Alimentos

Alimentos permitidos y prohibidos en dietas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Fuentes de colesterol y triglicéridos en la dieta. Alimentos con alto contenido en colesterol malo LDL. Alimentos ricos en colesterol bueno HDL.

Planta de alpiste para reducir el colesterol

Propiedades del alpiste¿Sabías que el alpiste sirve para reducir el colesterol?  Pues, así es. Entérate en este artículo las propiedades de esta planta y cómo consumirla para bajar los niveles de colesterolemia en sangre.
Continúa…


Cómo preparar la leche de alpiste para tratar las dislipemias

alpiste
¿Has probado la leche de alpiste para bajar el colesterol?
Pues si aún no lo has hecho, no te pierdas este artículo en el que encontrarás cómo prepararla y cómo tomarla para mantener tu colesterol y otras dislipemias a raya.
Continúa…


Beneficios del caqui contra el colesterol

caqui¿Alguna vez has probado los caquis? Seguro que sí. Esa fruta carnosa, llena de fibra, riquísimo sabor y extraña apariencia. Si no la conoces, ya es hora de hacerlo. ¡Descubre esta delicia que es buena contra el colesterol! Continúa…


Pancakes de papa y parmesano, una receta baja en grasas

Panqueque2¿Te preocupa que el colesterol suba? ¡Tranquil@! Puedes solucionar el tema teniendo cuidado de no consumir platos ricos en grasas. Afortunadamente, existe una gran variedad de recetas saludables que puedes preparar, como es el caso de los panqueques de papa y parmesano. ¿Te interesa esta receta? ¡No te pierdas este artículo! Continúa…


Los 7 mejores pescados para bajar el colesterol

Salmon¿Tienes alto el colesterol y quieres bajarlo de forma natural? La mejor manera para lograrlo es incorporando a tu dieta alimentos ricos en aceites grasos omega 3, como es el caso de varios pescados. Ya que estos compuestos tienen la capacidad de regular los niveles de colesterol en sangre. Descubre cuáles son los pescados que tienen mayor cantidad de omega 3 y cuáles son sus efectos anticolesterol, a través de este artículo. ¡No lo dejes de leer! Continúa…


Cómo bajar los triglicéridos rápido

dieta trigliceridosCuando te detectan hipertrigliceridemia, lo primero que te preguntas es cómo bajar los triglicéridos rápido. Es probable que la palabra dieta no te resulte nada agradable. Sin embargo, ciertas pautas alimentarias te ayudarán a controlarlos en menor tiempo. Entérate cuáles son en este artículo. Continúa…


Pastel de crepes integrales para aumentar el colesterol bueno

tortitas¿Estás manteniendo una dieta baja en grasa para mantener a raya tus niveles de colesterol? Entonces es muy probable que te guste conocer esta nutritiva pero con bajo contenido graso, receta de crepes integrales. ¡No te la pierdas! Continúa…


Propiedades de la avena para reducir el colesterol

¿avenaSabías que la avena tiene propiedades para reducir el colesterol? Pues ¡así es!  Incluir este cereal en tu dieta diaria es una excelente forma de mantener el colesterol a raya. Entérate por qué. Continúa…


Cómo consumir semillas de chía para el colesterol

Semillas de chía¿Tienes colesterol alto y te gustaría saber cómo consumir las semillas de chía para bajarlo?  Pues entonces, no te pierdas este artículo. Te diré las más varuiadas formas en las que puedes incluir las semillas de chía a tu dieta, para combatir tu hipercolesterolemia con sus excelentes propiedades.  Continúa…


Alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol

Alimentos que aumentan el colesterolSi tienes hipercolesterolemia, ya sabes que debes evitar los alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol. Pero… ¿sabes cuáles son? Te daré la lista de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, para que restrinjas su consumo al máximo.  Continúa…