María del Pilar Cancela

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Licenciada en Nutrición, colabora en ABC desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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Contraindicaciones del arroz de levadura roja

Arroz de levadura rojaEntre los alimentos o suplementos dietéticos que se emplean para tratar la hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia, se destaca el consumo de arroz de levadura roja. Sin embargo, a pesar de sus propiedades para reducir el colesterol y los triglicéridos, también posee contraindicaciones y efectos secundarios, que es conveniente tener en cuenta. Continúa…


¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto? Aprende a identificarlos

Tipos de colesterolUna forma de prevenir enfermedades ocasionadas por una alta concentración de colesterol plasmático, es conocer cuáles son los síntomas del colesterol alto. Continúa…


Colesterol bajo: Causas y consecuencias

colesterolYubisaira Sanchez está preocupada porque su hija de 13 años tiene el colesterol demasiado bajo y comenta lo siguiente:
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¿El té de jengibre está contraindicado si soy hipertensa?

Jengibre

Té de jengibre es contraindicado si soy hipertensa?

Estoy medicada diariamente por hipertensión, mi pregunta es si tomo té de jengibre,está contraindicado?
Enviada por Belkis

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Problemas al corazón, síntomas y signos a tener en cuenta

Problemas al corazónCuando el corazón te hace una mala jugada toda tu vida cambia. Por eso es importante que sepas cuáles son los síntomas y signos que debes tener en cuenta, para detectar posibles problemas al corazón. De tal modo, podrás estar atento, lo que constituye una buena forma de saber cómo prevenir complicaciones que podrían reducir tu calidad de vida. Continúa…


¿Puedo comer aguacate para bajar colesterol y triglicéridos?

Duda sobre el aguacate

En la dieta para bajar triglicéridos se recomienda evitar el aguacate, pero he conversado con una persona que tuvo 2800 de triglicéridos, y en su dieta consumía aguacate, nueces, almendras, bastante agua por 6 meses, ahora está en 300
Enviada por Lourdes

Hola Lourdes: Si bien el aguacate es una fruta con un contenido especial en ácidos grasos, ya que contiene ácidos omega 3 y ácidos omega 6 en su composición química, estos se encuentran en una relación no del todo beneficiosa, por lo tanto su consumo no es recomendable no sólo para bajar los triglicéridos sino tampoco para perder peso. Continúa…


¿Qué es el colesterol HDL?

Colesterol HDL¿Sabías que el colesterol es un lípido necesario para el buen funcionamiento del organismo? Sin embargo, si se encuentra en exceso puede ser perjudicial. Ten en cuenta que el colesterol se divide en dos fracciones principales, una de ellas es el colesterol HDL o colesterol bueno, pero… ¿qué es el colesterol HDL?¿cómo actúa el colesterol bueno sobre tu salud?. ¡Entérate! Continúa…


¿En cuánto tiempo se pueden bajar los niveles de colesterol?

tratamiento

Si uno cambia su hábito alimenticio, baja de peso y teniendo en cuenta que es una persona joven con poco sobrepeso y hace actividad fisica. ¿EN CUANTO TIEMPO PUEDE EMPEZAR A BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL?
Enviada por CLAUDIO FLORES

Hola Claudio: El tiempo estimado para bajar el colesterol y adelgazar dependerá de múltiples factores que están relacionados directamente con cada persona y su organismo. Continúa…


Té de canela para bajar colesterol y triglicéridos

Propiedades de la canelaLa canela, más allá del aroma y sabor que le otorga a las preparaciones culinarias como especia, posee beneficios para bajar el colesterol y los triglicéridos que se pueden aprovechar de diversas maneras. Continúa…


¿Qué es una placa de ateroma y por qué se forma?

AteromaComo ya sabes una alta concentración de colesterol total y malo en sangre es considerada un factor de riesgo cardiovascular. Su acumulación progresiva trae como consecuencia la formación de ateromas. Descubre en este artículo qué es una placa de ateroma. Continúa…