recetas para bajar el colesterol

La quínoa es un alimento con características particulares que actúa contra el colesterol. Gracias a estas propiedades se puede utilizar dicho cereal para elaborar diferentes preparaciones, como por ejemplo leche de quínoa. Bebida que aporta nutrientes esenciales para tratar naturalmente la hipercolesterolemia. Continúa…

Tanto la calabaza como el queso bajo en grasas y el amaranto son alimentos que se pueden mezclar en una preparación contra el colesterol. Con todos estos productos se puede elaborar una receta de palitos de vegetales y semillas para tratar la hipercolesterolemia. Esta receta de vegetales y semillas como el amaranto y la chía contiene fibra, antioxidantes, grasas insaturadas que permiten tratar el colesterol alto y reducirlo de forma natural. Continúa…

¿Por qué no combinar en una receta original una comida tan sabrosa y popular como la pizza y un alimento tan beneficioso contra el colesterol alto como las berenjenas? De esta forma se puede preparar una pizza diferente y lo mejor, libre de colesterol. La pizza es una comida muy popular, ideal para compartir con amigos y seres queridos, entonces por qué no agasajarlos con una pizza diferente que además, permita actuar contra el colesterol alto y cuidar la salud. Espero te apetezca y la disfrutes! Continúa…

Tanto las pastas como las legumbres son alimentos ideales para incluir en una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Estos alimentos se pueden combinar en una receta como fideos con frijoles, con la cual puedes bajar el colesterol y cuidar tu salud cardiovascular. Tanto los frijoles como los fideos son alimentos que contienen nutrientes que permiten tratar la hipercolesterolemia en forma natural. Continúa…

A la hora de llevar a la práctica las indicaciones médicas de bajar el colesterol, es de mucha utilidad tener a mano recetas de comidas para bajar el colesterol. Estas recetas además de cumplir con ciertos requisitos, pueden adaptarse a las que tanto te apetecen. Cuando sufres de colesterol alto, una de las primeras indicaciones es comer sin grasa. Esto puede ser muy fácil decirlo, pero no tan sencillo hacerlo. Por ello, siempre es de mucha utilidad tener a mano una serie de recetas para bajar el colesterol, que te permitan preparar comidas sabrosas pero adaptadas a la hipercolesterolemia. Continúa…

Se acercan la navidad y preparar la comida se vuelve una preocupación, en especial si tienes el colesterol alto. Para que éste no suba más durante estas fiestas, te brindaré información de cómo preparar recetas bajas en colesterol y cómo bajar las grasas en las comidas. Tanto en navidad como en año nuevo, se suelen preparar recetas con alto contenido calórico y graso, en especial si hace frío. Pero si padeces de colesterol alto, es necesario tener en cuenta ciertas precauciones para que el colesterol no se vaya por las nubes, y así preparar recetas de navidad bajas en grasas. Continúa…

Si padeces de colesterol alto, las comidas de navidad pueden atentar contra el tratamiento, por ello te presento una receta sabrosa de pavo navideño relleno con frutos secos bajo en colesterol. La cocina merece paciencia, dedicación y creatividad, en especial cuando tienes el colesterol alto y además, se acerca la navidad. Para tratar de no aumentar el colesterol y preparar algo sabroso, te brindaré una receta de pavo bajo en colesterol. Continúa…

Colesterol alto en mi hija de nacimiento

Hola soy Deyssi y le diagnosticaron colesterol alto a mi hija a los 2 años y es hereditario, está controlada x pediatra y con ejercicios. Ahora ella tiene 9 años y me da trabajo para que coma y no le gusta mucho lo que en realidad tiene que comer, está aburrida de la dieta, además está siempre baja de peso. Me gustaría saber como cocinarle, que le guste y no la aburra. Gracias desde ya. Mamá de Malena

Enviada por Dayssi umpierrez

Hola Dayssi: Para una niña tan pequeña es dificil entender por qué tiene que comer determinados alimentos y no puede consumir otros como la mayoría de los niños. Pero con paciencia y creatividad, podrás lograr que coma los alimentos indicados pero de una forma más atractiva. Continúa…

El atún es uno de los alimentos a elegir a la hora de realizar una dieta para bajar el colesterol. Esta carne contiene principios nutritivos como los ácidos omega 3, que logran no solo tratar la hipercolesterolemia, sino también evitar complicaciones cardiovasculares. A través de una receta como el pan de atún bajas en grasas, puedes obtener todos estos beneficios. Continúa…

La hipercolesterolemia no tiene en cuenta las estaciones del año, siempre está. Por eso es necesario adaptar la dieta para bajar el colesterol alto, a los primeros fríos que se acercan. Para ello les brindaré la receta de una sopa de pepinos anti colesterol. Habitualmente los pepinos se consumen en ensaladas, zumos o licuados, pero también se puede consumir en sopas calientes que ayuden a soportar los primeros fríos y además sea anti colesterol. Continúa…