Puedes tener colesterol y triglicéridos altos ya sea por razones genéticas o adquiridas, pero la dieta tiene un rol fundamental en la reducción de los mismas. En la presente nota te detallaré cómo se relacionan y cómo el tratamiento dietético influye sobre las dislipemias. Continúa…
Existen alimentos, como las algas, que no son tan utilizados en la cultura occidental. Este alimento vegetal, muy difundido en la cocina oriental, posee muchas virtudes medicinales. Para que puedas incluirlo en tu dieta contra el colesterol alto, te presento esta receta, a través de la cual podrás obtener todas las propiedades y beneficios de las algas para bajar el colesterol. Continúa…
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Dentro de una dieta para reducir el colesterol es necesario incorporar alimentos y preparaciones, que permitan hacerlo en forma natural. Las legumbres como los frijoles y los cereales como el arroz, cumplen con dichas propiedades. Por ello en esta nota te presentaré una receta de frijoles y arroz baja en grasas para reducir el colesterol. Continúa…
Los cereales integrales o enteros son aliados de la salud cardiovascular. Gracias a sus componentes, poseen propiedades que te permiten controlar diferentes factores de riesgo, tales como la hipercolesterolemia, hipertensión arterial, etc. En este caso en particular, te brindaré una receta de tallarines verdes con salsa crema de cebada, que podrás incorporar a una dieta para reducir el colesterol y así prevenir la aparición de enfermedades degenerativas. Continúa…
Si padeces de colesterol alto, mediante la incorporación de determinados alimentos a tu dieta habitual, puedes ayudar a disminuirlo y controlarlo, tal es el caso del té de ajo para reducir el colesterol. A través de esta infusión puedes incorporar las propiedades anticoagulantes del ajo, así como la posibilidad de reducir las grasas de tu cuerpo. Continúa…
El glucomanano es una fibra que se obtiene de la naturaleza y que posee propiedades para disminuir el colesterol y los triglicéridos. Es sabido que la incorporación de fibra a la dieta habitual es de suma importancia para reducir la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia del organismo. De allí la importancia de incorporar fibras como las que aporta el glucomanano para reducir las grasas de la sangre. Continúa…
Hola Alberto: La pregunta que realizas es muy interesante ya que la inulina reduce la absorción de colesterol y las vitaminas A, D, E y K necesitan de grasa para su absorción. Continúa…
Ambas son hiperlipemias, es decir un nivel anormalmente alto de sustancias grasas en la sangre. Son dos de los llamados «asesinos silenciosos» pues en la mayoría de los casos son asintomáticos, dando la cara sólo cuando ya han causado lesiones en nuestro organismo. Las complicaciones más conocidas son los llamados ateromas de colesterol, que aumentan el riesgo de cardiopatías, accidente cerebrovascular (ictus) e infarto entre otros. Continúa…
El colesterol alto es uno de los factores de riesgo cardiovascular más importantes, y que puede estar presente en este mismo instante, sin que lo sepas. Por ello, una de las medidas más importantes para prevenir que esto ocurra es modificar 5 hábitos de vida. Este cambio te permitirá actuar contra el colesterol alto, bajarlo y controlarlo de manera efectiva. Continúa…
Tanto la soya como las hortalizas en general son excelentes aliados contra el colesterol, esto se debe a su composición química, la cual posee un contenido 0% colesterol, además de contener fibra, antioxidantes y ácidos grasos insaturados. Todas sustancias beneficiosas para tratar la hipercolesterolemia. En esta nota brindaré una receta a base de una preparación que combina vegetales y porotos de soya, alimentos aliados indiscutibles de la salud. Continúa…
Las recomendaciones para mantener sano el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares indican que es necesario aumentar el consumo de verduras y frutas. Pero… ¿cuál es la razón de dichas recomendaciones?. En esta nota te detallaré los motivos por los cuáles ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la calidad de vida. Continúa…
La incorporación de fibra a nuestra dieta habitual trae aparejado múltiples beneficios y ventajas que permiten mejorar la calidad de vida. Por ello, para poder aprovechar sus múltiples propiedades es importante conocer las diferentes formas de incrementar el contenido de fibra en la alimentación diaria. Continúa…
Los vegetales son uno de los grupos de alimentos más importantes en el tratamiento dietoterápico para bajar el colesterol. Su incorporación es indispensable en la dieta diaria. Para saber cómo aprovechar todas sus propiedades, es necesario tener presente algunas sugerencias para consumir verduras y poder así, obtener todos sus beneficios. Continúa…
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