Los alimentos que integran la dieta pueden ayudarte a controlar la colesterolemia de forma natural, uno de estos alimentos es la calabaza. Este vegetal posee principios activos que le otorgan propiedades contra el colesterol alto. Si necesitas tener a raya tu colesterol, debes conocer los beneficios de los alimentos, por ello no te pierdas esta nota. Continúa…
Dentro de las hortalizas existen una gran variedad de colores, sabores, tamaños, etc. Lo importante es que todas ellas tienen algo en común: ayudan a mejorar la calidad de vida y a prevenir enfermedades cardiovasculares. El espárrago en particular, es un vegetal que gracias a sus componentes activos, posee propiedades y beneficios para tratar la hipercolesterolemia y de tal modo, bajar el colesterol alto. Continúa…
La hipercolesterolemia y los antioxidantes se encuentran vinculados, ya que la incorporación de alimentos antioxidantes ayuda a reducir el colesterol malo o LDL. Por eso, es necesario saber cuáles son estos alimentos antioxidantes, que pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar tu calidad de vida. Continúa…
Los cereales son alimentos importantes en el tratamiento para bajar el colesterol plasmático. Dentro de este grupo se encuentran las harinas, las cuales deben ser harinas integrales, ya que por las propiedades anticolesterolemiantes que poseen, se convierten en alimentos aliados contra el colesterol alto en sangre. Continúa…
Cuando el colesterol total se encuentra por encima de 200 mg/dl y el colesterol malo está por arriba de 150 mg/dl, es necesario tomar algunas medidas alimentarias, dentro de las cuales se debe incluir un régimen o dieta contra el colesterol alto. El colesterol alto es un factor de riesgo para la aparición de otras enfermedades, como por ejemplo las patologías cardiovasculares. Por eso es tan importante poner énfasis en la alimentación y en los controles médicos. Continúa…
Existen diferentes dietas para reducir el colesterol malo, una de las alternativas existentes es una dieta vegetariana. Esta dieta vegana actúa contra el colesterol malo o LDL, gracias a ciertos compuestos que contiene, como por ejemplo, la fibra y ácidos grasos insaturados. Continúa…
Los antioxidantes son sustancias importantes en la prevención y control de enfermedades degenerativas; esto sucede gracias a su acción contra los radicales libres. Por ello, te detallaré cuáles son las propiedades de los antioxidantes contra los radicales libres y cuáles sus beneficios en enfermedades cardiovasculares. Continúa…