Triglicéridos

La hipertrigliceridemia o triglicéridos en sangre superiores a 150 mg/dl, se ha convertido en una enfermedad muy común. Esto se produce por diferentes factores que se conjugan para que su concentración se eleve. Para saber cómo controlar los triglicéridos, puedes poner en práctica 10 pasos que te ayudarán a mantenerlos bajo control de forma natural. Continúa…

Existen diferentes medicamentos que se utilizan con el objeto de reducir los triglicéridos en sangre y por ende, el riesgo cardiovascular. Uno de estos medicamentos son los fibratos. Si bien existen diversas clases, todos son útiles a la hora de tratar la hipertrigliceridemia. Continúa…

La hipertrigliceridemia es una enfermedad metabólica que presenta niveles altos de triglicéridos en sangre. Si bien se habla de hipertrigliceridemia en términos generales, existen diferentes tipos. Para comprender un poco más acerca de esta enfermedad te brindaré información sobre cómo se presenta en sus diversas formas. Continúa…

El corazón y todo su sistema arterial se ve afectado por diferentes factores de riesgo, dentro de los cuales se pueden mencionar el colesterol alto, obesidad abdominal, hipertensión arterial, etc. Para mantener sano el corazón es necesario conocer ciertos valores que permiten controlar estos factores de riesgo. En la presente nota te diré las 5 cifras más importantes que debes tener en cuenta para mantener saludable tu corazón. Continúa…

Distintas investigaciones científicas han demostrado que existe una conexión entre la obesidad abdominal y el riesgo cardiovascular. Esto se debe a que el tamaño de la panza aumenta la probabilidad de padecer problemas cardíacos. Piénsalo, si quieres proteger tu corazón, debes bajar la panza. Continúa…

El colesterol malo o LDL es una fracción de colesterol que en concentraciones altas produce complicaciones en la salud. Dentro de estas complicaciones se puede mencionar la arteriosclerosis, la cual deriva de la formación de placas de ateromas. Teniendo en cuenta esta información es importante conocer cómo se relacionan los conceptos de colesterol malo o LDL y ateroma. Continúa…

Investigaciones de mercado determinaron que la manzana es considerada una de las 10 frutas con más capacidad antioxidante. Esto se basa en descubrimientos científicos sobre el contenido de sustancias que cumplen el rol antioxidante. Estas propiedades permiten que aquella persona que consume manzana en forma periódica, pueda reducir su colesterol y triglicéridos de forma natural. Continúa…

A lo largo de los años, las pastillas anticonceptivas han cambiado y hoy en día, se distinguen varias generaciones de anticonceptivos orales. Cada una de ellas actúa de manera diferente sobre la incidencia de dislipemias, pudiendo aumentar la concentración de lípidos en sangre. En esta nota desarrollaré la interacción entre ambos medicamentos. Continúa…

Una de las preocupaciones de quienes padecen hipercolesterolemia es cómo bajar la cantidad de grasas de las comidas. Para lograrlo hay trucos que te pueden ayudar a cocinar sin grasas y sin dejar de ser apetecible, si tienes en cuenta estas recomendaciones. Continúa…

El ciruelo es un fruto ideal para ser incorporado a una dieta para tratar dislipemias, debido a los principios activos que contiene. Este se puede consumir de diversas formas, una de ella es a través del clásico dulce o mermelada de ciruela, receta que es posible adaptar para reducir tanto el colesterol como los triglicéridos en sangre. Continúa…

El higo es un fruto que tiene una gran capacidad antioxidante ya que contiene flavonoides y polifenoles. A partir de éste se pueden obtener diferentes productos tales como el café de higo, un producto novedoso y muy saludable que aporta beneficios para tratar distintas enfermedades, entre las cuales se pueden mencionar las dislipemias. Continúa…

Según una publicación de la revista científica Stroke, una investigación realizada en el Hospital del Mar de Barcelona estableció que el colesterol tendría efectos beneficiosos sobre el cerebro, protegiendo la degeneración de la sustancia blanca cerebral. Continúa…

El noni es una fruta tropical a la cual se la conoce bajo el nombre científico de Morinda citrifolia.  A lo largo de varios siglos se ha consumido el fruto de noni por sus propiedades medicinales. Dentro de las cuales se puede mencionar la propiedad para tratar la hipercolesterolemia. En esta nota te brindaré información sobre cómo el fruto de noni ayuda a bajar y controlar el colesterol en sangre. Continúa…

En casos de dislipemias, la primera recomendación médica es ponerse a dieta. La cual debe cumplir con una serie de requisitos. Debe ser baja en grasas saturadas y rica en fibra y antioxidantes. Los alimentos que por naturaleza cumplen con estos requisitos son las verduras. Por ello en esta nota te presentaré un licuado o batido de vegetales con un toque de jengibre para tratar dislipemias y reducir las grasas de la sangre. Continúa…

Las verduras contienen fibra, antioxidantes, grasas insaturadas y además no poseen colesterol. Todo esto las convierte en alimentos ideales para bajar el colesterol en forma natural. Si por alguna razón no te gustan los vegetales y necesitas hacer una dieta contra la hipercolesterolemia, puedes incorporarlos a través de una bebida o preparado natural. A partir de cual podrás obtener todas sus propiedades y beneficios de la misma forma que si los consumieras en ensaladas u otras preparaciones. Continúa…

Cuando una persona sufre de hipetrigliceridemia en seguida lo asocia a que no debe consumir alimentos ricos en grasas saturadas, lo cual es cierto. Pero no sólo las grasas suben los triglicéridos en sangre, los hidratos de carbono o azúcares simples también tienen una relación directa con la elevación de triglicéridos plasmáticos. Continúa…

Determinadas frutas, verduras y cereales integrales poseen propiedades que permiten tratar la hipercolesterolemia. Para lograr el máximo beneficio de cada uno de estos alimentos es importantes consumirlos crudos. Por ello, en esta nota te presentaré una receta de zumo reductor natural de colesterol. Continúa…

Cuando una persona tiene una alta concentración de triglicéridos en sangre, es necesario reducirlos para evitar complicaciones. Para ello es necesario implementar una serie de cambios dietéticos, que incluyen bajar el consumo de alimentos grasos y aumentar el consumo de fibra., además de reemplazar el azúcar por edulcorantes que brindan beneficios para bajar los triglicéridos. Continúa…

Las recomendaciones para mantener sano el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares indican que es necesario aumentar el consumo de verduras y frutas. Pero… ¿cuál es la razón de dichas recomendaciones?. En esta nota te detallaré los motivos por los cuáles ayudan a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la calidad de vida. Continúa…

Incorporar fibra a una dieta para reducir colesterol es una indicación básica. La fibra es un nutriente indispensable en toda aquella persona que desee una mejor calidad de vida. Por ello, si te interesa comer sano y prevenir ciertas enfermedades, te brindaré información sobre cómo preparar panqueques de centeno bajos en grasa.  Esta receta no sólo te permitirá reducir el colesterol, sino también comer una comida sabrosa. Continúa…