Triglicéridos

Cuando se sufre de hipercolesterolemia es necesario reducir el contenido graso de las comidas y sustituir las grasas saturadas por insaturadas. Uno de los alimentos indicados para lograr este objetivo es el aceite de palma, el cual posee propiedades especiales para reducir el colesterol. Continúa…

Investigadores argentinos del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria, trabajan en la producción de una leche baja en grasas saturadas y colesterol. La particularidad de este producto lácteo radica en que a diferencia de otros, no sufre modificaciones posteriores al ordeñe. Esto es posible gracias a los cambios que se operan a partir de la dieta de la vaca. Continúa…

La incorporación de fibra a nuestra dieta habitual trae aparejado múltiples beneficios y ventajas que permiten mejorar la calidad de vida. Por ello, para poder aprovechar sus múltiples propiedades es importante conocer las diferentes formas de incrementar el contenido de fibra en la alimentación diaria. Continúa…

Las frutas y verduras son alimentos muy importantes que deben ser incluídos dentro de una dieta para colesterol alto. Pero… ¿cuál es el motivo por el cual se recomienda su consumo diario?, ¿qué relación existe entre el consumo de verduras y frutas y la prevención de la hipercolesterolemia?. Continúa…

Llevar adelante una dieta rica en grasas saturadas contribuye la aparición de diabetes y patologías concomitantes. Dentro de estas enfermedades, las de origen cardiovascular son las de mayor gravedad. Si bien esta afirmación es muy importante de tener en cuenta, es necesario entender cómo se relaciona el colesterol alto o hipercolesterolemia y la diabetes. Continúa…

Las verduras y frutas contienen principios nutritivos que brindan a estos alimentos las propiedades necesarias, para ser incluídas en una dieta para la hipercolesterolemia. Tanto las frutas como las verduras logran reducir el colesterol en forma natural, por ende, te brindaré una serie de recomendaciones sobre cuánto comer y cómo prepararlas, para que puedas obtener todos sus beneficios. Continúa…

El cigarrillo es considerado un factor de riesgo de padecer dislipemias y por ende, enfermedades cardiovasculares. Por ello si fumas y estás pensando en dejar el cigarro, las diferentes alternativas de tratamientos farmacológicos o a base de medicamentos para dejar de fumar, seguramente serán de tu interés, ya que te ayudarán a paliar los síntomas de abstinencia del tabaco. Continúa…

La avena es un cereal que posee múltiples propiedades para reducir el colesterol. Por eso, es un alimento indispensable para incorporar en una dieta contra la hipercolesterolemia. Una forma original de consumirla es a través de esta sabrosa y original receta de gelatina de avena. Continúa…

El pescado es rico en ácidos grasos insaturados, los cuales no sólo logran reducir el colesterol, sino también ayudan a mantener sano el sistema cardiovascular. Para lograr este beneficio te presentaré una receta de besugo relleno con hortalizas, la cual, además de ser sabrosa, la puedes incluir dentro del menú de una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

Cuando una persona sufre de hipertrigliceridemia es necesario, además de tomar la medicación correspondiente, poner en práctica una selección de alimentos que te permita reducir la concentración de triglicéridos plasmáticos. Para ayudarte a lograr este objetivo te brindaré información sobre cómo bajar los triglicéridos con la dieta. Continúa…

Las dislipemias son patologías llamadas silenciosas ya que sólo pueden ser detectadas a tiempo a través de análisis de laboratorio. Existen factores influyentes en el diagnóstico de dichas dislipemias, los cuales deben ser tenidos en cuenta para una mejor valoración. Por ello, te informaré sobre cuáles son estos factores que influyen en una analítica de lípidos en sangre. Continúa…

El brócoli y la zanahoria son verduras que poseen propiedades para reducir los triglicéridos y el colesterol. Por ello es tan importante su incorporación a la dieta para tratar dislipemias. Si necesitas controlar tus lípidos en sangre o quieres mantener una alimentación sana, puedes poner en práctica esta receta de budín de brócoli y zanahoria. Continúa…

Dentro de las hortalizas existen una gran variedad de colores, sabores, tamaños, etc. Lo importante es que todas ellas tienen algo en común: ayudan a mejorar la calidad de vida y a prevenir enfermedades cardiovasculares. El espárrago en particular, es un vegetal que gracias a sus componentes activos, posee propiedades y beneficios para tratar la hipercolesterolemia y de tal modo, bajar el colesterol alto. Continúa…

El cigarrillo al igual que el colesterol elevado son factores de riesgo que, además de relacionarse entre sí, determinan una incompatibilidad para mantener la salud cardiovascular. Debido a esta situación es importante insistir sobre la importancia de mantener un corazón sano sin tabaco, ya que el consumo de cigarrillos no sólo se relaciona con el aumento de grasas en sangre, sino que determina en forma directa un mayor riesgo cardiovascular. Continúa…

Los triglicéridos al igual que el colesterol, si se encuentran en exceso pueden producir enfermedades cardiovasculares. Para prevenir que ocurran, es importante incorporar correctos hábitos alimentarios. Uno de los vegetales que por su composición posee propiedades para reducir los triglicéridos es el brócoli. No lo dudes, si tienes que realizar una dieta para hipertrigliceridemia, incorpora brócoli a la misma y aprovecha sus beneficios y propiedades. Continúa…

Para tener los niveles de lípidos plasmáticos dentro de los valores normales, es necesario tener una alimentación equilibrada, rica en vegetales, frutas y pobre en grasas saturadas y trans. Las grasas trans pueden encontrarse ocultas en los alimentos y pueden además en ocasiones, estar relacionadas con las grasas de origen vegetal. Continúa…

El cártamo es una planta de la familia de los cardos, de la cual se puede obtener aceite. Este aceite posee propiedades especiales que permiten reducir el colesterol en sangre. De tal modo, la inclusión en la dieta del consumo de aceite de cártamo, puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Continúa…

Tu salud depende tanto de tus hábitos alimenticios como de la cantidad y tipo de actividad física que realizas. Un alto nivel de triglicéridos en sangre es un riesgo potencial para tu salud cardiovascular. Por tal razón, es tan importante la dieta que realizas, como la cantidad de actividad física que practicas. Continúa…

La planta de marrubio puede ser muy útil para complementar un tratamiento para mejorar la salud cardiovascular y para tratar las dislipemias. Para ello es necesario conocer cómo preparar su té o infusión. De esta forma, se puede evitar posibles efectos adversos o secundarios que esta hierba pueda presentar. Continúa…

Las verduras, como por ejemplo el brócoli, poseen nutrientes que pueden ayudarte a tratar las dislipemias y reducir los triglicéridos. Este puede prepararse de diferentes formas, incluso como sopa. Si quieres consumir una receta saludable, sabrosa y fácil de elaborar, no dejes de probar esta receta de sopa de brócoli. Continúa…