Hebe Bravo

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Formada en artes y ciencias de la comunicación, colabora en Innatia desde 2007. Polifacética y ecléctica, puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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Cuáles son los ejercicios cardiovasculares y para qué sirven

Ejercicios cardiovasculares¿Tu médico te ha indicado hacer ejercicios cardiovasculares? Pues si es así, probablemente te preguntes cuáles son los ejercicios cardiovasculares y para qué sirven. En este artículo, te diré qué ejercicios cardiovasculares hacer en casa, para mejorar tu salud. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Es verdad que el huevo aumenta el colesterol?

Propiedades del huevoAños de investigación científica acabarían con la injusta mala fama que se le ha adjudicado al huevo y en particular a la yema, en dietas contra la hipercolesterolemia. Los resultados de diversos estudios confirman que la grasa saturada sería más determinante del aumento de los valores de colesterol en sangre, que la ingesta de colesterol en la dieta. Por lo que si bien es cierto que la yema de huevo posee un alto contenido en colesterol, su consumo no incidiría en los niveles de éste en sangre. Continúa…


¿Qué es una cardiopatia congénita?

Cardiopatías congénitas¿Te han detectado una cardiopatía congénita? Si es así probablemente estés preocupad@ y te preguntes qué es una cardiopatía congénita. En este artículo, te explicaré de manera sencilla, todo lo que necesitas saber sobre tu enfermedad. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Qué es la tensión emocional o nerviosa y cómo controlarla?

Tension emocional¿Tienes tensión emocional? ¿Sabes qué es exactamente la tensión emocional o nerviosa y cómo controlarla? En este artículo, te explicaré como el estrés y las preocupaciones afectan tu organismo en general y en particular, tus valores de tensión arterial. Además, te compartiré algunas sugerencias para que puedas controlarla. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Para qué sirven los medicamentos que contienen valsartán?

Valsartan¿Sabes qué es el valsartán? En este artículo te explicaré de manera sencilla qué es el valsartán y para qué sirven los medicamentos que contienen valsartán, como así también cuál es el nombre comercial de dichos medicamentos y los efectos secundarios que te puede ocasionar. ¿Me acompañas? Continúa…


Enfermedad de kawasaki en niños y en adultos, síntomas y tratamiento

Enfermedad de Kawasaki

¿Qué sabes de la enfermedad de Kawasaki? En este artículo te diré cuáles son los síntomas y el tratamiento del síndrome de Kawasaki en niños y en adultos. ¿Me acompañas?

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¿Cómo hacer salsa carbonara sin nata? Receta baja en colesterol

Salsa Carbonara¿Te gusta la salsa carbonara? Pues, si es así, no te pierdas esta receta sin nata, baja en colesterol. Ya sabes que la salsa carbonara original es una bomba para tu corazón y tus arterias. Sin embargo, esta variante que te comparto es totalmente apta para tu dieta hipograsa. ¿Me acompáñas? Te diré cómo hacerla. Continúa…


Información sobre el corazón: qué es y cuál es su función

corazón¿Sabes qué es el corazón y cómo funciona? Este órgano vital es fundamental para el sistema circulatorio, ya que es él, el responsable de propulsar la sangre a todo el organismo. En este artículo, podrás descubrir cuáles son las partes del corazón y para qué sirve. ¡No te lo pierdas! Continúa…


Sindrome de Wolff Parkinson White, síntomas y tratamiento en PDF

Síndrome de Wolff Parkinson White¿Has oído hablar del síndrome de Wolff Parkinson White? En este artículo, responderé a tus dudas sobre si es hereditario, te diré cuál es su relación con el ejercicio, cómo se ve en el ECG, cuáles son sus síntomas y tratamiento. Aquí tienes el síndrome de Wolff Parkinson White en PDF para descargar. ¡Infórmate! Continúa…


Qué se ve en una resonancia magnética

resonancia magnetica¿Te han indicado una resonancia y te preguntas que se ve en una resonancia magnética del corazón? En este artículo encontrarás información sobre qué es y para qué sirve una resonancia magnética. ¡Entérate! Continúa…


¿Qué es la ventilación mecánica no invasiva? Tipos, indicaciones y contraindicaciones

Ventilacion mecanica¿Sabes qué es la ventilación mecánica no invasiva? Si no lo sabes y te gustaría saberlo, te invito a que me acompañes. En este artículo, te lo explicaré de manera sencilla. Además te diré cuántos tipos de ventilación mecánica no invasiva existen, como así también, cuáles son sus indicaciones y contraindicaciones.  Continúa…


Patatas cocidas con piel contra el colesterol alto

Patatas con piel¿Sabías que las patatas cocidas con piel ayudan a mantener a raya tu colesterol? Pues, así es. Descubre las excelentes propiedades de la piel de la patata y no dejes de incluir este superalimento en tu dieta. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Cuáles son los ingredientes del pisto manchego?

Pisto manchego¿Te gusta el pisto? Pues si es así, estarás de parabienes. Las propiedades de los ingredientes del pisto manchego hacen de este platillo, una excelente opción para bajar tu colesterol. ¿Quieres saber cómo y por qué? ¡Acompáñame! Continúa…


Riesgos del potasio alto en sangre:¿a qué se debe? ¿Cómo bajarlo?

Potasio alto en sangre¿Tienes hiperpotasemia? Si es así, te interesará saber tanto cuáles son las causas del potasio alto en sangre, como así también los riesgos que esto puede traer aparejado. En este artículo, te explicaré de manera sencilla a qué se debe la hiperpotasemia y cómo puedes bajarla. ¿Me acompañas? Continúa…


Recetas de congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas

Congrio¿Sabías que los pescados y mariscos te ayudan a bajar el colesterol? Pues, ¡así es!. De allí que si te gustan, estarás de parabienes ya que podrás disfrutar de exquisitos platillos cuidando tu salud. Como este congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerlo. Continúa…


Efectos adversos del consumo de estatinas

Atorvastatina para reducir el colesterolSi bien las estatinas pueden ser un recurso farmacólogico útil a la hora de controlar los niveles de colesterol en sangre, no están exentas de efectos secundarios adversos. Según los resultados de estudios científicos, dados a conocer recientemente, el consumo de estatinas podría aumentar el riesgo de padecer diabetes. Continúa…


Rehabilitación cardíaca, ¿en qué consiste? Ejercicios y fases

Rehabilitación cardíaca¿Te han enviado a un programa de rehabilitación cardíaca y no sabes de que se trata? Si es así, has llegado al lugar indicado. Te diré en qué consiste y cuáles son sus fases. Además, te compartiré los ejercicios de rehabilitación cardíaca que te puede llegar a indicar tu fisioterapeuta, a medida que te reincorpores a tu actividad habitual. ¿Me acompañas?
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¿Qué es un desfibrilador cardíaco? Automático, implantable, externo o interno

Desfibrilador¿Sabes qué es un desfibrilador cardíaco? En este artículo te diré qué es y para qué sirve un desfibrilador en el corazón. Descubre cuál es el uso y funcionamiento de un desfibrilador automático, implantable, externo o interno. ¡Acompáñame! Continúa…


RCP: Reanimación cardio pulmonar básica y avanzada, en niños y adultos

RCP¿Sabes qué es RCP en primeros auxilios?  Ante todo debes saber que la RCP o Reanimación cardio pulmonar es una técnica que todos deberíamos aprender para salvar vida. Si tienes un minuto te diré cómo se hace en niños y en adultos. ¿Me acompañas? Continúa…


Esperanza de vida en España por provincias

Esperanza de vida¿Sabías que España es el país con mayor esperanza de vida de Europa? Pues así es. En este artículo, no sólo te diré cuál es la esperanza de vida en España por provincias, sino también como inciden las enfermedades cardiovasculares en la tasa de mortalidad española. ¿Me acompañas? Continúa…