Recetas

Recetas de cocina para bajar el colesterol y los triglicéridos. Comidas bajas en grasas trans. Cocina sin colesterol. Recetas ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

Receta de caldo de verduras para reducir el colesterol

CaldoLas verduras son grandes aliados en la lucha contra el colesterol alto, ya que poseen importantes propiedades contra la hipercolesterolemia. A través del caldo de verduras, dentro de una dieta para bajar el colesterol, los macro y micronutrientes actúan reduciendo los niveles de colesterol en sangre. Por ello, si padeces de hipercolesterolemia, puedes incorporar a tu alimentación habitual, la receta de caldo de verduras para bajar el colesterol. Continúa…


Recetas para hipercolesterolemia y diabetes

Comida sana

Recetas para hipercolesterolemia y diabetes

Buen dia!!
Si es posible, me interesaría que me manden recetas para hipercolesterolemia y diabetes.
Muchas Gracias!!
Enviada por Barbara. Bahia Blanca

Hola Barbara: La diabetes y la hipercolesterolemia son dos patologías que suelen darse en forma simultánea. El tratamiento dietético es fundamental para tratar ambas enfermedades y la forma de llevarlo a la práctica es elaborar recetas apropiadas bajas en grasas saturadas y reducidas en azúcares simples. Continúa…


Comidas para diabéticos hipertensos con colesterol alto

Alimentos sanos

Ayuda

Hola soy Natalia y me encuentro en una situación difícil con mi papá que tiene 68 años. El tiene diabetes, presión alta y colesterol alto, yo quisiera que me ayuden con las comidas. Por favor, muchas gracias. Espero su respuesta.
Enviada por Natalia

Hola Natalia: Tanto el colesterol alto como la hipertensión y la diabetes se pueden tratar a través de la alimentación, complementando el tratamiento médico. Por ello, te brindaré recetas y comidas con las cuales puedes ayudar a tu padre diabético, hipertenso y con hipercolesterolemia. Continúa…


Pencas de acelga rellenas para tratar la hipercolesterolemia

acelgaUno de los pilares importantes a la hora de tratar la hipercolesterolemia, es saber qué cocinar y qué comidas preparar. Por ello, en esta oportunidad te brindaré la receta de pencas de acelga rellenas, una receta con un toque mediterráneo para reducir el colesterol. Continúa…


Receta de leche de avena contra el colesterol alto

Receta de leche de avenaA partir de un cereal como la avena es posible obtener una bebida como leche. Esta posee propiedades para reducir y controlar el colesterol. Por ello, si deseas saber cómo preparar la leche de avena, en la presente nota encontrarás la receta para elaborarla en forma casera y sencilla. Continúa…


Receta de pan de centeno para reducir el colesterol

Propiedades del centenoUna de las formas de prevenir la aparición de enfermedades metabólicas, como la hipercolesterolemia, es elaborando recetas que contengan un alto porcentaje de fibra. Una buena forma de incorporarla es a través de la elaboración de pan, adicionando diferentes tipos de cereales. En este caso en particular, será el turno del centeno, grano que ayuda a reducir el colesterol en sangre y con el cual es posible preparar una receta de pan nutritivo y saludable en forma casera. Continúa…


Kebab casero bajo en grasas

KebabEl kebab es una preparación tradicional en países como Persia, Irán y Turquía. Según últimas investigaciones el kebab que se elabora en occidente contiene un alto porcentaje de grasas y calorías. Por ello, si te gusta el kebab pero tienes el colesterol alto, puedes prepararlo en forma casera y bajo en grasas. Continúa…


Receta de salsa blanca dietética baja en grasas

Receta de salsa blanca bajas caloríasCuando tienes que reducir el colesterol o los triglicéridos, es necesario poner en práctica una serie de consejos culinarios, que ayuden a hacer las preparaciones más saludables, sin dejar de ser sabrosas. Para lograr este objetivo, te brindaré una receta de salsa blanca dietética baja en grasas, que te servirá para acompañar tus comidas habituales, ayudando a controlar los valores de colesterol en sangre. Continúa…


Hamburguesa de pescado para bajar colesterol

Hamburguesa¿Cómo hacer para que nuestros hijos o nosotros mismos comamos pescado? Una muy buena pregunta, especialmente cuando se necesita bajar el colesterol. Una muy buena respuesta sería consumir hamburguesas de pescado. Una receta sabrosa y fácil de preparar, a partir de la cual podrás obtener nutrientes, como por ejemplo el ácido omega 3, que permiten no sólo luchar contra el colesterol alto, sino también evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…


Zumo de tomate para reducir colesterol y triglicéridos

zumo de tomateLos alimentos de origen vegetal generalmente, poseen propiedades que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Entre ellos, se puede mencionar el tomate, gracias a su contenido en licopenos. Estas sustancias antioxidantes naturales, pueden ayudar a lograr dicho objetivo, si se incorporan a la dieta para las dislipemias, a través de esta receta de zumo de tomates. Continúa…


Receta de camarones a la diabla baja en grasas

Camarones a la diabla¿Te gustan los camarones a la diabla? Pues, si es así, estarás de parabienes porque este delicioso platillo es apto para tu dieta anticolesterol. Te diré cómo preparar camarones en salsa. ¿Me acompañas? Continúa…


Té de gugul para reducir colesterol y triglicéridos

Infusión para bajar el colesterolDentro de la medicina naturista se pueden tratar diferentes afecciones, entre ellas la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Para lograrlo, además de seguir las indicaciones médicas, es posible incorporar infusiones que pueden ayudar a disminuir y controlar los niveles de grasas en sangre. Tal es el caso del té de gugul, gracias a las propiedades para reducir colesterol y triglicéridos, que posee esta hierba. Continúa…


Cómo hacer torrijas light al varoma de la Thermomix

torrijasSin duda, las torrijas o torrejas son deliciosas.  También es cierto que su contenido en grasas las convierte en un placer prohibido si tienes el colesterol alto. Salvo que tengas una Thermomix o te la ingenies con esta receta baja en calorías. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer torrijas light al varoma de la Thermomix. Continúa…


Sopa de calabaza, zanahoria y jengibre, ideal para tu dieta anticolesterol

gazpacho¿Tienes el colesterol alto y estás cuidándote en las comidas? Entonces te va a encantar conocer esta receta anticolesterol. Las sopas de verduras son una excelente opción para incorporar nutrientes, pero nada de grasas a tu dieta anticolesterol. Conoce el paso a paso para preparar este delicioso plato, ¡leyendo este artículo! Continúa…


20 recetas para bajar colesterol y trigliceridos altos

ensalada de pastaBAJAR COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

RECIENTEMENTE ENCONTRÉ ESTA PÁGINA. VEO QUE HAY RECETAS PARA BAJAR COLESTEROL Y OTRAS PARA BAJAR TRIGICÉRIDOS. ¿HAY RECETAS PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS?
Enviada por JOSE SANCHEZ

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Cómo usar la moringa para bajar el colesterol

moringaHace un tiempo ya que vienen llevándose investigaciones que dieron como resultado que la moringa es buena para bajar el colesterol. Esto es debido a varias razones, en primer lugar sus semillas contienen grasas buenas, ricas en omega 3 que ayuda a bajar el colesterol malo en sangre, además sus hojas contienen propiedades antioxidantes que también colaboran en esta tarea. Continúa…


Arroz vegetariano a la vasca para la dieta baja en colesterol

arroz integral¿Te gustan los arroces en general y te gustaría probar una receta bien rica y saludable? Entonces es hora de probar con este arroz a la vasca para combatir el colesterol alto sanamente. Sencillo de preparar, con muchos vegetales frescos y perfecto para cualquier momento del año. Continúa…


Ensalada anti colesterol de pollo y frutos rojos

ensalada de pollo¿Quieres comer pollo pero estás cansado de hacerlo en las formas habituales? Puedes probar sin ningún problema con esta deliciosa ensalada anti colesterol, que tiene a los frutos rojos y a la carne de ave como principales protagonistas. ¡No te pierdas la receta! Continúa…


3 postres bajos en calorías y grasas para no subir el colesterol

helado de chocolateTe encantan los postres, pero ¿tienes miedo que suba tu colesterol? ¡Tranquil@! Porque si bien es cierto que la mayoría de las preparaciones dulces son ricas en materia grasa, también existe una vasta gama de postres que son saludables. ¿Quieres conocer algunos de ellos? ¡No te pierdas este artículo! Continúa…


Pargo rojo con hierbas y cítricos para la dieta anti colesterol

pargo rojo 1¿Te gusta comer pescado? En la dieta anti colesterol, es una buena opción. Si quieres probar una receta deliciosa, intenta con este pargo rojo preparado con hierbas y citricos. Delicioso y delicado. Continúa…