Alimentos

Alimentos permitidos y prohibidos en dietas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Fuentes de colesterol y triglicéridos en la dieta. Alimentos con alto contenido en colesterol malo LDL. Alimentos ricos en colesterol bueno HDL.

¿Qué alimentos comprar para bajar el colesterol?

supermercadoBajar el colesterol es más que hacer una dieta, ya que para preparar las comidas diarias necesitas comprar los alimentos. Por ello, es fundamental que conozcas qué alimentos comprar. Si necesitas reducir tu colesterol, no olvides que este proceso comienza cuando entras a la tienda. Continúa…


Quesos permitidos en la dieta para bajar el colesterol

queso

Hipercolesteronemia

¿Cuál es el tipo de queso con menor grasa saturada recomendable para una dieta baja en colesterol?
Enviada por Eduardo

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¿Cómo conseguir las semillas de alpiste?

Semilla CDCMaria

semillas de alpisteGracias de antemano….
Mi nombre es Yolanda.
Mi consulta es:
Vivo en Colombia y quisiera saber como conseguir la semilla CDC María la que no contiene fibra de silica o como se puede diferenciar al alpiste para los pájaros ya que en la foto de ustedes es muy parecida al alpiste para los pajaritos muchísimas gracias.
Enviada por Yolanda zafra

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Beneficios del pescado azul contra el colesterol alto

Pescados azules para subir el HDL¿Sabías que consumir pescado azul te puede ayudar a bajar el colesterol? Pues así es. Gracias a su riqueza en ácidos grasos omega, los beneficios del pescado azul son muchos y muy valiosos. ¡Entérate! Continúa…


Cómo bajar el colesterol con avena

Cómo bajé el colesterol de 270 a 130 tomando avena

avenaCon previos análisis del cardiólogo, me encontré con el colesterol muy elevado, en 270. El médico me dio pastillas por tres meses, pero eso no me hizo bajar. Por mi cuenta y leyendo en internet, me enteré que la avena era muy buena. Así es que empecé a tomar casi un litro diario de leche de avena. La preparo algo espesa y la bebo en la mañana y antes de acostarme. Cuando fui al cardiólogo me ordenó otro análisis y a los 15 días de haber comenzado a tomar la avena, bajé de 270 a 130, además de mantener mi presión arterial regulada. La recomiendo de por vida.
Enviada por Nelson Lozano

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Té de canela para bajar colesterol y triglicéridos

Propiedades de la canelaLa canela, más allá del aroma y sabor que le otorga a las preparaciones culinarias como especia, posee beneficios para bajar el colesterol y los triglicéridos que se pueden aprovechar de diversas maneras. Continúa…


Planta de alpiste para reducir el colesterol

Propiedades del alpiste¿Sabías que el alpiste sirve para reducir el colesterol?  Pues, así es. Entérate en este artículo las propiedades de esta planta y cómo consumirla para bajar los niveles de colesterolemia en sangre.
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Cómo preparar la leche de alpiste para tratar las dislipemias

alpiste
¿Has probado la leche de alpiste para bajar el colesterol?
Pues si aún no lo has hecho, no te pierdas este artículo en el que encontrarás cómo prepararla y cómo tomarla para mantener tu colesterol y otras dislipemias a raya.
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Beneficios del caqui contra el colesterol

caqui¿Alguna vez has probado los caquis? Seguro que sí. Esa fruta carnosa, llena de fibra, riquísimo sabor y extraña apariencia. Si no la conoces, ya es hora de hacerlo. ¡Descubre esta delicia que es buena contra el colesterol! Continúa…


Pancakes de papa y parmesano, una receta baja en grasas

Panqueque2¿Te preocupa que el colesterol suba? ¡Tranquil@! Puedes solucionar el tema teniendo cuidado de no consumir platos ricos en grasas. Afortunadamente, existe una gran variedad de recetas saludables que puedes preparar, como es el caso de los panqueques de papa y parmesano. ¿Te interesa esta receta? ¡No te pierdas este artículo! Continúa…