Recetas de navidad para el colesterol

Recetas navideñas contra el colesterol alto

Se acerca la navidad y eso siempre suele significar un problema para los que padecen de colesterol alto. Es que la mayoría de los platos que se disponen en la mesa navideña atentan terriblemente contra la salud de ellos. Si no es la mayonesa, son las carnes grasas, los embutidos o los quesos. Pero a no desesperar. Opciones y recetas existen de sobra como para que puedas disfrutar sin culpas junto a toda tu familia.


Los patés o cremas untables son siempre un entrante perfecto como para poner en una mesa y que todos se sirvan sin problemas. Puedes preparar unos cuantos y acompañar con diferentes panes, tostadas, galletas o grisines. Algunos de los que puedes intentar son los siguientes:

Como plato principal, las variantes pueden ser realmente muchas. Generalmente se opta por alguna carne, que suele ser algo perjudicial en dicho sentido. Pero puedes proponer algunas de estas opciones, que seguramente le gustarán a todos:

Por supuesto, no deben faltar los dulces y postres. Así es como puedes intentar con opciones que satisfagan los paladares de todos sin que se resienta la salud de nadie. Estas son algunas de las alternativas que puedes poner en práctica:




3 Comentarios en “Recetas de navidad para el colesterol”

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2011-11-07 07:55:37

hola, pues me hice un estudio de sangre y me dijeron que tengo el colesterol y trigliceridos altos he estado comiendo papaya, sandia, platano y manzana a diario y de comida chayote pero mi pregunta es la tortilla el elote me hacen daño o puedo seguir consumiendolos

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2011-01-10 08:24:20

EL ELOTE,ES MALO PARA EL COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS??????

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2011-01-10 08:22:32

hola siempre fuy una mujer sana, y ahora me encuentro con todo ete rollo de colesterol y trigliceridos, soy deportista, tengo 9 años en el Gym de 3 a 4 horas diarias de ejercicio y mi nutriologo desde hace 9 años…. me deprime no saber porque de 2 años a esta fecha mi salud se fue a lo mas profundo…por eso me interesa todo este tema… y su recetas ……..

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