Menú bajo en grasas para la navidad

¿Buscas un menú para Navidad sencillo?  Pues, si es así, has llegado al sitio correcto. Te compartiré un  menú bajo en grasas para tu cena navideña. ¿Me acompañas?

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Menú de Navidad sencillo

Como ya sabes, en ciertos momentos del año es más difícil mantener el colesterol bajo control. Uno de esos momentos especiales es la Navidad. La comida suele ser el centro de las reuniones familiares y de amigos y es irresistible no tentarse, aún con el colesterol alto. Por ello en esta oportunidad, te propongo un menú diseñado especialmente, con comidas navideñas bajas en grasas y sin colesterol. Controlar el colesterol en Navidad es posible, sólo debes preparar comidas navideñas sin colesterol.

Menú con pavo bajo en grasa

La primera opción incluye el siguiente menú:

• Entrada: Ensaladilla rusa con 1 lonja de jamón bellota.
• Plato principal: 2 vasos de agua 15 minutos antes de comenzar a comer. Pavo relleno de frutos secos con ensalada de cus cus y ananá.
• Postre: flan casero de soya con crema baja en grasas.
• Mesa de dulces: bombones de avena y frutas, turrón crujiente de chocolate, cheesecake de cerezas.
• Bebidas: agua y vino tinto.

Menú con salmón navideño

En cambio, la segunda opción

• Entrada: Espárragos gratinados.
• Plato principal: 2 vasos de agua 15 minutos antes de comenzar a comer. Salmón con vegetales con ensalada mediterránea de peras, nueces y endivias.
• Postre: budín frío de fresas y limón.
• Mesa de dulces: trufas de avena y chocolate, pan dulce de higos, brownies de chocolate bajo en grasas.
• Bebida: agua, refrescos light o vino tinto.

Estas opciones de menú para navidad fácil te permitirán mantener el colesterol en equilibrio, y disfrutar de una comida navideña sin preocuparte por su contenido en grasas. ¡Que las disfrutes! Recuerda que es importante continuar con la actividad física, aún en estos días, ya que te ayudará a quemar aquellas grasas que hayas consumido.

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Otras recetas navideñas

Además de los recetas anteriores, existen otras recetas bajas en grasas que puedes incluir en tu menú de Navidad. ¿Te gustarías conocerlas? Pues entonces, no dejes de revisar las siguientes alternativas,

• Entrantes para Navidad. Estos entrantes navideños a base de pescado contienen mucho Omega 3, por lo que resultan ideales para tu dieta contra el colesterol. Si te gusta el salmón, no dejes de preparar esta receta muy buena para bajar tu colesterol alto.
• Tapas navideñas. Como alternativa puedes preparar una mesa de tapas de Navidad que hacem  las delicias de grandes y chicos. Encontrarás una gran variedad de opciones, si sigues el enlace anterior. Puedes incluir tanto recetas frías como calientes.
• Snacks de frutos secos. Por último, puedes reservar estos saludables snacks de frutos secos para última hora. Son deliciosos y muy saludables. Además, contienen grasas buenas que te ayudarán a mantener a raya tu colesterol.

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