Receta de caldo de verduras para reducir el colesterol
Caldo de verduras en la dieta para bajar el colesterol
Las verduras son grandes aliados en la lucha contra el colesterol alto, ya que poseen importantes propiedades contra la hipercolesterolemia. A través del caldo de verduras, dentro de una dieta para bajar el colesterol, los macro y micronutrientes actúan reduciendo los niveles de colesterol en sangre. Por ello, si padeces de hipercolesterolemia, puedes incorporar a tu alimentación habitual, la receta de caldo de verduras para bajar el colesterol.
Las verduras poseen propiedades importantes para reducir el colesterol, gracias a sus componentes principales, tales como fibra, fitoesteroles, vitaminas y minerales. Incorporando caldo de verduras en la dieta para bajar el colesterol, podrás obtener todas las propiedades y beneficios de las verduras.
Receta de caldo de verduras para reducir el colesterol
- Ingredientes
- ½ litro de agua.
- 3 ramitas de perejil picado.
- ½ cebolla picada.
- 100 gr. de col picada.
- 3 ramas de apio picadas.
- 1 limón para cada toma.
- Preparación
- Hierve todos los ingredientes en el agua, menos el limón, durante 15 minutos aproximadamente.
- Dejalos reposar y cuela.
- Antes de tomarlo, agrega el zumo de un limón (este zumo debes agregarlo cada vez que tomes el caldo).
Ten presente que si necesitas recurrir a una dieta para bajar el colesterol, puedes incorporar el caldo de verduras, que le otorgará al organismo el beneficio de bajar el colesterol.
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sufro de divertuculitis y tambien tengo alto el colesterol,quisiera saber si puedo tomar el caldo de verduras para bajar el colesterol .gracias
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sufro de trigliceridos muy altos….que hacer para vajarlos gracias
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Hola Yolanda:
Para reducir trigliceridos es necesario realizar una dieta baja en grasas y baja en azúcares simples(dulces en general, galletas, bollos, etc.)Es una dieta similar a la de reducir el colesterol malo, como la que puedes encontrar en http://www.abajarcolesterol.com/dieta-para-bajar-el-colesterol-malo/ ,a la cual se le debe quitar por completo todo tipo de azúcares y derivados.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Hola Graciela:
Si los divertículos no se encuentran inflamados no habría inconveniente, caso contrario se puede consumir solo el caldo.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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queria saber que es col, porque estoy mirando la receta del caldo y no se que es col, soy de argentina, gracias!!
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Mi hija tiene colesterol y prinsipios de latiroides tengo que controlar le todo que ago
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