Licenciada en Nutrición, colabora en ABC desde el año 2008. Tiene vocación por los tratamientos naturales a base de dietas para la obesidad, colesterol y diabetes, entre otras enfermedades.Le apasiona transmitir hábitos alimenticios saludables para mejorar la calidad de vida. Considera que a través de una dieta sana, actividad física y buenos hábitos vida es posible reducir factores de riesgo que afecten la salud.Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.
1394 entradas publicadas
Los resultados de tu análisis de sangre para valorar tus niveles de colesterol, pueden mostrar un dato que quizás, te resulte desconocido: el colesterol VLDL. Descubre en este artículo qué es el colesterol VLDL y cuando está alto, normal o bajo. Continúa…
La atorvastatina cálcica es un principio activo que se encuentra dentro del grupo de las estatinas, fármacos que se utilizan para normalizar la concentración de lípidos en sangre. Si bien este medicamento posee múltiples beneficios para tratar la hipercolesterolemia, es importante conocer también, cuáles son los efectos secundarios y las contraindicaciones de la atorvastatina cálcica. Continúa…
Hola Blanca: la avena es uno de los cereales que más se recomienda en casos de tener el colesterol y triglicéridos altos en sangre. Por esta razón es interesante conocer cuáles son los efectos del consumo de avena sobre las grasas en sangre. Continúa…
Hola Pepi: Si te gusta beber cerveza con las comidas y sufres de colesterol alto, tienes que saber que ésta tiene efecto sobre los niveles de colesterol en sangre. Continúa…
¿Cuál es el tipo de queso con menor grasa saturada recomendable para una dieta baja en colesterol?Pues bien, el queso es un alimento muy nutritivo, pero a su vez contiene nutrientes como las grasas saturadas que pueden ser perjudiciales para el colesterol alto. Por ello, en esta ocasión te detallaré qué tipos de quesos bajos en grasas saturadas o quesos permitidos que puedes consumir dentro de una dieta para bajar el colesterol.
Continúa…
Tengo 43 años, mujer, me hice análisis y me dieron:Hola Myra: En ocasiones los valores absolutos de las diferentes fracciones de colesterol y triglicéridos, sólo nos brindan una información muy general. Para estar seguro si existe o no riesgo cardiovascular y cuándo preocuparse, es necesario saber cómo interpretar el índice de riesgo aterogénico. Continúa…
Colesterol y diabetes.Hola Gabriela: En una dieta combinada para colesterol alto y diabetes es necesario tener presente una selección especial de alimentos: Continúa…
Hola Zulema: La CPK es una enzima llamada creatina-fosfocinasa, esta se mide en sangre y se encuentra principalmente en el corazón, cerebro y músculos. La finalidad de medir esta enzima es establecer si la medicación que estás tomando está produciendo efectos adversos o no. Continúa…
TriglicéridosHola Carlos: Los omega 3 son coadyuvantes naturales para bajar los triglicéridos en sangre, que además pueden actuar como agentes protectores, reduciendo factores de riesgo del sistema cardiovascular. Por ello, es importante que conozcas cómo tomarlos, teniendo en cuenta tus valores de lípidos en sangre. Continúa…
En muchas ocasiones, aunque se haya hecho dieta para bajar el colesterol, los niveles plasmáticos de lípidos pueden continuar altos. Cuando esto sucede, es necesario tomar medicación, que el médico suministrará de acuerdo a cada caso en particular. Dentro de la medicación disponible, se encuentra la rosuvastatina para bajar colesterol, que si bien tiene propiedades, también posee efectos secundarios adversos y contraindicaciones, que es necesario conocer. Continúa…
¿Te gustan los mariscos pero tienes el colesterol alto y quieres saber si puedes o no comerlos? No te pierdas este artículo, para saber si los mariscos son buenos o malos para el colesterol, ya que es un pescado que tiene mala fama para la salud del corazón. Continúa…
¿Tienes hígado graso y triglicéridos altos? Pues si es así, necesitas seguir una dieta que te ayude a tratar ambos problemas. En ABC estamos siempre pensando como facilitar tu día a día. Por eso, hemos preparado el menú de 8 días para limpiar tu hígado graso y bajar los triglicéridos altos. Continúa…
¿Sabías que para bajar el colesterol y los triglicéridos altos debes incluir fibra soluble e insoluble en tu dieta diaria? Pues, así es. De allí que es importante que conozcas entre otras cosas, cuál es la cantidad de fibra de los alimentos que consumes a diario. ¡Entérate! Continúa…
Factores como los valores de colesterol y triglicéridos altos mantenidos en el tiempo pueden provocar o desencadenar enfermedades cardiovasculares, que pueden perjudicar en gran medida la calidad de vida. Por ello, es interesante que conozcas cuáles pueden ser las 10 cardiopatías más comunes y frecuentes como consecuencia de una hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia no controlada. Continúa…
¿Tienes los triglicéridos altos? Pues si es así, debes saber cuáles son los riesgos de la hipertrigliceridemia, ya que sus consecuencias pueden afectar seriamente tu salud.
Continúa…
El alcohol es uno de esos alimentos que deben ser consumidos en su justa medida, ya que su consumo excesivo puede producir efectos adversos, que incluso, pueden llevar a la muerte. Por ello si sufres de hipercolesterolemia, debes saber cuánto y que tipo de bebidas alcohólicas puedes consumir para evitar el aumento del colesterol en sangre. Continúa…
¿Tienes colesterol alto? Pues, si es así, ten en cuenta que debes evitar los alimentos con grasas saturadas que aumentan tu colesterol en sangre. Pero… ¿sabes cuáles son? Te daré la lista de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, para que restrinjas su consumo al máximo y mantengas a raya tu colesterol sanguíneo. ¡Acompáñame! Continúa…
Los xantelasmas son una afección que se produce alrededor de los párpados y cuya aparición puede ser un signo de síndrome metabólico o hipercolesterolemia. Si los padeces y necesitas saber cómo eliminar los xantelasmas, esta información sobre el tratamiento del xantelasma palpebral, puede ser de tu interés. Continúa…
Hola Ligia: El limón es un alimento alcalino que permite depurar el organismo, mejorar el funcionamiento del hígado y lograr un efecto hipolipemiante. Por esta razón la cura del limón es una alternativa diferente que puede ayudar a bajar el colesterol y triglicéridos altos de forma natural. Pero para lograr esta reducción es importante conocer cómo hacerla. Continúa…
Loading ...
