María del Pilar Cancela

Las verduras son alimentos indispensables en toda dieta para tratar dislipemias en general, ya sea hipercolesterolemia como hipertrigliceridemia. Estas poseen antioxidantes y ácidos insaturados importantes para cuidar la salud cardiovascular. Por ello es necesario elaborar comidas que permitan obtener todas estas virtudes, como esta receta de verduras a la parrilla o grille con salsa vinagreta. Continúa…

En los últimos tiempos el sushi se ha puesto de moda, ha pasado de ser una comida tradicional japonesa a formar parte de la dieta occidental. Al estar elaborado con pescado y arroz, es una preparación ideal para tratar dislipemias, en especial para bajar las altas concentraciones de colesterol malo en sangre. En la presente nota te diré cómo prepararlo. Continúa…

Según una investigación llevada a cabo en la Universidad de Náples, Italia, aquellas personas que incluyen alimentos ricos en potasio en la dieta diaria, tienen más probabilidades de reducir el riesgo a sufrir un accidente cerebro vascular o ACV y/o enfermedades cardíacas. En el Journal of the American College of Cardiology se publicó la revisión de un estudio, en el cual se investigó la incidencia del consumo de alimentos ricos en potasio sobre el desarrollo o no de enfermedades cardiovasculares o ACV. Continúa…

Comenzando el tercer mes para estabilizar el colesterol, nada mejor que tener a mano un menú con alimentos que te permiten mantener esta grasa a raya. Continúa…

La dieta mediterránea es una de las dietas más saludables que existen, tiene propiedades cardio protectoras y para tratar la hipercolesterolemia. Esto se debe a los alimentos que están incluidos en ella, entre otros, verduras de hojas verdes, apio, aceitunas, frutos secos y aceite de oliva. Por ello, para beneficiarte con todos estos nutrientes, nada mejor que una receta de ensalada mediterránea para reducir el colesterol. Continúa…

Identificar pacientes con manifestaciones primarias y secundarias de enfermedad ateroesclerótica, supone tener presente los diferentes factores de riesgo vascular. Este tendría una relación directa con la composición de la placa de ateroma. En la presente nota se detallarán resultados sobre dicha relación y su asociación con futuros eventos vasculares. Continúa…

Para algunas personas bajar el colesterol no es tarea fácil. No sólo porque existan razones genéticas, sino porque  no pueden cambiar ciertos hábitos de vida, y no conocen los sí y no para bajar el colesterol. En ocasiones, puedes no tener muy en claro qué es lo permitido y lo prohibido para el colesterol alto, lo que puede ocasionar la reducción en la eficacia del tratamiento. Continúa…

Los flavonoides fueron descubiertos en 1930. Desde ese tiempo hasta ahora, se han estudiado muchas de sus propiedades.  Estos se encuentran principalmente en las plantas y alimentos de origen vegetal. Una de las aplicaciones que poseen los flavonoides es su acción contra las enfermedades cardiovasculares, y prevención de los problemas de corazón. Continúa…

Las dislipemias no afectan sólo a niños o los adultos jóvenes, muy por el contrario los adultos mayores también pueden sufrir de hiperlipemias. Si te encuentras en esta etapa de tu vida, o conoces a alguien que la esté transitando, es interesante que conozcas un poco más acerca de las hiperlipemias en la tercera edad. Continúa…

A través de preparaciones que contengan alimentos con determinadas propiedades y beneficios, es posible aumentar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo. Un claro ejemplo de esto, es la receta de budín de papaya y maca contra la hipercolesterolemia, una preparación fácil y sabrosa para ayudar a aumentar el colesterol bueno o HDL. Continúa…

CONSULTA SOBRE EL COLESTEROL

Tengo 52 años,estoy tomando medicacion para la presion,tenia 253 de colesterol HDL67, LDL160, los TRIGLICÉRIDOS 103 me dieron SIMVASTATIN para tomar. Me bajo a 206 el LDL116 HDL66 trigliceridos 99,el problema es que la medicacion me trajo espasmos gastrointestinales ,constipacion y por eso me lo suspendieron. Qué otra cosa puedo tomar que sea natural y no me haga mal al estómago. Me dicen que mi problema es nervioso por eso tengo la presión alta y el colesterol también. No soy de comer grasas ni fritos ni comida chatarra. ¿QUÉ ME ACONSEJAN QUE HAGA ?????????

Enviada por MARIA TERESA

Hola María Teresa: Si padeces de hipercolesterolemia e hipertensión arterial nerviosa y por diferentes causas no puedes tomar medicación para controlar ambos factores de riesgo, puedes tener en cuenta ciertas recomendaciones que te serán útiles, para el control natural de la presión y el colesterol nervioso. Continúa…

En esta segunda entrega de dieta quincenal, se completa el segundo mes contra el colesterol malo. Por ello, comienza la nueva estación del año con esta dieta otoñal que te ayudará a normalizar tu colesterol LDL. Continúa…

La manzana es una de las frutas más conocidas y populares de todo el mundo. Además de ser sabrosa, contiene nutrientes que la convierten en una fruta ideal para tratar la hipercolesterolemia. Según diversos estudios con sólo 2 manzanas al día se reduce el 10% de colesterol en sangre. Estos datos son de suma importancia para tratar el colesterol alto de manera natural, aprovechando todas las virtudes de las manzanas. Continúa…

La hipercolesterolemia y la hipertrigliceridemia no son privativas de nadie, a cualquier edad se puede sufrir de dislipemias. Por ello, en esta nota encontrarás información acerca de cómo influyen los niveles de grasa en sangre en adultos mayores de 65 años. Continúa…

Factores de riesgo como los triglicéridos altos son peligrosos, pero pueden ser aún más dañinos después de haber tenido un infarto. Por ello, es importante que sepas cómo reducirlos para prevenir mayores complicaciones cardiovasculares, especialmente si ya has sufrido un ataque al corazón. Continúa…

Los cereales, especialmente si son integrales, son aliados para reducir el colesterol. Estos poseen propiedades específicas que logran este objetivo. En este caso, el salvado de arroz es considerado un cereal anticolesterol por los beneficios terapéutico que posee en contra de la hipercolesterolemia, y a favor del corazón. Continúa…

Con la llegada de las fiestas es difícil hacer una dieta especial que sea baja en grasas y calorías, y que además sea sabrosa. Por ello, A Perder Peso y ABC Dukan te invitan a participar de un concurso muy especial, un menú de cena navideña baja en grasas y en calorías que sea especial y para toda la familia. El objetivo del concurso es que, tú propongas las recetas, nosotros las adaptamos y, además obtendrás el vídeo de cómo preparar el plato principal. ¡Vamos, no te pierdas la oportunidad de participar! Continúa…

Ya eran conocidos los efectos de los azúcares sobre las concentraciones de triglicéridos en los adultos, pero al parecer este efecto es similar en los más pequeños, con el agravante que también aumentan su presión arterial. Si quieres saber cómo ayudar a tus niños a tener una mejor calidad de vida, no puedes dejar de leer este artículo. Continúa…

Teniendo en cuenta diversos estudios científicos, se encontró una relación entre partos prematuros y el riesgo cardiovascular materno. Si bien no se sabe con exactitud cuales son los mecanismos de acción por lo cual se produce dicha situación, si queda claro que los nacimientos pre términos son un posible indicador de la aparición de cardiopatias en la mujer. Continúa…

¡Mamá tengo hambre!, que frase tan común pero a veces complicada, en especial cuando un niño sufre de colesterol alto. ¿Qué colación puede consumir un niño que sufre de hipercolesterolemia ? Existen una serie de alimentos que pueden ser utilizados como aperitivo, ayudando además, a bajar el colesterol. Continúa…