Pescado y mariscos

Recetas de cocina con pescado y mariscos bajas en colesterol. Comidas con pescados y marisco para bajar el colesterol LDL y subir el colesterol HDL.

Recetas con pescado bajas en colesterol para las fiestas de fin de año

640px-Salmón_a_la_plancha_2El pescado azul es uno de los alimentos más recomendados si tienes que llevar una dieta contra el colesterol. Sus ácidos grasos omega 3 son la base esencial de ésta, ya que ofrecen grandes beneficios si sufres de colesterol LDL o malo. Continúa…


Salmón con salsa de aguacate para el colesterol

salmónLa combinación de salmón y aguacate va de maravillas. ¿Y sabes qué es lo mejor de todo esto? Que si padeces de colesterol alto la podrás disfrutar sin ningún tipo de problemas. No tienes más que probar esta deliciosa receta donde estos ingredientes se unen saludablemente. Continúa…


Entrante de navidad para reducir el colesterol

La comida de navidad es una comida muy especial, en la cual quieres brindar lo mejor a tus seres queridos. Pero cuando existen cuestiones de salud que merecen ser tratadas, como el colesterol alto, es necesario demostrar todo ese amor, preparando una comida que ayude a tratar la hipercolesterolemia, como por ejemplo un entrante de pescado rico en omega 3. Sabroso, tentador e ideal para reducir el colesterol. Continúa…


Pinchos de salmón contra el colesterol

El salmón es delicioso, quizás uno de los pescados más disfrutables que existen. Es que tiene mucha carne y esta no es tan parecida a la del resto. Delicada, con esa coloración que atrae aún así esté cruda o cocida. Y, lo más importante en este caso, totalmente apta para aquellos que padecen de colesterol alto. Es que tiene, al ser un pescado azul, muy buenos valores de ácidos grasos omega 3, siempre imprescindibles. ¿Te animas a probar con estos pinchos? Aquí se combina con muchas semillas y una sabrosa salsa de eneldo. ¡A disfrutar! Continúa…


Sopa de pescado para subir el colesterol HDL

Si tienes que subir el colesterol HDL, el pescado no puede faltar en tu dieta. Puedes obtener todos sus beneficios a través de diferentes recetas como por ejemplo la sopa de pescado. Esta sopa será rica en omega 3, un ácido graso que te ayudará subir el colesterol bueno y mantener sano tu corazón. Continúa…


Albóndigas de bacalao con salsa de pimientos

Para bajar y controlar la hipercolesterolemia es imprescindible incorporar pescado a la dieta. Para ello, es importante que tengas a mano diferentes recetas de pescado que te permitan aportar omega 3 a tu organismo, sin aburrirte o cansarte de comer siempre lo mismo. En esta oportunidad, tendrás la oportunidad de preparar albóndigas de bacalao en salsa de pimientos. Una receta fácil de preparar, sabrosa y cardiosaludable. Continúa…


Receta de salmón a la mediterránea bajo en colesterol

Si deseas aumentar el consumo de omega 3, lo mejor que puedes hacer es consumir más pescado, y para ello necesitas tener a mano recetas que te ayuden a luchar contra el colesterol alto. Una de estas preparaciones de las que puedes echar mano, es el salmón mediterráneo, una comida bajo en colesterol que puedes incluir en la dieta mediterránea. Continúa…


Abadejo con salsa naranja para reducir el colesterol

El abadejo es un pez que contiene ácidos grasos que ayudan a reducir el colesterol. Por otra parte la zanahoria es un vegetal rico en antioxidantes que mejoran la circulación de la sangre. Si cada uno de estos alimentos posee propiedades importantes contra el colesterol alto, porque no combinarlos y preparar una sabrosa y saludable receta de abadejo con salsa naranja. Continúa…


Aliño de aceite de sésamo para el colesterol

El aceite de se?amo o ajonjolí puede llegar a resultar de maravillas en la dieta contra el colesterol. Tiene un sabor muy penetrante, con el característico aroma de esta semilla, pero también le dará un delicioso toque como de frutos secos a tus platos. Este aliño propuesto es perfecto para ensaladas, pero también para darle sabor a carnes magras o los platos que se te ocurran. No tienes más que probar la receta. Continúa…


Caballa en escabeche bajo en grasas

La caballa es un pescado azul que se encuentra preferentemente en el océano Atlántico y en el mar Mediterráneo. Este, gracias a sus componentes nutricionales, es un pescado que puede bajar el colesterol. Por ello si sufres de hipercolesterolemia, es importante que conozcas recetas en las cuales puedas incluir este pez, como por ejemplo la caballa en escabeche bajo en grasas. Continúa…