verduras para reducir colesterol

Propiedades del brócoli para bajar los triglicéridos

Propiedades del brocoliLos triglicéridos al igual que el colesterol, si se encuentran en exceso pueden producir enfermedades cardiovasculares. Para prevenir que ocurran, es importante incorporar correctos hábitos alimentarios. Uno de los vegetales que por su composición posee propiedades para reducir los triglicéridos es el brócoli. No lo dudes, si tienes que realizar una dieta para hipertrigliceridemia, incorpora brócoli a la misma y aprovecha sus beneficios y propiedades. Continúa…


Zumo de naranja, zanahoria y remolacha contra el colesterol alto

Zumo de naranjas y zanahoriasLas frutas y verduras son alimentos muy especiales para tratar diferentes patologías, como por ejemplo, la hipercolesterolemia. Alimentos tales como la naranja, zanahoria y remolacha te permiten reducir el riesgo de sufrir cardiopatías, gracias a sus propiedades antioxidantes. Si necesitas bajar tu colesterol, esta receta de jugo o zumo de naranja, zanahoria y remolacha, te vendrá de maravillas. Continúa…


Propiedades de la rúcula para bajar el colesterol

Propiedades de la rúculaLa rúcula es una hortaliza ampliamente consumida en la zona del mediterráneo, más precisamente en Italia, Francia y Grecia. Esta planta silvestre se ha sabido ganar el paladar de los consumidores, gracias a su sabor particular, mezcla de amargo con picante. Pero además de estas características, la rúcula posee propiedades para bajar la alta concentración de colesterol en sangre. Continúa…


Propiedades de la lechuga para reducir el colesterol alto

Propiedades de la lechugaUno de los vegetales más populares es la lechuga. Esta hortaliza tan conocida posee múltiples propiedades para reducir el colesterol alto. Gracias a sus componentes principales, son indudables los beneficios de la lechuga en la dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Propiedades del diente de león para reducir el colesterol

La planta de diente de león es originaria de Europa y también se la conoce con el nombre de argón, corona de fraile, achicoria amarga, entre otras denominaciones. A dicha hierba se le adjudican diversas propiedades medicinales, dentro de las cuales se puede mencionar la de tratar la hipercolesterolemia. Para aprovechar los beneficios de reducir el colesterol malo, a la planta de diente de león se la puede consumir de diferentes formas. Continúa…


Por qué son necesarias las frutas y verduras en la dieta para el colesterol alto

Alimentos para bajar el colesterolLas frutas y verduras son alimentos muy importantes que deben ser incluídos dentro de una dieta para colesterol alto. Pero… ¿cuál es el motivo por el cual se recomienda su consumo diario?, ¿qué relación existe entre el consumo de verduras y frutas y la prevención de la hipercolesterolemia?. Continúa…


Coles de Bruselas para reducir el colesterol alto

Las verduras y hortalizas tienen grandes propiedades para tratar diferentes dislipemias. Una de estas hortalizas son las coles de Bruselas, que por su composición química son ideales para actuar contra la hipercolesterolemia y reducir el colesterol alto en forma natural. Continúa…


Propiedades del hinojo para bajar el colesterol

Foeniculum vulgareDentro del grupo de vegetales, existen una gran variedad que presentan, de acuerdo a sus características particulares, propiedades para ayudar a prevenir cardiopatías. Esto se logra gracias a que actúan sobre diferentes factores de riesgo, como ser la hipercolesterolemia. Uno de estos vegetales es el hinojo, hortaliza que ayuda a bajar el colesterol de manera natural. Continúa…


La achicoria contra el colesterol alto

El consumo de vegetales es fundamental para el tratamiento natural del colesterol alto. Los compuestos de estas hortalizas actúan contra las altas concentraciones de colesterol de diversas formas. Una de ellas, es retirándolo de las paredes arteriales para su rápida utilización y eliminación. Uno de los vegetales que ayuda a que esto suceda es la achicoria. Continúa…


Receta de ensalada de vegetales con granada

GranadasLa granada o granadina es una fruta que posee virtudes y características especiales para tratar la hipercolesterolemia. Por ello, se aconseja su incorporación en una dieta para reducir el colesterol y por qué no, los triglicéridos. En esta nota te brindaré una receta de ensalada especial a base de vegetales y granada, que no sólo te permitirá mantener a raya tu colesterol, sino que también es colorida y sabrosa. Continúa…


Licuado de col contra el colesterol

La col o coliflor es una verdura que posee propiedades contra el colesterol. Esta contiene antioxidantes y fibra que ayudan a bajar el colesterol en forma natural. Este vegetal puede ser consumido de diversas formas incluso en forma de licuado. A este preparado es posible incorporarle otros vegetales como zanahorias, ajo y apio. Los cuales potenciarán aún más su efecto reductor. Continúa…


Receta de habas, hinojo y arroz integral para tratar dislipemias

Cuando de bajar el colesterol se trata, es necesario preparar comidas que combinen diferentes alimentos que contengan propiedades para reducir el colesterol malo o LDL. Dentro de estos alimentos se pueden encontrar las habichuelas, el arroz integral, el hinojo y los pimientos. Estos incluídos en una receta baja en grasas, son ideales para tratar diferentes dislipemias. Continúa…


Cómo aprovechar las propiedades de los vegetales para bajar el colesterol

Propiedades de las verdurasLos vegetales son uno de los grupos de alimentos más importantes en el tratamiento dietoterápico para bajar el colesterol. Su incorporación es indispensable en la dieta diaria. Para saber cómo aprovechar todas sus propiedades, es necesario tener presente algunas sugerencias para consumir verduras y poder así, obtener todos sus beneficios. Continúa…


Cómo lograr que los niños con colesterol alto coman verduras

Propiedades anticolesterol de los vegetalesEn general los niños son reacios al consumo de verduras, pero que hacer cuando tu niño padece de colesterol alto y necesita comer vegetales todos los días. Pues bien, con un poco de ingenio, paciencia y perseverancia, podrás saber cómo lograr que los niños coman dichas verduras. En esta nota te brindaré algunas sugerencias. Continúa…