Recetas

Recetas de cocina para bajar el colesterol y los triglicéridos. Comidas bajas en grasas trans. Cocina sin colesterol. Recetas ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

Zumo de tomate para reducir colesterol y triglicéridos

zumo de tomateLos alimentos de origen vegetal generalmente, poseen propiedades que ayudan a reducir el colesterol y los triglicéridos. Entre ellos, se puede mencionar el tomate, gracias a su contenido en licopenos. Estas sustancias antioxidantes naturales, pueden ayudar a lograr dicho objetivo, si se incorporan a la dieta para las dislipemias, a través de esta receta de zumo de tomates. Continúa…


Receta de camarones a la diabla baja en grasas

Camarones a la diabla¿Te gustan los camarones a la diabla? Pues, si es así, estarás de parabienes porque este delicioso platillo es apto para tu dieta anticolesterol. Te diré cómo preparar camarones en salsa. ¿Me acompañas? Continúa…


Té de gugul para reducir colesterol y triglicéridos

Infusión para bajar el colesterolDentro de la medicina naturista se pueden tratar diferentes afecciones, entre ellas la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Para lograrlo, además de seguir las indicaciones médicas, es posible incorporar infusiones que pueden ayudar a disminuir y controlar los niveles de grasas en sangre. Tal es el caso del té de gugul, gracias a las propiedades para reducir colesterol y triglicéridos, que posee esta hierba. Continúa…


Cómo hacer torrijas light al varoma de la Thermomix

torrijasSin duda, las torrijas o torrejas son deliciosas.  También es cierto que su contenido en grasas las convierte en un placer prohibido si tienes el colesterol alto. Salvo que tengas una Thermomix o te la ingenies con esta receta baja en calorías. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer torrijas light al varoma de la Thermomix. Continúa…


Sopa de calabaza, zanahoria y jengibre, ideal para tu dieta anticolesterol

gazpacho¿Tienes el colesterol alto y estás cuidándote en las comidas? Entonces te va a encantar conocer esta receta anticolesterol. Las sopas de verduras son una excelente opción para incorporar nutrientes, pero nada de grasas a tu dieta anticolesterol. Conoce el paso a paso para preparar este delicioso plato, ¡leyendo este artículo! Continúa…


20 recetas para bajar colesterol y trigliceridos altos

ensalada de pastaBAJAR COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS

RECIENTEMENTE ENCONTRÉ ESTA PÁGINA. VEO QUE HAY RECETAS PARA BAJAR COLESTEROL Y OTRAS PARA BAJAR TRIGICÉRIDOS. ¿HAY RECETAS PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS?
Enviada por JOSE SANCHEZ

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Cómo usar la moringa para bajar el colesterol

moringaHace un tiempo ya que vienen llevándose investigaciones que dieron como resultado que la moringa es buena para bajar el colesterol. Esto es debido a varias razones, en primer lugar sus semillas contienen grasas buenas, ricas en omega 3 que ayuda a bajar el colesterol malo en sangre, además sus hojas contienen propiedades antioxidantes que también colaboran en esta tarea. Continúa…


Arroz vegetariano a la vasca para la dieta baja en colesterol

arroz integral¿Te gustan los arroces en general y te gustaría probar una receta bien rica y saludable? Entonces es hora de probar con este arroz a la vasca para combatir el colesterol alto sanamente. Sencillo de preparar, con muchos vegetales frescos y perfecto para cualquier momento del año. Continúa…


Ensalada anti colesterol de pollo y frutos rojos

ensalada de pollo¿Quieres comer pollo pero estás cansado de hacerlo en las formas habituales? Puedes probar sin ningún problema con esta deliciosa ensalada anti colesterol, que tiene a los frutos rojos y a la carne de ave como principales protagonistas. ¡No te pierdas la receta! Continúa…


3 postres bajos en calorías y grasas para no subir el colesterol

helado de chocolateTe encantan los postres, pero ¿tienes miedo que suba tu colesterol? ¡Tranquil@! Porque si bien es cierto que la mayoría de las preparaciones dulces son ricas en materia grasa, también existe una vasta gama de postres que son saludables. ¿Quieres conocer algunos de ellos? ¡No te pierdas este artículo! Continúa…


Pargo rojo con hierbas y cítricos para la dieta anti colesterol

pargo rojo 1¿Te gusta comer pescado? En la dieta anti colesterol, es una buena opción. Si quieres probar una receta deliciosa, intenta con este pargo rojo preparado con hierbas y citricos. Delicioso y delicado. Continúa…


Cómo bajar el colesterol con avena

Cómo bajé el colesterol de 270 a 130 tomando avena

avenaCon previos análisis del cardiólogo, me encontré con el colesterol muy elevado, en 270. El médico me dio pastillas por tres meses, pero eso no me hizo bajar. Por mi cuenta y leyendo en internet, me enteré que la avena era muy buena. Así es que empecé a tomar casi un litro diario de leche de avena. La preparo algo espesa y la bebo en la mañana y antes de acostarme. Cuando fui al cardiólogo me ordenó otro análisis y a los 15 días de haber comenzado a tomar la avena, bajé de 270 a 130, además de mantener mi presión arterial regulada. La recomiendo de por vida.
Enviada por Nelson Lozano

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5 Recetas con coliflor para bajar el colesterol

coliflorEl o la coliflor puede ser una excelente verdura para tu dieta. El colesterol se combate mediante buena alimentación. Y vaya si comer crucíferas es una gran manera de ayudar a bajarlo. ¡No te pierdas estas recetas! Continúa…


Té de canela para bajar colesterol y triglicéridos

Propiedades de la canelaLa canela, más allá del aroma y sabor que le otorga a las preparaciones culinarias como especia, posee beneficios para bajar el colesterol y los triglicéridos que se pueden aprovechar de diversas maneras. Continúa…


Mayonesa de aguacate y guisantes buena para tu corazón

aguacate postre¿Quieres aprender a preparar una maravillosa mayonesa completamente casera, rica y saludable? Pues entonces no te pierdas esta receta, que tiene como ingredientes a los guisantes y al aguacate, entre otras cosas. Continúa…


Cómo preparar la leche de alpiste para tratar las dislipemias

alpiste
¿Has probado la leche de alpiste para bajar el colesterol?
Pues si aún no lo has hecho, no te pierdas este artículo en el que encontrarás cómo prepararla y cómo tomarla para mantener tu colesterol y otras dislipemias a raya.
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Recetas con pescado bajas en colesterol para las fiestas de fin de año

640px-Salmón_a_la_plancha_2El pescado azul es uno de los alimentos más recomendados si tienes que llevar una dieta contra el colesterol. Sus ácidos grasos omega 3 son la base esencial de ésta, ya que ofrecen grandes beneficios si sufres de colesterol LDL o malo. Continúa…


Pollo a la marroquí para tu dieta baja en colesterol

pollo marroqu¿Te gusta comer pollo? Pues bien, entonces es hora de que pruebes con una excelente receta que vas a conocer en esta página: pollo a la marroquí, perfectamente apto para tu dieta baja en colesterol y rico para los que se atreven con sabores más exóticos. Continúa…


Cómo consumir semillas de chía para el colesterol

Semillas de chía¿Tienes colesterol alto y te gustaría saber cómo consumir las semillas de chía para bajarlo?  Pues entonces, no te pierdas este artículo. Te diré las más varuiadas formas en las que puedes incluir las semillas de chía a tu dieta, para combatir tu hipercolesterolemia con sus excelentes propiedades.  Continúa…


7 formas de reducir las grasa saturadas de tus alimentos

vapor¿Quieres que tus comidas tengan menos cantidad de grasas? Existen varias formas en que puedes lograr este objetivo. Cocinar en forma saludable tus platos es una buena manera de prevenir enfermedades como el aumento del colesterol y evitar el sobrepeso. Descubre cómo hacerlo en este artículo. ¡No te lo pierdas! Continúa…