Desayunos para niños con colesterol alto

Cuando un niño tiene el colesterol alto, es una tarea difícil preparar la comida. Existen muchas tentaciones en el mundo infantil que atentan contra la salud y favorecen que el colesterol aumente. Para evitar que esto suceda, tener a mano una lista desayunos para la hipercolesterolemia infantil, puede ser útil como guía a la hora de preparar la comida más importante del día.

El desayuno es la comida principal del día y más en el caso de los niños. Estos necesitan fuerzas para realizar todas sus actividades: jugar, estudiar, concentrarse, etc. Por eso es importante adaptar las comidas, incluído el desayuno en caso de que el niño padezca de hipercolesterolemia.

Lista de desayunos para niños con colesterol alto

• Lista 1: 1 tazón de leche desnatada con avena. 1 vaso de zumo de naranja. 2 tostadas de pan integral con queso blanco bajo en grasas y jalea real.
• Lista 2: 1 licuado de durazno y leche desnatada. 1 huevo revuelto con queso bajo en grasas. 2 galletas de avena.
• Lista 3: 1 tazón de leche desnatada con cereales. 1 fruta fresca. 2 tostadas de pan integral con queso bajo en grasas.
• Lista 4: 1 yogur desnatado con cereales. 1 vaso de zumo de naranja. 2 galletas de avena.
• Lista 5: 1 tazón de leche desnatada con avena. 1 vaso de zumo de naranja. 2 tostadas de pan integral con queso blanco bajo en grasas.
• Lista 6: 1 licuado de plátano con leche desnatada. 2 tostadas de pan integral con mermelada.
• Lista 7: 1 tazón de leche desnatada con muesli. 1 vaso de zumo de naranja. 2 galletas de avena.

Estas listas de desayunos pueden orientar a los padres a elaborar la primera comida del día adaptada para la hipercolesterolemia infantil.

Recuerda que es de suma importancia la actividad física en el tratamiento para bajar el colesterol.