Cómo combatir el estrés para bajar el colesterol

Estrés y aumento de la grasa abdominal

Parece que hay mucho de verdad en que el estrés es una de las causas de las enfermedades metabólicas. Un estudio sugiere que aquellos que están bajo estrés social desarrollan mayor cantidad de grasa abdominal, con el consiguiente riesgo de patología metabólica, producto del elevado colesterol en sangre.


Ejercicios contra el estrés

La acumulación de grasa en la cavidad abdominal provoca que el hígado las utilice como fuente de energía, en vez de utilizar glucosa. Por tanto, el exceso se convierte en colesterol que lo vuelca sobre el torrente sanguíneo.

Ahora se ha descubierto que el estrés social provoca una acumulación de grasa en el abdomen y vísceras.

Como toda patología que tiene múltiples causas, deberás por tanto, atender a tu alimentación y al estrés.

Una forma de combatir el estrés es a través de la práctica sistemática de alguna actividad física.

Con el ejercicio físico además de disminuir el colesterol en sangre, como producto de las respuestas adaptativas a la actividad física, puedes disminuir los niveles de estrés.

La explicación es que la práctica de alguna actividad sistemática provoca la liberación de unas hormonas llamadas endorfinas que producen una sensación de placer y bienestar al organismo.

Esa sensación es un bálsamo para tu conducta social que puede servir como regulador del estrés social.

Recuerda que la angustia y el enfado es causa de un excesivo trabajo del hígado con la consiguiente producción de elevados niveles de colesterol.

Moraleja: además de la necesaria dieta, inicia alguna actividad física para bajar tu colesterol en sangre.




Un comentario en “Cómo combatir el estrés para bajar el colesterol”

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2010-12-22 06:11:09

muy buena informacion quisiera mas consejos

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