Preguntas más frecuentes y dudas sobre alimentos y dietas para bajar el colesterol. Respuestas a los interrogantes que surgen en los tratamientos contra el colesterol alto.
Hola Graciela: Para mantener a raya el colesterol, el mejor plan es la actividad física, cualquiera se trate ésta, debido que los beneficios del ejercicio para controlar la hipercolesterolemia son superiores a solo seguir un programa alimentario. Continúa…
Hola Carlos: Las hiperlipemias mantenidas en el tiempo son considerados riesgos cardiovasculares, que pueden provocar diferentes grados de consecuencias sobre la salud. Por ello mantener controlado los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre es muy importante para prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…
Hasta hace poco tomaba Pravastatina 20 mgs. con resultados buenos, pero tuve que dejar de tomarlo por las mialgias y calambres. Tome Levadura de Arroz Rojo con Q10 y después del análisis estoy a 153 colesterol total, 48 hdl y 167 ldl y triglicéridos 188. El endocrinólogo me ha dado Ezetrol 10 mg, pero en la Seguridad Social son reacios a recetar porque dicen que puede ser cancerígeno. ¿El Ezetrol puede ser una buena solución para el colesterol y para los triglicéridos? ¿Es verdad que puede ser cancerígeno? Por supuesto que ya hago dieta. ¿Puedo hacer algo más?Hola Jordi: El Ezetrol es un medicamento que se utiliza para el tratamiento de la hipertrigliceridemia y la hipercolesterolemia familiar. Este puede presentar efectos secundarios y estar contraindicado en ciertos casos especiales. Por ello siempre es bueno conocer dicha información para evitar posibles complicaciones en la salud. Continúa…
Hola María Belén: El ejercicio físico para bajar el colesterol malo puede ser de cualquier tipo; se recomienda que se lo realice con cierta intensidad, pero aún teniendo sobrepeso, la práctica regular de actividad física, ha demostrado ser eficaz para reducir los niveles de hipercolesterolemia. Continúa…
Hola Victoria: Si necesitas subir tu colesterol bueno es interesante que conozcas que hay alimentos que favorecen el aumento de este colesterol. A partir de la combinación de estos alimentos puedes elaborar comidas sanas que pueden ayudarte a lograr tu objetivo. Para ello te brindaré algunas recetas caseras que te servirán de guía para que tú puedas elaborar tus propias comidas contra tu colesterol HDL bajo. Continúa…
Hola Lupio: Si te interesa conocer tratamientos naturales para bajar el colesterol puedes aprovechar las propiedades de diferentes plantas contra el colesterol y conocer cómo consumirlas. Asimismo puedes combinar diferentes plantas, de forma tal que los beneficios se potencien y logres mantener normal tu colesterol. Continúa…
Tengo 58 años, hago caminata de 1 hora, 4 veces por semana. Mi colesterol total es de 186, el LDL es de 132, el HDL 36, los triglicéridos 88, lípidos totales 628. Tomo simvastatina 5 mg, como 4 frutas por día, legumbres 4 veces por semana, no como grasas, carne 1 vez por semana como verduras, etc. La pregunta es ¿Por qué no sube el HDL?Hola José Ángel: Existen diferentes causas por la cual el colesterol bueno se convierte en resistente frente al tratamiento con medicamentos como por ejemplo la simvastina, ejercicio físico y dieta rica en fibra. Por ello si te interesa saber por qué no puedes subir tu colesterol HDL, te explicaré cuáles son las posibles causas. Continúa…
Buenas tardes,Hola Paula: Para saber cómo calcular el riesgo cardiovascular es necesario relacionar la cantidad de las diferentes fracciones de colesterol. A partir de esos resultados se puede establecer si existe o no riesgo de padecer algún tipo de enfermedad que influya sobre el sistema cardíaco y vascular. Continúa…
Hola Ligia: Si sufres de hipotiroidismo y tienes tanto el colesterol como los triglicéridos altos, debes tener en cuenta que existen ciertos alimentos que si bien pueden tratar las dislipemias no son aconsejables para controlar el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Dentro de estos alimentos se encuentra la soja y sus derivados como la leche. Continúa…
He estado tomando Simvastantina por prescripción de mi médico, dos envases aproximadamente, en las 3 últimas semanas a escribir esta consulta he empezado a tener un gran cansancio y dolor muscular en espalda, brazos, cuello y presión a la altura del esternón con cierta dificultad para respirar. Me han retirado esta medicación y en su lugar me han recetado CRESTOR, al leer el prospecto veo que pueden producirse los mismos efectos secundarios, ¿Debería volver a mi médico a plantearselo o simplemente tomarlo? Asimismo, me gustaría saber si existe algún tipo de alimento depurativo que ayude a eliminar los restos de simvastantina acumulados, si es que se acumulan. Muchísimas gracias.Hola Adelaida: Las estatinas en general ejercen algunos efectos no deseados sobre los músculos. La simvastatina no escapa a esta generalidad, por ello es importante conocer realmente cuál es la causa que produce dolor muscular a partir del consumo de medicamentos que contienen simvastatina. Continúa…
MI MAMA YA TIENE CASI DOS AÑOS O MAS QUE LE SALIÓ GRASA EN EL HÍGADO Y DESDE ENTONCES USA LA PRAVASTATINA MEDICADA. PERO HA ADELGAZADO MUCHISISMO Y LA VEO DEPRESIVA, SERÁ EL MEDICAMENTO. ¿HASTA CUÁNDO LO DEBE TOMAR? ELLA TIENE 61 AÑOS DE EDAD TAMBIÉN TOMA MEDICINA PARA LA PRESIÓN ALTA. EN LOS ESTUDIOS YA NO LE SALE EL HÍGADO GRASO, NI COLESTEROL. ESPERO POR FAVOR RECIBIR CONTESTACIÓN. GRACIAS.Hola Gabriela: Las estatinas provocan un descenso del colesterol en sangre, y la duración del tratamiento con estatinas puede ser variable dependiendo de diferentes factores. La cantidad de tiempo que se debe usar o no la pravastatina estará relacionado con la existencia de complicaciones metabólicas y cardiovasculares. Continúa…
Hola José: El limón es una fruta que posee características nutricionales que la convierten en ideal contra el colesterol, ya que ayuda a bajarlo. Una forma de consumirlo es a través de su zumo, bebida con la cual no sólo puedes restablecer tu concentración normal de colesterol, sino también el equilibrio ácido-alcalino. Continúa…
Tengo el colesterol a 200 pero con frecuencia me duele la cabeza, me provoca náuseas y en ocasiones llega el vómito, tengo adormecimiento en extremidades superiores e inferiores. Una vez que pasa todo, esto a base de analgésicos o tranquilizantes, se me agudiza un zumbido de oídos sintiéndome insegura para hablar y caminar o realizar mis actividades. Por su atención, gracias.Hola Irma: El colesterol alto por sí mismo no produce síntomas, pero si comienza a manifestarlos cuando los niveles de colesterol están elevados durante mucho tiempo y se producen ciertas complicaciones. Para comprender un poco más esto, te informaré si los síntomas que mencionas pueden o no asociarse a la hipercolesterolemia que sufres. Continúa…
Leche de alpiste
Hola Patricia: Cada vez son más las bondades medicinales que se conocen de la leche de alpiste, pero esta no se puede elaborar a partir de cualquier tipo de semilla, es necesario asegurarse que es 100% comestible. Por eso es importante saber si existe o no la leche de alpiste elaborada comercialmente y que tipo de marcas hay en los diferentes paises. Continúa…
Mi esposo hace 5 meses le dió un ACV isquémico leve, hace poco lo lleve al control y le hice su control de exámenes colesterol y triglicéridos. El colesterol salió bien pero los triglicéridos le salió en 310, super altos. Ahora estoy viendo las consecuencias y realmente estoy muy asustada. Qué puedo hacer para ayudarlo. Gracias.Hola Omaira: Existen diferentes factores que pueden desencadenar un ACV isquémico, y muchos otros a tener en cuenta tras su aparición. Uno de estos factores es la hipertrigliceridemia. Para reducir este riesgo es necesario que se tomen una serie de recaudos, ya sea desde el punto de vista alimenticio, el ejercicio físico y la medicación para bajar los triglicéridos altos. Continúa…
Tengo 44 años, mido 1.8o y peso 79 kg. Hago bastante deporte: paddle y natación sobre todo, cuido mi alimentación (aunque no de una manera exagerada) intento comer de caliente y cenar siempre productos que no lleven muchas grasas a la plancha (pollo, pavo) y siempre con ensalada o verdura, desayuno siempre con leche de avena y luego un bocadillo de jamón serrano, york o atún todo con tomate natural y aceite de oliva. Pese a todo esto no consigo bajar el colesterol malo de 150, el colesterol es de 210. que puedo hacer si cuidandome y tomando todas las noches una botella de Benecol no consigo bajarlo?Hola José María: Cuando el colesterol alto es resistente al tratamiento, como en tu caso, quizás es necesario rever la dieta, el ejercicio físico o pensar en consultar al médico para determinar si es necesario que tomes medicación. De igual manera, a lo largo de la respuesta iré contestando tus inquietudes para ver un poco más en profundidad, que cosas habría que cambiar para que tu colesterol baje. Continúa…
Que hay de cierto que cuando uno empieza a tomar pastillas para bajar el colesterol no puede dejar de tomarlas mas, debido a que al suprimirlas esto causa un efecto rebote y el colesterol sube. ¿Esto es verdad?Hola Gustavo: En muchos casos la hipercolesterolemia necesita de medicación para tratarla. Por eso es interesante si las pastillas para bajar el colesterol tiene o no efecto rebote, y si es necesaria tomar de por vida. Todos estos interrogantes son necesarios contestarlos para que puedas despejar tus dudas y lleves a cabo tu tratamiento en forma adecuada. Continúa…
Hola Luz: El ejercicio físico, por sí mismo, ya es una poderosa herramienta para evitar el estrés. Fundamentado en la liberación de hormonas como endorfinas que producen una sensación de bienestar y placer. Continúa…
Hola soy de Mar del Plata, Argentina y mi consulta es que me hice un análisis por unas molestias estomacales y me salio hígado graso no alcohólico y triglicéridos en 880, nunca fume y nunca tome alcohol. Tengo 36 años y contextura delgada, si me pueden informar se los agradeceré y una dieta para bajarlos. Muchas gracias, un gusto.Hola Ariel: El hígado graso puede deberse a diferentes causas. En tu caso particular por lo que comentas, estas no se deberían a problemas de índole alcohólico. Por ende existen otras causas que pueden provocar esta enfermedad y que pueden elevar los triglicéridos por encima de 880. Para tratar de comprender un poco más acerca del hígado graso, te informaré acerca de las posibles causas y cómo debe ser la dieta en estos casos. Continúa…
Hola Teresa: El uso, o mejor expresado, el mal uso de la plataforma vibratoria puede aparejar efectos secundarios no deseados. Por esa razón, los fabricantes colocan las contraindicaciones de la vibración mecánica en ciertas patologías para evitar riesgos. Continúa…
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