Aperitivo para niños con colesterol alto

¡Mamá tengo hambre!, que frase tan común pero a veces complicada, en especial cuando un niño sufre de colesterol alto. ¿Qué colación puede consumir un niño que sufre de hipercolesterolemia ? Existen una serie de alimentos que pueden ser utilizados como aperitivo, ayudando además, a bajar el colesterol.

Momentos como la media mañana y la media tarde suelen ser un problema cuando un niño tiene apetito y no sabe que comer porque tiene el colesterol alto. Bueno para estos momentos existen una serie de aperitivos que pueden calmar el hambre y reducir el colesterol.

Colación baja en grasas para niños con hipercolesterolemia

• Barra de cereal dietética.
• Yogur desnatado.
• Leche desnatada.
• Queso bajo en grasas.
• Un puñado de semillas de girasol o pipas.
• Un puñado de frutas secas (nueces, almendras, avellanas, maní sin sal, etc).
• Gelatina.
• Frutas.
• Verduras.
• Dulces de gelatina dietéticos.
• Huevo duro (no más de 3 unidades en la semana).
• Postre dietético.

Todos estos alimentos pueden ser útiles para ser utilizados como colaciones bajas en grasas para niños con hipercolesterolemia. Para bajar el colesterol en sangre, lo importante es saber elegir bien aquellos alimentos que poseen propiedades para reducirlo. Recuerda que la actividad física es fundamental para complementar la dieta.