propiedades de las frutas para hipercolesterolemia

En los alimentos existen sustancias nutritivas que actúan contra el colesterol alto. Una de estas sustancias es la pectina, una fibra soluble cuyas propiedades naturales ayudan a bajar el colesterol, impidiendo su absorción y reduciendo su síntesis orgánica. Para obtener estos beneficios es interesante conocer cuáles son los alimentos ricos en pectinas. Continúa…

El colesterol alto aparece en el momento menos pensado, sin importar temperatura o estación del año. Por ello, para tratar de actuar contra el colesterol LDL en el verano, nada mejor que una receta veraniega que te permita reducir el colesterol malo y disminuir el calor. Continúa…

Hola Anna: El plátano al igual que el resto de las frutas son apropiadas para incorporarlas en una dieta para bajar el colesterol, gracias a sus propiedades contra el colesterol alto. Continúa…

La chirimoya es un fruto dulce y jugoso, originario de los Andes peruanos. Este fruto tan particular posee propiedades nutritivas, que permiten considerarlo como una alternativa natural contra el colesterol malo o LDL, reduciéndolo naturalmente. Para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, es necesario controlar a través de la alimentación una serie de factores que pueden aumentar el riesgo de padecerlas. Por eso frutas como la chirimoya son alimentos, que además de ser sabrosos brindan beneficios para reducir uno de los factores de riesgo más importantes como es el colesterol malo. Continúa…

El melón es una fruta que además de ser fresca y agradable, posee propiedades que logran reducir el colesterol LDL. La hipercolesterolemia es una enfermedad que si bien puede tratarse con medicación, la dieta cumple un rol muy importante y es por eso que es necesario elegir alimentos, como el melón, que actúen contra el colesterol malo. Continúa…

Dentro de una dieta para hipercolesterolemia, debe existir una gran variedad de frutas y verduras que permiten potenciar sus propiedades nutricionales. De esta forma se puede bajar y controlar la concentración de colesterol en sangre. Un ejemplo de estos alimentos es el melocotón o durazno. En la presente nota te brindaré información acerca de cuáles son sus beneficios y propiedades. Continúa…

Una buena forma de bajar el colesterol de forma natural es combinar distintas frutas como fresas, piña y plátanos. A partir de estos frutos se puede preparar un licuado o bebida que, además de ayudarte a luchar contra el colesterol, es sabroso, liviano y refrescante. Las frutas en general aportan sustancias antioxidantes y fibra que actúan luchando contra el colesterol y bajándolo de forma natural y efectiva. Continúa…

La papaya es una fruta tropical con múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de bajar el colesterol. Esto aporta beneficios que ayudan a luchar contra enfermedades como la ateroesclerosis, isquemias o cualquier otra enfermedad de índole vascular. Continúa…

Frutas como el ciruelo y el melocotón contienen principios nutritivos que se potencian con los nutrientes de una hortaliza como la zanahoria. Tanto estas frutas como verduras pueden, a través de su zumo o jugo, bajar el colesterol en forma natural. En la presente nota te brindaré la receta de dicho jugo anticolesterol. Continúa…

El tamarindo es una fruta tropical originaria del continente africano. Tanto ésta como su zumo poseen propiedades para bajar el colesterol total y LDL o malo. Esto confiere a dicha fruta beneficios medicinales para toda aquella persona que quiera prevenir enfermedades cardiovasculares, luchando contra el colesterol. Continúa…