Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia
Beneficios de la chía para bajar el colesterol
Las verduras, frutas y cereales son una herramienta importantísima en la lucha natural contra la hipercolesterolemia. Dentro de los cereales, se pueden encontrar las semillas de chía, que poseen beneficios y propiedades para bajar el colesterol, gracias a sus componentes, en especial ácidos grasos insaturados, los cuales son ideales para tratar dicha patología.
Las verduras, frutas y cereales son una herramienta importantísima en la lucha natural contra la hipercolesterolemia. Dentro del grupo de los cereales, se encuentra la chía. Esta semilla de origen americano posee principios activos, que le otorgan beneficios para bajar el colesterol.
Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia
- Las semillas de chía poseen gran cantidad de ácidos grasos omega 3 o ácido linolénico y omega 6. La chía, junto con la linaza, son las únicas dos semillas que poseen la más alta concentración de omega 3 y 6.
- Estos ácidos grasos, a los cuales se los denomina esenciales por no ser sintetizados por el organismo, se pueden obtener solamente a través de los alimentos.
- Aportan flexibilidad a las membranas de las células, lo cual le permite un mejor metabolismo celular.
- Los ácidos grasos que la chía contiene permiten aumentar el colesterol HDL y reducir triglicéridos y colesterol LDL.
- Además la chía, por ser una semilla posee un alto contenido en fibra, lo cual actúa como un barrido intestinal, eliminado las impurezas y toxinas que se acumulan en el organismo.
Gracias a estos beneficios que aporta la chía para bajar el colesterol, es considerado un cereal que no debería faltar en la dieta de una persona que debe reducir su colesterol o triglicéridos.
La chía se puede consumir como semillas, aceite o harina.
Recuerda la importancia de incorporar cereales integrales a tu dieta habitual para prevenir alteraciones lipídicas a nivel plasmático, que te lleven a complicaciones mayores como lo son las complicaciones cardiovasculares.
No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.
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92 Comentarios en “Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia”
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saludos, que lastima que tengan tan mal percepcion de la realidad de venezuela, su mala experiencia en su intento de inversion no debe ser motivo para hablar tan mal del pais y de un gobierno que si bien tiene muchisimas deficiencias tambien tiene demasiadas fortalezas, para muestra vean el historial de evento selectorales a los que hemos acudido los venezolanos, creo que ningun pais del mundo somete sus decisiones a voluntad popular, ¿chavez un dictador?, es dificil entender si chavez es tan malo como ha ganado tantas veces, si bien es cierto no es una maravilla y comete muchisimas lokuras tambien es cierto que la oposicion no tiene capacidad ni menos voluntad para dirigir nuestro pais.. me alegro de verdad que te haya ido bien con tu inversion en otro pais. pero lo cierto es que aqui en venezuela los adecos y copeyanos ( entiendase oposicion) no volveran.
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esa rectorica la escribe,alguien que tiene que ver con el fondo monetario internacional(FMI),sos un reacionario,a vos te gustan las tiranias norteamericanas,por dios!!!!!
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Buen dia Hector tienes que venir a vivir en Venezuela para que sepas que es lo que pasa aqui no te dejes llevar por rumores ya que el venezolano no lo tiene contento nada y nada mas se dedica a hablar mal del pais lo unico que quiere es que todo se lo den en las manos y ni asi lo tienes contento tratalo mal y asi si es feliz esa es mi opinion personal ademas esta es una pagina de salud no de opiniones gracias por tu respuesta espero no te sea de mal gusto la repuesta.
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Ola yo vivo en Bogota y se donde conseguirlas acá, le cuento que la libra vale 15.ooo pesos. son unas semillas muy pequeñitas que se salen por los orificios de un colador normal, se debe consegur uno muy fino para lavarlas. tambien se como se deben tomar, se remojan en la noche una cucharada y al dia siguiente se licuan con la fruta preferida antes del desayuno
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Hola Mary:
Por favor me cuentas en que lugar de Bogota se consiguen las semillas y el telefono del sitio.
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Hola Aconsejo las semillas de chia trituradas,se consiguen re facil en las dietéticas. Yo tomo una cucharita de semillas y despues un sorbo de agua. Me bajó el colesterol malo un montón!
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Hola Mariela, como haces para triturar las semillas de chia? gracias!!!
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hola vivo en bogota donde las puedo encontrar
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aqui se consigue en las casas de dieteticas,tal ves en algunas farmacias
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Buenas tardes vivo en venezuela como se llaman las semillas de chia aqui
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en todo lugar se llaman igual, hasta el cardiologo me las recomendo,me bajaron la mitad los tregliceridos el colesterol,baje de peso mas de10 kilos,para mi un salvacion,se lo aconsejo a todos,ya deje algunos medicamentos que tomaba,estoy hecho un violin
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Guillermo tengo alto el colesterol, por favor podrías decirme que cantidad por día y durante cuanto tiempo comiste las semillas de chia y de que manera?(como la preparaste, que proporcion de semillas y de agua)gracias
saludos
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Por favor podría decirme si es lo mismo usar agua de filtro en vez de agua hervida fria, se supone que el filtro quita el cloro del agua, es asi o no?, aguardo su respuesta, gracias
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quiero saber que cantidad de semillas de chia y lino debo comer por dia. y si se comen como las compro en el mercado, sin hidratar.
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