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Hola Ivon: Para reducir el colesterol es necesario tener en cuenta que la dieta, junto con la actividad física diaria y la medicación que te brinde el médico. Son esenciales para controlar la hipercolesterolemia. Continúa…
Bajar el colesterol permite cuidar el corazón. Esta comprobado que valores altos de colesterol son un factor de riesgo para la salud cardiovascular. Por ello es importante incorporar alimentos que reduzcan el colesterol y protejan el corazón. Si bien hay muchos alimentos que cumplen esta doble función, hay 10 que son los más importantes y cuyos nombres te brindaré en la presente nota. Continúa…
Hola buen día a mi hijo de 9 años le diagnosticaron fatty liver , y la única indicación que me dan es que tiene que bajar de peso se me esta haciendo difícil sobre que alimentos son los mas adecaudos y cómo puedo ayudarle lo llevaba todos los días al parque y aun asi el doctor dice que subio 1 libra ymas.ahora tengo hasta miedo de cocinar y ya ni cocino ya es solo frutas y una sopa de vegetales es todo lo que le doy a mi hijo.y empecé a darle te de boldo y 3 cucharadas de jugo sabila tengo miedo porque el médico dice que después del hígado sigue el páncreas y después la diabetes tipo1 pero he leído en internet y que también puede llegar a cáncer del hígado?. TENGO MIEDO, ¿qué es lo mejor para mi hijo?Hola Laura: Cuando un niño tiene hígado graso, la alimentación infantil es fundamental para el tratamiento de dicha enfermedad. Por ello es sumamente importante tener en cuenta cuáles son los alimentos recomendados, que pueden reducir la posibilidad de complicaciones en la salud. Continúa…
El pescado es uno de los alimentos que no debe faltar en la dieta para bajar tu colesterol. Si bien es grande la variedad de pescados que puedes tener a mano, uno de los más comunes y más accesible es la merluza. Este alimento posee propiedades contra el colesterol alto y además, puede para mantener saludable tu corazón. Continúa…
La adolescencia es una etapa especial en la cual los cambios hormonales, los desarreglos en la comida, la falta de ejercicio físico y el sobrepeso hacen que el colesterol pueda estar alto, produciendo hipercolesterolemia. Desde la dieta se puede tratar dicho desorden metabólico para evitar que, en el futuro estos adolescentes puedan sufrir consecuencias en la salud. Continúa…
Una de las medidas que hay que tener en cuenta a la hora de bajar el colesterol LDL es preparar comidas adaptadas para lograr este objetivo. Por eso, una serie de ejemplos de cenas pueden ayudar no sólo a elaborar comidas sabrosas y bajas en grasas; sino también a reducir el colesterol malo en sangre. Generalmente la cena es la comida familiar. Después del día de trabajo y escolar la familia se reune para compartir no sólo lo que ha sucedido en el día, sino también la comida. Si algún integrante de la familia sufre de hipercolesterolemia, se puede adaptar la comida familiar y comer todos en forma saludable. Continúa…
Cuando debes realizar una dieta contra el colesterol LDL o malo, existen alimentos que debes eliminar y otros que no pueden faltar en tu alimentación diaria. En la presente nota te brindaré 5 alimentos que son indispensables en una dieta para la hipercolesterolemia, ya que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre, Continúa…
Hola María: Para realizar una dieta teniendo en cuenta tu colesterol alto, problemas de tiroides, hipertensión y diverticulos; es fundamental conocer bien que alimentos puedes consumir. A partir de ahí, tú podrás elaborar tu propio menú teniendo en cuenta tus preferencias. Continúa…
Si necesitas bajar tu colesterol, además de consumir los medicamentos adecuados que te haya indicado el médico, puedes tener a mano 10 trucos naturales que te ayudarán a reducirlo. Para saber cómo hacerlo, sólo deberás tener en cuenta estos 10 simples pasos, que son la mejor forma de controlarlo naturalmente. Continúa…
Preparar la comida cuando se tiene el colesterol LDL alto, puede ser una tarea para nada fácil. Por ello, tener a mano una lista de almuerzos puede orientarte a la hora de elaborar platillos que ayuden a luchar contra el colesterol y bajarlo. La alimentación junto con la actividad física y la medicación son pilares fundamentales para bajar el colesterol y mantenerlo en concentraciones normales. Continúa…
Los cereales son alimentos importantes en el tratamiento para bajar el colesterol plasmático. Dentro de este grupo se encuentran las harinas, las cuales deben ser harinas integrales, ya que por las propiedades anticolesterolemiantes que poseen, se convierten en alimentos aliados contra el colesterol alto en sangre. Continúa…
A la hora de realizar una dieta para bajar el colesterol, uno de los pilares más importantes es la selección de los alimentos. En ocasiones, cuando esta selección no es la adecuada se puede caer primero en el aburrimiento y luego en el abandono de la dieta. Para evitar que esto te ocurra, te brindaré una tabla de intercambio de alimentos que puede serte útil a la hora de tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
Los grelos son vegetales originarios de la provincia de Galicia, España. Estos poseen nutrientes que ayudan a luchar contra el colesterol, bajando su concentración en sangre. Por ello incorporarlos en la dieta habitual pueden ayudar a lograr dicho objetivo. En esta nota, te brindaré una receta de ensalada fácil, económica y saludable. Continúa…
Hola Enrique: La distribución calórica en una dieta, refleja la distribución de los diferentes macronutrientes que se deben consumir en un día. Esta se adaptará a el o los problemas de salud que pueda padecer una persona. En el caso de una dieta para bajar el colesterol, la distribución calórica puede establecerse dentro de ciertos rangos de porcentajes. Continúa…
Cuando tienes que hacer una dieta contra el colesterol alto, hay varios aspectos a tener en cuenta, uno de ellos son los gustos y hábitos alimentarios. Para crear o elaborar tu propia dieta, la cual se ajuste a tus preferencias, puedes tener en cuenta ciertas sugerencias dietéticas, que te ayudarán a controlar el consumo de grasas. Continúa…
La alimentación no depende exclusivamente de los alimentos que consumas, sino también de la forma de cocinarlos. Una de las técnicas más saludables es cocinar los alimentos al vapor. Esta técnica te permite tratar naturalmente la hipercolesterolemia y reducir el colesterol alto. Continúa…
La dieta Pronokal es una dieta diseñada para tratar la obesidad. Pero ésta es una enfermedad y un factor de riesgo a la vez, que generalmente no se encuentra sola. Una de las patologías que se asocia a ella es el colesterol alto, por ello se ha observado que aquellas personas que realizaban la dieta Pronokal lograban controlar tanto el colesterol como el peso. Continúa…
Cuando necesitas bajar el colesterol tienes que echar mano de los alimentos que, por estación se encuentran disponibles, y así poder realizar una dieta apropiada para tratar la hipercolesterolemia. Para ello, es necesario que tengas en cuenta cuáles son las frutas y verduras de temporada que te ayudarán en tu tratamiento contra el colesterol alto. Continúa…
Hola Alba: Cuando se debe hacer una dieta para bajar el colesterol y perder peso, es importante no sólo el manejo de los alimentos, en cuanto a formas de preparación, sino también en cuanto a cantidades o porciones. Continúa…
¡Mamá tengo hambre!, que frase tan común pero a veces complicada, en especial cuando un niño sufre de colesterol alto. ¿Qué colación puede consumir un niño que sufre de hipercolesterolemia ? Existen una serie de alimentos que pueden ser utilizados como aperitivo, ayudando además, a bajar el colesterol. Continúa…
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