como riesgo aterogénico. Pero… ¿cómo saber cuál es su valor? El mismo surge de la relación entre las distintas fracciones de colesterol y triglicéridos.

¿Cómo calcular el riesgo aterogénico?

Debes saber que se establecen tres tipos de riesgo aterogénico:

  • Riesgo aterogénico I. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol LDL/ colesterol HDL. Su valor de referencia debe ser menor a 3.
  • Riesgo aterogénico II. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol total/ colesterol HDL. Su valor de referencia debe ser menor a 5.
  • Riesgo aterogénico III. Este valor surge de la relación entre los valores de colesterol total/ triglicéridos. Su valor de referencia debe ser entre 0.95 y 1.30.

Cabe aclarar que estos valores pueden variar de acuerdo al laboratorio donde te hayas realizado el análisis de sangre, aunque estas diferencias de valoración no son muy significativas.

Qué hacer si los resultados no son buenos

Resultados por encima de estos valores de referencia indican la necesidad de poner en marcha una serie de medidas para tratar de reducir aquellos valores lípidos que se encuentran elevados.

  • Medicamentos indicados. Toma la medicación que el médico considere pertinente, si fuese necesario.
  • Control en el consumo de alcohol. Reduce su consumo a niveles saludables.
  • Dieta para bajar el colesterol. Realiza una dieta rica en fibra, baja en azúcares refinados; pobre en grasas saturadas y trans, rica en ácidos omega 3 y omega 6. Además de la dieta sugerida en el enlace, puedes guiarte por los alimentos que se señalan en el siguiente video. Son los que te conviene comer si tienes el colestrol alto.
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  • Actividad física cotidiana. Incorpora a tu vida la práctica regular, de actividad física no vinculada específicamente, al ejercicio. Esto conocido como NEAT, no es ni más ni menos, que moverte más en todo momento. De tal modo, contribuirás a mantener a raya tus grasas en sangre,  En el enlace, podrás enterarte en profundidad de qué se trata.
  • Métodos para dejar de fumar. El consumo de cigarrillos como ya sabes, aumenta el colesterol. Por lo tanto, no des más vueltas. Deja de fumar ya. Alguno de estos métodos, de seguro, te ayudarán a lograrlo.

Ten en cuenta que la importancia de la una buena interpretación de los valores de lípidos en sangre, radica en la posibilidad de prevenir enfermedades que no sólo afectan tu calidad de vida, sino que también, te pueden llevar a una muerte súbita.

¿Sigues algunos de estos consejos para tratar las dislipemias?

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57 Comentarios en “Cómo interpretar una analítica de colesterol, triglicéridos e índice aterogénico”

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2016-07-01 01:49:35

hola tengo 44 años todos los resultados bien solo triglicéridos 799 como poder bajarlos desayuno almuerzo y cena porfavor gracias.

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2016-01-27 04:44:51

Hola que tal me cuido hace un año y tengo 406 de triglicéridos. Ahora el medico me receti lipomax 105 de laboratorio hago. Anteriormente tome el mismo de 35ml. Pero ya ven aumentaron los mismos.

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2015-12-20 10:45:32

Por cierto vivo en China y es todo muy difícil. Gracias de nuevo

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2015-12-20 10:44:05

Muy buenas, sinceramente los resultados que me han comunicado me resultan peligrosos y no sé muy bien cómo cambiar mis avitos de vida. Soy fumador, no me veo con fuerza de dejarlo, me han dicho que mis triglicéridos son 3.4 y mi colesterol total 7.2, podéis decirme qué significa esto no tengo datos mg/dl, solo me has dado las referencias antes mencionadas. Gracias y un saludo.

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2015-11-13 18:12:23

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2015-10-06 01:34:10

hace 3 dias me hice analisis y sali co 260 de colesterol y 650 de trigliceridos como le hago para bajar estos niveles a normal???

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2015-08-08 07:41:22

Me hice estudios de colesterol salió 180 el total.pero el bueno y el malo salieron bajísimos.que significa esto?

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2015-01-24 08:10:07

Gracias por contestar
Por favor ayudar a interpretar los resultados y los riesgos que se pueda tener. Al examen de laboratorio los resultados obtenidos de colesterol total 177 mg/dl, trigliceridos 282 mg/dl, HDL 24 mg/dl, LDL 96.6 mg/dl, VLDL 56.4 MG/DL.
Agradezco la atención y el apoyo que brinda

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2014-11-27 17:40:09

sres, me realice un examen de sangre, es necesario mencionar que tengo 47 años, mido 1.7 y peso 81 kgs, los niveles que tengo son:
colesterol total 122
HDL 24
LDL 47
VLDL 51
TRIGLICERIDOS 254
EL MEDICO ME RECETO UN CIPROFIBRATO, PERO NO ME GUSTA TOMAR REMEDIOS, ESTARA BIEN TOMAR LOS REMDIOS O HACER UNA DIETA Y EJERCISIOS.

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2014-10-25 01:45:57

Me salió glucosa 85 colesterol bueno 95 colesterol malo 135. Colesterol total 231

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2014-03-01 01:53:49

Hola buen dia:

Correccion en el HDL me equivoque, estos son los datos correctos.

Me hice un examen y tengo los siguientes resultados

colesterol total 190
trigliceridos 52
HDL 81
LDL 86.44
relacion colesterol total / HDL colesterol 2.3
indice aterogenico 1.1

Agradezco su ayuda me recetaron zimtrepid

saludos

Herlinda

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2014-03-01 01:47:19

Hola buen dia:

Me hice un examen y tengo los siguientes resultados

colesterol total 190
trigliceridos 52
HDL 51
LDL 86.44
relacion colesterol total / HDL colesterol 2.3
indice aterogenico 1.1

Agradezco su ayuda me recetaron zimtrepid

saludos

Herlinda

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2013-12-19 11:47:24

Estos son mis resultados del Coresterol: Edad: 65 años – Hombre:
HDL: 67
LDL: 144
TOTAL: 227
TRIGLICERIDOS: 78
INDICE DE RIESGO: 3,4
¿ debo de preocuparme?

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2013-07-26 15:59:01

como reducir los niveles de colesterol y trigliceridos

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2013-07-01 02:19:07

Tengo un examen de sangre me salio los lipid anormal cree que debo canbiar dieta o haser mas ejercicio gracias

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2013-06-22 10:41:38

Me he realizado una analítica hace unos días y como siempre y pone que tengo cociente (ldl-col/hdl-col) 0,78. ¿Qué quiere decir ello?
Gracias

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2013-05-21 12:59:28

hola tengo 49 años me han hecho una analitica y me ha salido colesterol 200 h.d.l 61 l.d.l 0 y los trigliceridos 0.00 me he asustado un poco tengo cansancio solo con moverme ha que puede ser debido tengo consulta con el cardiologo el día 29 que es el que me ha mandado la analítica ya que hice una prueba de esfuerzo y a los 5 minutos tenia taquicardia y se me subio la tension a 20. grasias

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2013-05-21 12:58:04

hola tengo 49 años me han hecho una analitica y me ha salido colesterol 200 h.d.l 61 l.d.l 0 y los trigliceridos 0.00 me he asustado un poco tengo cansancio solo con moverme ha que puede ser debido tengo consulta con el cardiologo el día 29 que es el que me ha mandado la analítica ya que ice una prueba de esfuerzo y a los 5 minutos tenia taquicardia y se me subio la tension a 20. grasias

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2013-01-19 17:22:20

hola,,me gustaria que me recomendaras el omega 3 del que hablas,,gracias,un saludo.

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2012-09-26 23:32:36

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