Uno de los tratamientos naturales para reducir el colesterol, sin necesidad de tomar medicamentos químicos, es aumentar el metabolismo a través de la práctica regular de actividad física. Sin embargo, para que sea más eficaz, el ejercicio físico debe respetar ciertas características. Continúa…
Hola Alicia! Existen muchos alimentos que son buenos para reducir los triglicéridos. De hecho, son varias las recetas a las cuales puedes recurrir para ayudar a conseguir tu propósito. Muchas de ellas, claro está, son sencillas y rápidas, ideales para preparar en cualquier momento. Continúa…
Hola Martha: Para tratar el hipotiroidismo y la hipertrigliceridemia al mismo tiempo, es necesario realizar una selección adecuada de alimentos. Dentro de estos alimentos se encuentran los cereales, los cuales además de ser indispensables para obtener energía pueden reducir los triglicéridos altos en pacientes hipotiroideos. Continúa…
Hola Nelly: Si bien existen muchas causas por la cual los triglicéridos se elevan, una de las posibles causas es genética. Esta puede manifestarse en algún momento de la vida y puede tratarse para evitar complicaciones como la pancreatitis. A esta enfermedad se la conoce con el nombre de hipertrigliceridemia familiar. Continúa…
Existen diferentes dietas para reducir el colesterol malo, una de las alternativas existentes es una dieta vegetariana. Esta dieta vegana actúa contra el colesterol malo o LDL, gracias a ciertos compuestos que contiene, como por ejemplo, la fibra y ácidos grasos insaturados. Continúa…
Si bien las carnes más tradicionales son la carne de ternera, pollo, pavo o pescado; también existen otras cuyo consumo no es tan masivo, pero no por eso menos saludable, como por ejemplo la carne de conejo. Si te apetece este tipo de carne, debes saber que ésta posee propiedades para bajar el colesterol alto y luchar contra él. Continúa…
He anotado el menú que tienen publicado para personas diabéticas y con colesterol alto que es mi caso, y veo que incluyen lecitina de soya de la que ya había oído que iba muy bien para reducir el colesterol, pero mi problema es que también tengo cáncer de tiroides y quisiera saber lo que hay de cierto en artículos que he leído sobre que la soya, sobre todo la manipulada genéticamente, es un producto que no va bien para la tiroides y especialmente para las personas que ya tenemos problemas en esa glándula. Agradecería sus comentarios al respecto para saber si debo eliminar este producto de la dieta o es mayor el beneficio que el perjuicio en su uso. Muchas graciasHola Yolanda: La soja contiene diferentes principios nutritivos, uno de los más importantes son los fitoestrógenos. Estos compuestos si bien favorecen la reducción de colesterol y protegen el sistema cardiovascular, serían los responsables de interferir en el buen funcionamiento de la glándula tiroides. También es importante que conozcas que no es lo mismo la soja propiamente dicha que la lecitina de soja. Si bien esta última es derivado de dicha legumbre, sus princpios activos son diferentes. Continúa…
Tanto los estanoles como los esteroles son sustancias de origen vegetal que logran bajar el colesterol naturalmente, pero cuál de ellas es más efectiva contra el colesterol alto. Para contestar esta pregunta es importante realizar una comparación de esteroles vs estanoles. Continúa…
En una dieta normal, la margarina es un alimento que reemplaza la mantequilla por tener características similares, pero que sucede en una dieta para hipercolesterolemia. ¿Consumir margarina ayuda a bajar el colesterol LDL o malo?, ¿la margarina es buena para reducirlo? Continúa…
La combinación de determinados alimentos potencia su efecto para reducir el colesterol. Un buen ejemplo es la receta de calabaza rellena de quinoa. Esta preparación brinda no sólo la fibra y los antioxidantes propios de la calabaza, sino también los ácidos omega 6 que aporta la quinoa. Todos nutrientes esenciales para tratar hipercolesterolemia. Continúa…
La soja es una legumbre que contiene principios nutritivos que ayudan no sólo a reducir la hipercolesterolemia, sino a prevenir enfermedades cardiovasculares. Por eso tener a mano recetas elaboradas a partir de este alimento es de mucha utilidad. Un ejemplo de estas preparaciones es el flan casero de leche de soja contra el colesterol alto. Continúa…
Hola Antonio: Tiempo atrás las pastas al igual que otros alimentos como las patatas y el pan eran alimentos totalmente restinguidos en una dieta para diabéticos con colesterol alto. Actualmente al conocer el Índice Glucémico (IG) de los alimentos, esta situación se ha modificado. Continúa…
Soy diabética insulino resistente, además tomo también metformina 600, tengo los triglicéridos altos y no quiero tomar remedios alópatas ya que mi estómago se resiente mucho por las úlceras de duodeno y píloro. Les pido me informen todo lo posible sobre que puedo hacer para mejorar.Hola Ana María: Además de los remedios alópatas, existen remedios a base de plantas medicinales que pueden complementar el tratamiento médico y bajar los triglicéridos altos, controlar la glucemia y reducir diferentes riesgos cardiovasculares. Continúa…
Los diabéticos con colesterol alto tienen una mayor predisposición a padecer enfermedades cardiovasculares. Esto se puede evitar a partir de una alimentación especial que incluya una dieta especial para diabetes y disminuya la hipercolesterolemia. La diabetes es una enfermedad metabólica en la cual se encuentran alteradas una serie de hormonas segregadas por el páncreas. Estas hormonas influyen sobre el metabolismo de los hidratos de carbono, los cuales no pueden ser utilizados correctamente por el organismo. Si a esto se le suma la hipercolesterolemia, es necesario poner en práctica una dieta que trate ambas patologías. Continúa…
Según evidencia científica, el espino amarillo es una planta que posee componentes activos que brindan efectos beneficiosos sobre el corazón, contra las enfermedades cardiovasculares. Estos compuestos contienen propiedades que actúan sobre diferentes factores de riesgo. Continúa…
El Departamento de Agricultura de Estados Unidos realiza investigaciones periódicas sobre los alimentos, en esta oportunidad observaron que existía una relación entre el tamaño de los huevos y la cantidad de colesterol. Al parecer los huevos grandes, tendrían menos colesterol que hace 10 años atrás. El huevo es un alimento muy cuestionado con respecto a su inclusión o no en una dieta para bajar el colesterol. Continúa…
Recientes investigaciones llevadas a cabo por científicos reconocidos por la Universidad del Gobierno de Aragón, establecieron que el aceite de oliva es bueno y mejor para el corazón. En este estudio se detalla por qué el aceite de oliva posee estas propiedades. Dos equipos de investigadores pertenecientes a la Universidad de Zaragoza, dependiente del gobierno de Aragón, establecen que el aceite de oliva es bueno para el corazón. Las conclusiones de estos estudios se dieron a conocer a través de un documental llamado “oro saludable”. Tras cuantificar y comprobar las propiedades del aceite de oliva se determinó que este alimento prevenía el desarrollo de la arteriosclerosis. Continúa…
Los jugos vegetales y frutales son una manera diferente de consumir alimentos que contienen propiedades para bajar el colesterol malo. Dentro de estos alimentos se encuentran zanahoria, col y manzana. Este zumo actúa contra el colesterol LDL y protege el sistema cardiovascular. La col, la manzana y la zanahoria pueden combinarse de manera tal que se potencie su efecto beneficioso sobre el organismo, bajando el colesterol malo o LDL de manera natural. Una forma de lograr esta combinación es a través de la elaboración de un jugo o zumo vegetal y frutal. Continúa…
Hola Francisco: En la década del 40, el Framingham Heart Study comenzó a investigar la incidencia que ciertos factores tenían sobre la salud cardiovascular. A partir de estos resultados se estableció una escala conocida bajo el nombre de Framingham. Continúa…
Hola María! Como bien lo has señalado, la avena puede resultar ampliamente beneficiosa en la dieta contra el colesterol alto, ya que tiene una gran capcidad para absorber y eliminar el colesterol LDL (o malo) del organismo. Por ende, consumir al menos una cucharada diaria de este cereal puede llegar a repercutir bien contra la hipercolesterolemia. Continúa…
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