Recetas

El alpiste es uno de los remedios naturales más populares. A través de su leche es posible obtener todas sus propiedades medicinales, tales como bajar el colesterol. Pero además de esta preparación, existen otras como muffins o bollos elaborados a base de alpiste y manzana. Esta receta sin colesterol, te permitirá tratar la hipercolesterolemia en forma natural. Continúa…

Los antioxidantes son sustancias naturales que reducen el colesterol en sangre. Estos se pueden conseguir a través de los alimentos, dentro de los cuales se puede mencionar al jengibre. A partir de la combinación de esta planta con el yogur es posible obtener una salsa que, además de ser sabrosa, sirva para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

En la India y buena parte de Asia se tiene por costumbre comer currys. Estos son, ni más ni menos, que breves guisados en donde pueden convivir una gran cantidad de ingredientes, siempre bien sazonados con las características especias de la zona que le dan un toque único. Estas opciones tranquilamente pueden ser adoptadas por aquellos que tienen colesterol alto. De hecho, aquí va una opción sabrosa: curry de vegetales y arroz. Continúa…

Esta receta que les vamos a proponer no es ninguna novedad como formato en sí, pero todo un clásico que puede venirle muy bien a todos aquellos que tienen colesterol alto y disponen de esos ingredientes en su casa. Resulta que tenía ganas de preparar unas hamburguesas vegetales y me sobraban restos de algunos elementos puntuales. Entonces, ¿por qué no unirlos? Así, revolviendo en la cocina, dispuse a prepararlas de esta forma. Continúa…

El alpiste es una gramínea que posee múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se puede mencionar las propiedades para bajar el colesterol. Estos beneficios se obtienen a través de la leche de alpiste, pero además de esta bebida existen otras preparaciones para tratar la hipercolesterolemia como las galletas o bizcochos de alpiste. En esta nota te brindaré dicha receta. Continúa…

La soya o soja puede ser una excelente alternativa para las personas que padecen de colesterol alto. Es que tiene un alto contenido de proteínas, posee isoflavonas, ayuda a disminuir el colesterol malo y a aumentar el bueno, entre otras cosas. Además, al ser de origen vegetal, no aporta grasas contraproducentes. Por estas razones, siempre es una buena opción para incluir en el menú diario. Continúa…

Las hamburguesas vegetales son siempre una excelente opción para reemplazar las carnes de una forma proteínica pero saludable a la vez. Este ejemplo puntual es uno bueno dentro de este apartado: lentejas y arroz integral, con el añadido de especias y otras cuestiones que terminarán aportando lo suyo. No tienes más que seguir la receta para disfrutarlas en tu hogar, siendo esta alternativa perfecta para quienes tienen colesterol alto. Continúa…

Las verduras y cítricos son alimentos esenciales para tratar la hipercolesterolemia. Estos se pueden utilizar en la elaboración de diferentes preparaciones, dentro de las cuales se pueden mencionar los licuados. Estos batidos tienen como característica principal ser reductores de colesterol en sangre. Continúa…

Cuando es necesario bajar el colesterol es importante cambiar hábitos alimentarios y preparar comidas o% colesterol, por ejemplo empanadas vegetarianas. Estas están elaboradas a base de vegetales, cuyas propiedades terapéuticas permiten tratar la hipercolesterolemia de forma natural. Continúa…

Los vegetales tienen que ser la fuente máxima de alimentación para todo aquel que padece de colesterol alto. Las espinacas son siempre una opción excelente. Es que aportan interesantes nutrientes y muy pocas calorías. Además, pueden ser fácilmente combinables con muchos otros preparados. Te presentamos una receta que puede oficiar tranquilamente como guarnición para cualquier carne magra o para unir a otras verduras: espinacas con ajonjolí o sésamo. Continúa…