Batido de chirimoya y piña contra el colesterol LDL

Los batidos, licuados o bebidas a base de frutas como la chirimoya y la piña, pueden ser una alternativa diferente para reducir el colesterol LDL o malo. Estas frutas poseen sustancias y propiedades que actúan contra la hipercolesterolemia en forma natural. Tanto la piña como la chirimoya poseen propiedades individuales para bajar el colesterol LDL o malo, así como para subir el colesterol bueno o HDL. Si ambas frutas se combinan al elaborar un batido, sus propiedades se potencian, aportando más beneficios al organismo, además de actuar contra el colesterol.

Bebida de piña y chirimoya para reducir el colesterol malo

Ingredientes

• 1 chirimoya.
• 2 rodajas de piña.
• 150 ml de yogur bebible desnatado sabor vainilla.

Preparación

• Lavar, pelar y sacar las semillas de la chirimoya.
• Cortar en cubos la chirimoya y las rodajas de piña.
• Colocar las frutas en la licuadora o procesadora.
• Añadir el yogur bebible.
• Procesar.
• Beber inmediatamente.

Observaciones

• Si lo deseas se puede añadir un poco de leche desnatada o más yogur bebible, de acuerdo a la consistencia deseada.
• Si quieres una bebida más refrescante puedes agregar hielo picado.
• Si te apetecen las bebidas dulces puede añadir edulcorante o una cucharadita de miel.

Esta bebida, no solo actúa contra el colesterol LDL o malo, sino que es sabrosa y puedes compartirla con tus amigos.

Recuerda que para reducir el colesterol es necesario, hacer una dieta saludable y actividad física diariamente.