Cómo usar las semillas de lino para el colesterol

Cómo usar la linaza contra el colesterol alto

Sin duda alguna, las semillas de lino o linaza son de los mejores aliados naturales que se encuentran a mano para combatir el colesterol alto. Son tres las razones fundamentales que apoyan esta teoría: son ricas en ácidos grasos omega 3 y 6, poseen buenas cantidades de fibras dietéticas (ideales para arrastrar y eliminar del cuerpo el colesterol LDL) y también son antioxidantes. Es por esta razón que nunca estarán de más en la dieta contra la hipercolesterolemia. Pero, ¿cómo usarlas?


semillas de linaza

Estas son algunas de las maneras de usar las semillas de lino o linaza contra el colesterol alto:

  • Preferentemente, siempre molidas: De esta forma, se aprovechan mejor sus nutrientes y se digieren de una manera mucho más sencilla por el organismo. Además, esta modalidad le traerá menos problemas a quienes se les complica tomar las semillas enteras.
  • En batidos: Usar las semillas de lino molidas en batidos es una genial forma de beneficiarse con ellas de una forma sabrosa y fácil. Queda muy bien, por ejemplo, en un licuado contra el colesterol de plátano y linaza, rico en nutrientes y sabor.
  • En unas ricas galletas: Otra excelente alternativa que brindan las semillas de lino es que se pueden incorporar en productos de pastelería y panificados sin ningún tipo de problemas. Pinchando en el enlace del comienzo, podrás conocer una interesante receta, donde se mezclan con sésamo.
  • En infusión: El té de linaza también puede ser una buena alternativa a la hora de obtener las propiedades anti colesterol de la noble semilla de lino. Muy sencillo de preparar y te sirve para toda la jornada.

Y a ti… ¿Cómo te gusta consumir las semillas de lino o linaza? ¿Cuáles son tus recetas preferidas con este buen cereal contra el colesterol? Pues no tienes más que contarlo en los comentarios.




35 Comentarios en “Cómo usar las semillas de lino para el colesterol”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2012-04-19 04:00:35

¡¡¡muchas gracias !! Mary Jimenez, por tu comentario solicitado.
Ana

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-19 03:54:15

muy intersantes las propiedadesde las semillas de lino quiero contarles que yo la tomo licuada en agua caliene con limon acido para desinflamar el colon y es exelente

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2012-04-19 03:49:54

Mrría Rosa, muchas gracias por tu comentario y por el tiempo dedicado a mi consulta.
Ana

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-19 03:43:15

¡¡¡ Muchas gracias !!!!Mabel
Ana

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-19 00:59:50

Yo las uso con queso cremoso al micro ondas por 22 segundos ,luego le pongo 2 cucharaditas de lino que ya mezcle con chia ,amaranto y mijo , en mismas proporciones !!!hago como si fuera albondiga ,y la como !!!!!!!!!!!!

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-19 00:02:24

Mi comentario sobre las semillas es muy bueno, las consumo hace tiempo junto con las semillas de chia creo que me han dado resultados, tambien tomo una cucharadita de aceite de linaza para tomar, todos los dias para aliviar las inflamaciones de las articalaciones , muy buenas, adios, Mary

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-18 18:59:44

Bueno a mi me gusta agregandolo a las ensaladas o a las frutas.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-04-18 18:20:32

necesito bajar mi colesterol y mis trigliceridos..por favor mandenme recetas..Mil gracias Mariana

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-18 18:02:56

La linaza yo la consumo molida todos los días con yogurt. Me ha dado muy buenos resultados, a pesar que ya tengo mis años (49) no sufro de hipertensión, colesterol, diabetes, etc…
La recomiendo a ojos cerrado.
Gracias.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-18 15:50:14

gracias por sacarme de dudas sobre semillas de lino.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2012-04-18 13:37:48

Efectivamente ya consulté por las semillas de lino, como también por la chia, pero no obtuve respuesta,por eso lo he vuelto a consultar. Gracias
Ana

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-18 13:34:56

porfa qué ¿es la chia? ¿semilla,fruto u otro? acá en el Norte como todos sabrán hay una serie de verduras,fruto y otros que no existen ej nalcas, un fruto cítrico igual a las uvas verdes pero con estrías y varios otros que conocí cuando estudiaba en Valdivia y otros cuando trabajaba en Santiago, que en el Norte no llegan. Gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-18 12:27:49

Hola, yo las dejo en remojo toda la noche, unas dos cucharaditas de tè o una de sopa colmada. De mañana agito con una cuchara y me lo tomo. No se sienten y jamás me han hecho daño consumidas así. Son realmente mágicas. Las alterno con las de chía. Saludos

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-18 05:54:28

¿Dónde encuentro semillas de lino en Antofagasta? En los supermercados no lo tienen.
Gracias.
Ana

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-18 05:52:49

¿Dónde encuentro esta semilla en la ciudad de Antofagasta? De partida no en los supermercados.
Gracias
Ana

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+

MENSAJE IMPORTANTE

La misión de ABC y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.