Hebe Bravo

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Formada en artes y ciencias de la comunicación, colabora en Innatia desde 2007. Polifacética y ecléctica, puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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El colesterol alto sería bueno

colesterol¿Tienes el colesterol alto? Pues quizás, no sea tan malo. Te diré por qué el colesterol bajo no sería tan bueno. Prepárate a echar por tierra uno de los mitos más grandes en relación al colesterol. Continúa…


Valor nutricional del arroz en sus diferentes tipos

ArrozSin duda, habrás oído hablar del arroz y de su importancia en la alimentación cotidiana. Sin embargo, ¿sabes cuál es el valor nutricional del arroz? Ten en cuenta que los diversos tipos de arroz difieren en su composición. Descubre en este artículo cuál es el mejor arroz  para barrer el colesterol de tu organismo. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Qué son las grasas hidrogenadas y qué alimentos las contienen?

grasas hidrogenadas¿Sabes qué son las grasas hidrogenadas y qué alimentos las contienen? En este artículo, te diré por qué son grasas malas que elevan los niveles de colesterol y qué alimentos son ricos en grasas hidrogenadas para que los elimines de tu dieta en beneficio de tu salud. Continúa…


¿Qué es un aneurisma en el cerebro? Síntomas, tratamiento y secuelas

Aneurisma cerebral¿Sabes qué es un aneurisma en el cerebro? En este artículo, te explicaré de manera sencilla, tanto qué es un aneurisma cerebral, como cuales son sus síntomas y tratamiento. ¿Me acompañas? Continúa…


Guía contra dislipidemias de la Sociedad Española de Cardiología

CardiovascularEn este artículo, encontrarás información sobre las recomendaciones de la Sociedad Española de Cardiología para controlar las dislipidemias. Descubre qué hacer  para mantener a raya tu colesterol y tus triglicéridos. ¡Acompáñame! Continúa…


Calorías del coco natural y propiedades de sus polémicas grasas

Coco natural¿Sabes cuántas calorías tiene el coco? Lo cierto es que más allá de sus calorías, las propiedades del coco para bajar el colesterol están en cuestión, por lo que es necesario analizar sus supuestos beneficios para encontrar respuesta a tantos interrogantes. ¿Me acompañas? Continúa…


¿En qué consiste la prueba de esfuerzo?

Prueba de esfuerzo¿Te han indicado una ergometría?, ¿sabes qué es un test de esfuerzo? Te diré en qué consiste la prueba de esfuerzo y cómo interpretar sus resultados. ¡Acompáñame!  Continúa…


Tipos de grasas en los alimentos

mantequillaA menudo se culpa a las grasas de los problemas de colesterol alto. Sin embargo, las grasas no son todas iguales. ¿Conoces su clasificación? Te diré cuáles son los tipos de grasas que puedes encontrar en los alimentos y cómo estas grasas pueden afectar tus valores de colesterol. Continúa…


¿Qué es el sedentarismo y qué significa ser sedentario?

Contra el sedentarismo¿Eres sedentario?  Si es así debes saber que el sedentarismo es el mayor causante de enfermedades coronarias.  Descubre las causas y consecuencias del estilo de vida sedentario y cómo evitar ser sedentario, en beneficio de tu salud. ¡Acompáñame!
Continúa…


Causas de muerte súbita en el deporte: cómo prevenir y evitar

Muerte súbita¿Sabes qué es la muerte súbita? Te diré cuáles son las causas de muerte súbita en el deporte y cómo prevenir y evitar este fatal desenlace durante la práctica de ejercicio. Continúa…


Electrocardiograma con doppler color ¿qué es y para qué sirve?

ECG doppler¿Te han indicado un electrocardiograma doppler a color?  Pues bien, en este artículo te explicaré de manera sencilla qué es, cómo se hace y para qué sirve un ECG doppler color, como así también todo lo que necesitas saber sobre esta prueba diagnóstica. Continúa…


Síndrome de Brugada: causas, síntomas y tratamiento

Síndrome de Brugada¿Has oído hablar del síndrome de Brugada? En este artículo, te explicaré de manera sencilla, cuáles son los síntomas del síndrome de Brugada, como así también, cuáles son sus causas y tratamiento. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Tomografía axial computarizada? Descubre qué es un TAC coronario

Tomografía axial computarizada¿Te han indicado una tomografía axial computarizada? Pues bien,  en este artículo, te explicaré de manera sencilla qué es un TAC coronario y para qué sirve. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Qué son los hematíes altos y cómo bajarlos?

Hematíes¿Sabías que los hematíes altos pueden ser un problema? En efecto, si bien los glóbulos rojos son necesarios para llevar oxígeno a todas las células del organismo, si los eritrocitos están muy altos en sangre, debes saber cómo bajarlos.  De lo contrario, puedes sufrir complicaciones en tu salud. Descubre todo lo que necesitas saber sobre la policitemia. ¡Acompáñame! Continúa…


Recetas con gofio canario para bajar el colesterol

Gofio¿Sabías que el gofio es bueno para bajar el colesterol? Pues así es. Descubre en este artículo, no sólo las propiedades del gofio canario, sino también cómo hacer el gofio. Además, encontrarás recetas con gofio que podrás incluir en tu dieta. ¿Me acompañas? Continúa…


Prueba del Holter, el monitor de tu corazón

Monitor Holter¿Te han indicado una prueba de Holter? Pues entonces, relájate y prepárate para el monitoreo de tu corazón. En este artículo, te explicaré de manera sencilla, en qué consiste el test de Holter, cómo se realiza y para qué se hace. ¿Me acompañas? Continúa…


Diferencias entre TAC y resonancia: ¿cuáles son y que muestran?

Resonancia magnetica¿Qué es mejor TAC o Resonancia Magnética? Quizás te hayan indicado una o la otra y te preguntes qué son y qué diferencia hay entre TAC y resonancia. Pues bien, de manera sencilla, te explicaré qué es cada una de estas pruebas diagnósticas, que muestran y cuáles son las diferencias entre ellas. ¿Me acompañas? Continúa…


Síndrome de Marfan; síntomas de la enfermedad de Austin Carlile

Dilatación de la aorta¿Sabes qué es el síndrome de Marfan? Quizás lo hayas oído nombrar por ser la enfermedad que afecta a Austin Carlile, cantante y músico estadounidense de los grupos Attack Attack! y Of Mice & Men. No obstante, quizás no estés al tanto, de algunos de sus síntomas más severos a nivel cardiovascular. ¡Infórmate!  Continúa…


Prebióticos y probióticos: ¿qué alimentos los contienen?

prebióticos

que alimentos contienen probióticos?
Enviada por andrea

Hola Andrea: Mencionas los prebióticos y los probióticos, por lo que no sé si te refieres a unos u otros. De todos modos, no está de más referirse a ambos y diferenciarlos, ya que tanto los alimentos prebióticos como los probióticos, son alimentos funcionales que podrían actuar contra el colesterol alto. Continúa…


Conejo en salmorejo y otras recetas con conejo

Salmorejo¿Te preguntas si puedes comer un exquisito conejo en salmorejo? ¡Pues, claro que sí! Los ingredientes de esta receta son ideales para mantener a raya las grasas en sangre. Además la carne de conejo es una de las más magras y saludables que existen. Así que a disfrutar de esta y otras recetas con conejo. ¿Me acompañas? Continúa…