Verduras

Recetas de cocina con verduras bajas en colesterol. Comidas con verduras para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Sopas y ensaladas.

Receta de caldo de verduras para reducir el colesterol

CaldoLas verduras son grandes aliados en la lucha contra el colesterol alto, ya que poseen importantes propiedades contra la hipercolesterolemia. A través del caldo de verduras, dentro de una dieta para bajar el colesterol, los macro y micronutrientes actúan reduciendo los niveles de colesterol en sangre. Por ello, si padeces de hipercolesterolemia, puedes incorporar a tu alimentación habitual, la receta de caldo de verduras para bajar el colesterol. Continúa…


Recetas para hipercolesterolemia y diabetes

Comida sana

Recetas para hipercolesterolemia y diabetes

Buen dia!!
Si es posible, me interesaría que me manden recetas para hipercolesterolemia y diabetes.
Muchas Gracias!!
Enviada por Barbara. Bahia Blanca

Hola Barbara: La diabetes y la hipercolesterolemia son dos patologías que suelen darse en forma simultánea. El tratamiento dietético es fundamental para tratar ambas enfermedades y la forma de llevarlo a la práctica es elaborar recetas apropiadas bajas en grasas saturadas y reducidas en azúcares simples. Continúa…


Pencas de acelga rellenas para tratar la hipercolesterolemia

acelgaUno de los pilares importantes a la hora de tratar la hipercolesterolemia, es saber qué cocinar y qué comidas preparar. Por ello, en esta oportunidad te brindaré la receta de pencas de acelga rellenas, una receta con un toque mediterráneo para reducir el colesterol. Continúa…


Sopa de calabaza, zanahoria y jengibre, ideal para tu dieta anticolesterol

gazpacho¿Tienes el colesterol alto y estás cuidándote en las comidas? Entonces te va a encantar conocer esta receta anticolesterol. Las sopas de verduras son una excelente opción para incorporar nutrientes, pero nada de grasas a tu dieta anticolesterol. Conoce el paso a paso para preparar este delicioso plato, ¡leyendo este artículo! Continúa…


5 Recetas con coliflor para bajar el colesterol

coliflorEl o la coliflor puede ser una excelente verdura para tu dieta. El colesterol se combate mediante buena alimentación. Y vaya si comer crucíferas es una gran manera de ayudar a bajarlo. ¡No te pierdas estas recetas! Continúa…


Mayonesa de aguacate y guisantes buena para tu corazón

aguacate postre¿Quieres aprender a preparar una maravillosa mayonesa completamente casera, rica y saludable? Pues entonces no te pierdas esta receta, que tiene como ingredientes a los guisantes y al aguacate, entre otras cosas. Continúa…


Tortilla de alcachofas sin huevo

tortilla de alcachofaLas tortillas son un alimento que les encanta a casi todos, pero que atenta contra el colesterol alto. Fritura, mucho huevo y hasta incluso algún embutido que se cuela por ahí. ¿Y si pruebas con esta opción riquísima, saludable y sin huevo? ¡No te pierdas esta tortilla de alcachofa sin colesterol! Continúa…


Salsa de tomate y lentejas, sana y nutritiva

lentejas y tomateLas lentejas siempre son una buena presencia en una dieta que pretende luchar contra el colesterol alto. Por eso mismo, no pases por alto esta receta: salsa de tomate y lentejas; ideal para rellenos, para pastas, arroces o lo que quieras comer. ¡No falla! Continúa…


Sopa cruda de curry, setas y brócoli

sopa de curry y brocoliLa dieta raw o crudivegana es más que compatible para las personas que tienen colesterol alto, ya que se come todo en crudo y sólo se toman vegetales. Por eso mismo, incorporar recetas de esta vertiente, como esta sopa cruda de curry, brócoli y setas, puede llegar a ser una excelente idea. Continúa…


Sopa de maíz, ideal para tu dieta

sopa de maiz¿Quieres una rica sopa contra el colesterol? Prueba con esta sopa de maíz, con un toque dulce de este propio cereal y el toque del boniato. ¡No dejes de probarlo! Continúa…


Ensalada de trigo sarraceno, berro y habas

sarracenoPara bajar el colesterol en forma natural es necesario conocer los alimentos adecuados para lograrlo. Una vez que los conoces, con ellos puedes preparar un sinfín de preparaciones, como por ejemplo la ensalada de trigo sarraceno, berro y habas. Todos vegetales con propiedades anti colesterol alto. Continúa…


Salsa de ajo sin colesterol para tus comidas

salsa de ajo¿Te gusta el ajo? Entonces esta receta será perfecta para ti, ya que se trata de una salsa que lleva este ingrediente como uno de sus principales y, además, no tiene nada que afecte el colesterol alto. ¡No dejes de probarla! Continúa…


Lentejas y espinacas, una combinación oriental contra el colesterol

lentejas y espinacas¿Te gustaría probar una comida bien rica y sana para combatir tu colesterol alto? Entonces es momento de probar con este plato de lentejas y espinacas, muy rico en nutrientes y perfecto para comida o cena. Continúa…


Sopa anticolesterol y antitriglicéridos altos

sopa de judíasSi necesitas bajar tu colesterol y triglicéridos altos, ciertas preparaciones como las sopas pueden ser un excelente vehículo para incluir alimentos como legumbres, avena y vegetales que favorecen la reducción de dichas grasas en sangre. Por ello, aprovecha las propiedades anticolesterol y antitrigliceridos y preparar esta sabrosa y saludable receta. Continúa…


Ensalada de mandarina para el colesterol alto

mandarinasLas ensaladas son geniales para todo el año, pero más para el verano. Puedes probar esta combinación de mandarina, hojas verdes, almendras y más. Es perfecta para quienes sufren de colesterol alto y es original, además de ser muy sabrosa. Sólo tienes que apuntarte la receta y probarla. Continúa…


Salsa de zanahoria sin colesterol

zanahoria¿Quieres una buena compañía para carnes blancas o pastas? Entonces puedes probar con esta salsa de zanahoria, que no sólo no tiene colesterol, sino que cuenta con saludables componentes en su haber. Prueba la receta. Continúa…


Ensalada de remolacha y cebolla para el colesterol

remolacha¿Has probado alguna vez la remolacha cruda y en ensalada, combinada con toronja y otros vegetales? Si no lo has hecho, esta es tu oportunidad de comer una receta deliciosa y baja en colesterol. Continúa…


Ensalada de toronja para el colesterol

toronjaSi hablamos de una fruta que tiene propiedades maravillosas en todo sentido, esa es la toronja. Por supuesto, también sirve para combatir la hipercolesterolemia. Lo bueno que tiene, además, es que puede utilizársela en diferentes formatos. Como en esta ensalada, por ejemplo. Continúa…


Sopa fría de cebolla para bajar el colesterol

cebollaLa cebolla es uno de los alimentos de origen vegetal con muchas propiedades para cuidar la salud cardiovascular y tratar la hipercolesterolemia. A partir de ella es posible preparar diferentes comidas, como por ejemplo una receta de sopa fría. Esta preparación además de ser especial para mejorar la circulación y bajar el colesterol, puede ser ideal para el verano. Continúa…


Paté de garbanzos y pimientos para el colesterol

garbanzosCombatir el colesterol alto es algo completamente posible si te alimentas como corresponde. Una buena mezcla de legumbres y vegetales te ayudará, de la mano de este delicioso paté de garbanzos y pimientos. Continúa…