Tengo alta presión y diabetes
Hola soy Adrian, tengo 63 años; tengo alto el colesterol y en consecuencia alta presión y diabetes. Si me pudieran ayudar con una dieta y algunos ejercicios se los agradecería. Trabajo como conserje y todo el día ando caminando. Es la primera vez que les escribo ya que de casualidad encontré su sitio. Agradeciendo de antemano sus atenciones queda de ustedes su ss Adrian
Enviada por Adrian J. Hernandez de Asis
Hola Adrián: La actividad física es el principal factor de éxito en bajar el alto nivel de colesterol, por encima incluso de la dieta. De todos modos, no existe una relación lineal entre la diabetes, la presión alta y la hipercolesterolemia. Continúa…
sobrepeso
Bueno, yo tengo 41 años, mido1.67 y peso 76 kilos, me cuesta mucho bajar de peso. Tengo el colesterol super alto , me he hecho exámenes, pero nunca he seguido un tratamiento, se me adormecen los pies, manos a veces me mareo, tengo fuertes clavadas en el pecho y tengo unos bultos amarillos en mis ojos,…ojalá puedan ayudarme con ejercicios para bajar de peso. Gracias.
Enviada por juanita camposbriones
Hola Juanita: La actividad física ayuda a combatir el colesterol alto y el sobrepeso, pero de ninguna manera reemplaza la consulta al médico, y mucho menos es el tratamiento para todos los síntomas que manifiestas. Continúa…
hipertrigliceridemia¿qué son los ejercicios aerobicos? ¿hay algunos especificos? ¿la natación entra en esta clase de ejercicios?
Enviada por liliana torres
Hola Liliana: Los altos niveles de triglicéridos se pueden combatir, principalmente, con la práctica de cualquier actividad física, destacándose, entre otros, el ejercicio aeróbico, pero ¿qué es exactamente este tipo de ejercicio? Continúa…
quisiera informaciónTengo colesterol ldl alto y no soy de comer alimentos con grasas, puede ser que esto se produzca por nervios. ¿Cuál sería la dieta ideal para bajar los niveles del colesterol? Gracias
Enviada por Alberto Viterbo
Hola Alberto: En efecto, al parecer, tal como señalan los expertos, la tensión nerviosa y el estrés de la vida cotidiana pueden aumentar los niveles de colesterol en sangre, en especial del colesterol LDL o malo. Continúa…
Como consumir el polen de una forma seguraToda informacion que me indique, cuál es la forma apropiada de consumir el polen
Enviada por nicky zarate
Hola Nicky: El polen es uno de los productos más nutritivos que nos brindan las abejas. Éste posee diversas propiedades terapéuticas, dentro de las cuales se pueden mencionar las propiedades para evitar episodios de aterioesclerosis. Continúa…
Tratar la dislipemia indices bajos de colesterolMi hijo sufre de dislipemia tiene los niveles de colesterol bajos sobre todo el HDL, además es cardiópata y tiene hipotiroidismo. Cuál sería la dieta ideal para él. Come de todo evitando el exceso de grasas y fritos
Enviada por Pilar
Hola Pilar: Con los datos que tú aportas tu hijo posee valores bajos de colesterol HDL o bueno. Desde la dieta es posible subir dicho colesterol, con el fin de proteger el sistema arterial de la acumulación de grasas en sus paredes internas. Continúa…
ConsejosBueno para mí es muy importante la información de esta página. Yo tengo el colesterol bastante elevado 203 y triglicéridos están normales, mis extremidades antes de mi análisis se hinchaban y me dolían bastante cuando tenía contacto con el agua se calmaba pero, se ponía peor cuando lo dejaba fuera del agua y así cada vez era peor hoy estoy haciendo un tratamiento para el colesterol, estoy haciendo dietas, he dejado de comer carnes rojas, no consumo bebidas alcohólicas, estoy en lo posible consumiendo sólo vegetales, pero no siento mejoría, mis manos siguen con los mismos síntomas, adormecimientos, como si estuviera con fiebre me queman, el contacto con el agua me altera peor. Por favor no se que más hacer, mis ojos han aminorado bastante la visión, no puedo correr ni 50 metros que me canso mucho por favor sus consejos me serían muy útiles atte. Elizabeth.
Enviada por Elizabeth
Hola Elizabeth: Según lo que relatas, tus síntomas podrían deberse a problemas circulatorios, que si bien pueden estar influenciados por el colesterol alto, también puede ocurrir por otras causas. Por eso lo mejor que puedes hacer es consultar con un médico especialista en problemas circulatorios. Continúa…
Duda sobre el aguacate
En la dieta para bajar triglicéridos se recomienda evitar el aguacate, pero he conversado con una persona que tuvo 2800 de triglicéridos, y en su dieta consumía aguacate, nueces, almendras, bastante agua por 6 meses, ahora está en 300
Enviada por Lourdes
Hola Lourdes: Si bien el aguacate es una fruta con un contenido especial en ácidos grasos, ya que contiene ácidos omega 3 y ácidos omega 6 en su composición química, estos se encuentran en una relación no del todo beneficiosa, por lo tanto su consumo no es recomendable no sólo para bajar los triglicéridos sino tampoco para perder peso. Continúa…
Propiedades de la canelaLeí el artículo de las propiedades de la canela para bajar los triglicéridos y el colesterol malo. Hoy hace 2 días recibí mis exámenes y me salieron los dos valores altos, lo que me ha hecho investigar en internet las dietas y algunos remedios caseros que me ayuden a bajar lo más pronto posible mis valores. Leí con mucho agrado y asombro a la vez que la canela ayuda mucho en estos casos, déjenme decirles que me encanta usar la canela en muchas de las recetas que elaboro, como en tortas, panquecas, batidos sobre todo los de avena, también con arroz en leche y demás… Quisiera saber cómo se prepara la canela para ingerirla como remedio para bajar colesterol y triglicéridos y cuántas veces y cantidad se debe tomar al dia? muy agradecida por su respuesta que estoy segura me será de mucho beneficio, pues necesito bajar mis niveles que los tengo altos, reciban mi saludo y muchas bendiciones
Enviada por Anita B.
Hola Anita: La canela es un alimento que puede ayudar a bajar tu colesterol y triglicéridos de una forma natural, ya que contiene sustancias como terpenos, mucilagos, flavonoides y antioxidantes que logran reducir la síntesis de colesterol malo o LDL a nivel hepático. Continúa…
Bajar de peso
Tengo 50 años me cuido en la comida, pero en vez de bajar de peso subo con facilidad, ahora tengo colesterol alto, por primera vez me está sucediendo esto creo que estoy haciendo algo mal, pero no se que es. Gracias por su ayuda.
Enviada por Lucelly Aristizabal Calderon
Hola Lucelly: Es bastante común que las personas que sufren de sobrepeso, también tengan valores altos de colesterol. Cuando bajas de peso, la concentración de colesterol también desciende. Continúa…
Triglicéridos altos con hipertensiónQue dieta me recomiendan ya que tengo mis triglicéridos altos y tengo hipertensión.Tengo 29 años y peso 112 kgs
Enviada por Fernando
Hola Fernando: Si padeces de hipertrigliceridemia e hipertensión arterial debes tratar de realizar una dieta acorde a ambas patologías, en la cual eligas alimentos apropiados para reducir la tensión arterial y los triglicéridos en sangre. Continúa…
ColesterolTengo 37 años hago ejercicios, deje de fumar, soy flaco, tomo 2 lts de agua por día pero soy hipertenso leve y se me disparo el colesterol total a 270 y el HDL sólo tengo 48 ¿Cómo bajo el colesterol total? o por qué pase de 200 a 270 sin cambiar ningún hábito.
Enviada por Andres
Hola Andres: Los valores de colesterol que mencionas, merecen una interpretación especial. Continúa…
El cuerpo me produce triglicéridos en excesoAgradezco cualquier orientación. Practico la más rigurosa dieta de por vida y aún así mi cuerpo sube los triglicéridos hasta 2000 en ocasiones . He sufrido varias pancreatitis. Gracias por la ayuda que puedan brindarme.
Enviada por Lee a. rojas
Hola Lee: Valores tan elevados de triglicéridos en sangre pueden estar indicando una hipertrigliceridemia familiar, que en general suele ser de origen hereditario. Continúa…