Dietas

Dietas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Menús de comidas bajas en colesterol y grasas trans. Plan de alimentación rico en ácidos grasos poliinsaturados, Omega 3 y Omega 6 contra el colesterol elevado.

Dieta Eco Atkins para bajar el colesterol

Proteína de soyaLa Dieta Eco Atkins es una variante de la dieta Atkins para adelgazar, sólo que según estudios preliminares, podría ser utilizada para bajar el colesterol. Fue diseñada en la Universidad de Toronto, por el profesor David Jenkins, quien sustituyó las proteínas y grasas animales de la dieta original del Dr. Atkins, por proteínas de origen vegetal, que ayudarían a reducir la hipercolesterolemia. Continúa…


Dieta para el tratamiento de la hipercolesterolemia familiar

Dieta para hipercolesterolemia familiarCuando una persona sufre de hipercolesterolemia familiar, es necesario poner en práctica hábitos saludables para tratar esta patología. Uno de los pilares más importantes a tener en cuenta es la alimentación, ya que a través de una dieta para el tratamiento de la hipercolesterolemia familiar, junto a la medicación que prescriba el médico, se puede controlar los niveles altos de colesterol en sangre. De tal modo, conociendo las bases de las dietas contra la hipercolesterolemia familiar, es posible evitar las complicaciones propias de este tipo de afecciones. Continúa…


¿Qué es la Planificación Delta para bajar el colesterol?

Tipos de colesterolLos altos niveles de colesterol en sangre son producto de la conjuncción de varios factores de riesgo: sedentarismo, alimentación inadecuada y estrés. Entérate qué es la Planificación Delta para controlar estos factores y bajar el colesterol, y mejora tu calidad de vida. Continúa…


Beneficios de la dieta mediterránea para reducir colesterol y triglicéridos

Dieta mediterránea y colesterolEn los últimos tiempos se han estudiado los beneficios de la dieta mediterránea para reducir colesterol y triglicéridos, además de prevenir enfermedades coronarias, ya que se ha visto que quienes realizan esta dieta tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Conoce las causas de los beneficios y propiedades de la dieta mediterránea para mantener sano el sistema cardiovascular. Continúa…


Productos adicionados con esteroles vegetales

Productos adicionados con esteroles vegetalesLos esteroles vegetales son sustancias naturales presentes en algunos alimentos, que ayudan a reducir el colesterol en forma natural. En los últimos tiempos, la industria alimenticia ha trabajado para lograr adicionar esteroles vegetales a determinados productos que no lo poseen en forma natural, entre los cuales se encuentran los comercializados con las marcas Danacol, Benecol y Vidacol, entre otros productos funcionales. Continúa…


Recetas con piña para la dieta anticolesterol

PiñaLa piña o ananá, es una fruta tropical, fresca y sabrosa que ayuda a reducir los niveles de grasas en la sangre, razón por la cual es importante incorporar piña en la dieta anticolesterol. Estas recetas de postres con piña son una forma rica y saludable de sumar sus propiedades a la dieta contra la hipercolesterolemia. Incorporadas a la alimentación habitual son un recurso más para bajar los valores de colesterol en sangre. Continúa…


Actividades para bajar el colesterol

Actividades físicas para bajar el colesterolEl descenso del nivel de colesterol es un problema multifacético, por tanto lo inteligente es abordarlo de diversas maneras que te conduzcan a lograr tu objetivo. La actividad física, la dieta, el efecto NEAT, la respiración son las palabras claves para entender esto. Continúa…


Recetas ricas en inulina para reducir el colesterol

Beneficios de la inulinaLa inulina es una fibra soluble que ha sido muy investigada en los últimos tiempos. Gracias a estos estudios se ha llegado a la conclusión de que esta fibra dietética es de mucha utilidad para el tratamiento natural de la hipercolesterolemia. Es por ello que en este post, te presentaré recetas ricas en inulina para reducir el colesterol. Estas comidas ricas en fibra dietética te ayudarán a realizar tu dieta contra la hipercolesterolemia,  evitando de esta forma, complicaciones coronarias. Continúa…


Menús de almuerzos para bajar el colesterol malo

Menú de comida lightSi tu colesterol se encuentra elevado y tienes que almorzar fuera de tu casa, puedes optar por alguno de los menús de almuerzos para bajar el colesterol malo. Estos ejemplos de almuerzos en dietas para la hipercolesterolemia te darán la opción de elegir preparaciones sanas, cuyos alimentos poseen propiedades para disminuir el colesterol. Continúa…


Ejemplos de cenas para tratar la hipercolesterolemia

Cenas lightCuando el médico te diagnostica hipercolesterolemia, inmediatamente te preguntas que comer, pues aunque tu doctor te indique medicación, es necesario realizar una dieta para bajar el colesterol alto. Por ello, te brindaré ejemplos de cenas para tratar la hipercolesterolemia, los cuales estarán integrados por comidas bajas en grasa para reducir el colesterol. Continúa…


Suplementos dietarios con inulina para reducir el colesterol

Beneficios de la inulinaLa inulina es una sustancia funcional que ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre. Cuando los niveles de colesterol se encuentran elevados y por alguna razón, no puedes recurrir a los alimentos que la contienen en forma natural, existen otras alternativas tales como los suplementos dietarios con inulina para reducir el colesterol, Conoce las distintas formas de presentación de inulina para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Desayunos de dietas contra la hipercolesterolemia

Desayunos para dietas contra el colesterol altoSi necesitas recurrir a los alimentos para bajar el colesterol, puedes comenzar el día con desayunos especiales de dietas contra la hipercolesterolemia. Estos ejemplos de desayuno para tratar el colesterol alto, son ideales para empezar las tareas diarias con energía, pero con bajo contenido graso. Continúa…


Dieta mediterránea y su influencia sobre el colesterol

Dieta mediterránea y colesterolDurante los últimos años se han llevado a cabo múltiples estudios, en los cuales se investiga la influencia de la alimentación o de determinados alimentos, sobre determinadas patologías. Tal es el caso de la influencia de la dieta mediterránea sobre la hipercolesterolemia. De allí que es interesante conocer cómo actúa esta dieta sobre los niveles de colesterol en sangre. Continúa…


¿Qué comer entre comidas para reducir la ansiedad y el colesterol?

Alimentos para bajar colesterolGeneralmente el aumento de colesterol malo está asociado al sobrepeso u obesidad y una de las características de ésta, es la ansiedad. Por eso, es importante saber: ¿qué comer entre comidas para reducir la ansiedad y el colesterol? y ¿cuáles son los alimentos para disminuir el hambre y el colesterol alto?. Continúa…


Dieta para aumentar el colesterol bueno

Dieta para aumentar el colesterol buenoAdemás de mantener bajo control el colesterol total, es necesario también, aumentar el colesterol bueno, implementando una dieta para elevar el colesterol HDL, que se basará en un menú especial elaborado a base de alimentos, con propiedades específicas para lograr dicho objetivo. Continúa…