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Frutas

Recetas de cocina con frutas bajas en colesterol. Comidas con frutas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos.

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Helado de mango sin colesterol

helado de mangoEl helado y el calor son sinónimos. Pero también es cierto que quienes sufren de colesterol alto no siempre pueden disfrutarlo. Es por esto que este helado de mango sin colesterol llega en el momento justo. Continúa…


Ensalada de toronja para el colesterol

toronjaSi hablamos de una fruta que tiene propiedades maravillosas en todo sentido, esa es la toronja. Por supuesto, también sirve para combatir la hipercolesterolemia. Lo bueno que tiene, además, es que puede utilizársela en diferentes formatos. Como en esta ensalada, por ejemplo. Continúa…


Compota de manzana para el colesterol

La compota de manzana es uno de los postres más tradicionales que existen y también uno de los más fáciles de preparar. Por supuesto, es completamente apto para personas que padecen de colesterol alto, ya que no te aportará ningún elemento de peligro para este inconveniente de salud. No tienes más que seguir la receta paso a paso y disfrutar de esta versión, con un twist de canela y frutos secos como para darle un toque más saludable aún. Continúa…


Batido de amaranto y frutas para el colesterol

Propiedades del amarantoEl amaranto, como sucede con la quinoa, es considerado un súper alimento, dadas las capacidades nutricionales que tiene. Si lo mezclas con las frutas adecuadas, puedes generar un delicioso batido contra el colesterol alto, lleno de fibras, grasas saludables, vitaminas y muchos nutrientes más. No tienes más que seguir esta receta e incorporar este licuado a tus desayunos. Continúa…


Batido de melón y yogur contra el colesterol alto

Cuando tienes que luchar contra tu colesterol, es importante que elijas correctamente los alimentos para lograrlo a través de la dieta. Una de las maneras que, puedes utilizar para tratar tu hipercolesterolemia, es elaborando un batido en el cual incluyas una fruta como el melón y otro alimento como el yogur. Continúa…


Zumo de manzana y chía para el colesterol

manzanasTanto la manzana como la chía pueden llegar a darte buenas propiedades para luchar contra el colesterol. La primera de ellas, tiene muy buenas propiedades contra el colesterol, que van desde fibras hasta beneficios antioxidantes. Por su parte, las semillas de chía son una gran fuente de fibra soluble e insoluble, además de aportar ácidos grasos omega 3 y 6. Entonces, ¿por qué no combinarlos en un delicioso zumo para la hipercolesterolemia? No tienes más que seguir la receta. Continúa…


Batido de quinoa y frutas contra el colesterol

La quinoa no solamente es un gran alimento, dadas sus propiedades nutricionales. También es bueno contra el colesterol, ya que contiene buenas cantidades de fibra. Es común consumirla en recetas de toda clase, sobre todo saladas. Pero, ¿no te animas a probarla en un rico batido en donde se combina con frutas? Puede ser una gran bebida para tus desayunos. Continúa…


Helado sin colesterol de chocolate y menta

Un helado es, acaso, uno de los postres o dulces más tentadores para cualquier persona. Pero estos suelen conspirar contra aquellos que tienen colesterol alto, ya que están hechos con nata y otros productos poco aptos para la hipercolesterolemia. Es por esto que esta receta quizás sea lo que necesitas: un helado de chocolate y menta apto para aquellos que quieren cuidar su salud, hecho completamente de ingredientes vegetales. Continúa…


Batido con resveratrol para tener el colesterol bajo

El resveratrol es una de las sustancias naturales que más beneficios presenta para reducir el colesterol alto, y mantenerlo en concentraciones bajas. Si bien sus propiedades son muchas, es importante que conozcas cómo incorporarlo a la dieta diaria. Por ello, en esta oportunidad te brindaré la receta de un batido; en el cual obtendrás todas las virtudes terapéuticas del resveratrol para tener el colesterol bajo. Continúa…


Batido de leche de almendras y frutos rojos contra el colesterol

Los batidos de frutas y elementos naturales que te hagan bien deberían estar siempre presentes en el desayuno. Una buena opción, por ejemplo, sería un batido de leche de almendras y frutos rojos. Este te puede ofrecer muchos nutrientes como para comenzar el día de la mejor manera, además de propiedades para combatir el colesterol alto. Por un lado, cuentas con una leche totalmente saludable y riquísima en propiedades; por el otro, frutas cargadas de antioxidantes y minerales, entre otras cosas. ¿Quieres la receta? No tienes más que seguir sus pasos y ponerla en práctica. Continúa…




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