Recetas

Recetas de cocina para bajar el colesterol y los triglicéridos. Comidas bajas en grasas trans. Cocina sin colesterol. Recetas ricas en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

Alimentos Té de canela para bajar colesterol  y triglicéridos

Té de canela para bajar colesterol y triglicéridos

La canela, más allá del aroma y sabor que le otorga a las preparaciones culinarias como especia, posee beneficios para reducir la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia que se pueden aprovechar de diversas maneras. Leer más

Pan, galletas y postres Galletas de avena y linaza contra el colesterol

Galletas de avena y linaza contra el colesterol

Tanto la linaza como la avena son dos cereales que pueden funcionar perfectamente en una dieta contra el colesterol alto. De hecho, están plenamente recomendadas por su alto contenido de fibras, entre otras cosas. Leer más

Frutas Batidos de manzana contra el colesterol alto

Batidos de manzana contra el colesterol alto

Los batidos para el colesterol pueden dar excelentes resultados. Generalmente combinan varios ingredientes naturales que son beneficiosos para reducir los niveles de colesterol LDL, ya sean frutas o vegetales. En este caso, en ... Leer más

Verduras Tortilla de alcachofas sin huevo

Tortilla de alcachofas sin huevo

Las tortillas son un alimento que les encanta a casi todos, pero que atenta contra el colesterol alto. Fritura, mucho huevo y hasta incluso algún embutido que se cuela por ahí. ¿Y si pruebas con esta opción riquísima, ... Leer más

Verduras Salsa de tomate y lentejas, sana y nutritiva

Salsa de tomate y lentejas, sana y nutritiva

Las lentejas siempre son una buena presencia en una dieta que pretende luchar contra el colesterol alto. Por eso mismo, no pases por alto esta receta: salsa de tomate y lentejas; ideal para rellenos, para pastas, arroces o lo que ... Leer más

Pan, galletas y postres Pan de calabaza sin colesterol

Pan de calabaza sin colesterol

Esta receta de pan de calabaza es muy simple, ideal para novatos o quienes no quieren pasar mucho tiempo en la cocina. Con tan sólo mezclar algunos ingredientes y unos minutos de horno tendrás listo un pan húmedo de calabaza ... Leer más

Verduras Sopa cruda de curry, setas y brócoli

Sopa cruda de curry, setas y brócoli

La dieta raw o crudivegana es más que compatible para las personas que tienen colesterol alto, ya que se come todo en crudo y sólo se toman vegetales. Por eso mismo, incorporar recetas de esta vertiente, como esta sopa cruda de ... Leer más

Verduras Sopa de maíz, ideal para tu dieta

Sopa de maíz, ideal para tu dieta

¿Quieres una rica sopa contra el colesterol? Prueba con esta sopa de maíz, con un toque dulce de este propio cereal y el toque del boniato. ¡No dejes de probarlo! Leer más

Verduras Ensalada de trigo sarraceno, berro y habas

Ensalada de trigo sarraceno, berro y habas

Para bajar el colesterol en forma natural es necesario conocer los alimentos adecuados para lograrlo. Una vez que los conoces, con ellos puedes preparar un sinfín de preparaciones, como por ejemplo la ensalada de trigo sarraceno, ... Leer más

Pan, galletas y postres Postre de limón y aguacate crudo y sano

Postre de limón y aguacate crudo y sano

Si quieres un postre que sea completamente apto para tu dieta contra el colesterol, que sea sano y que te aporte buenos elementos, no dudes en seguir esta receta. Es cruda, es 100% vegetal y es muy sabrosa: una especie de mousse ... Leer más

Recetas Helado de sésamo sin colesterol

Helado de sésamo sin colesterol

¿Te gustaría probar un riquísimo helado de semillas de sésamo sin colesterol y con elementos buenos para tu dieta? Pues entonces no dejes de seguir esta receta, que es sencilla y excelente para darte un buen gusto. Leer más

Pastas y arroz Ver más

Recetas de cocina a base de pastas y arroz bajas en grasas y colesterol. Comidas con pastas y arroz aptas para dietas para bajar el colesterol alto.

Macarrones con salsa de tomate para el colesterol

Macarrones con salsa de tomate para el colesterol

Los macarrones, como toda pasta, pueden ser disfrutados sin problema alguno dentro de la dieta contra el colesterol. No tienes más que acompañarlos de una salsa acorde, como esta de tomate, con aires mediterráneos. Leer más

Arroz con leche sin colesterol

Arroz con leche sin colesterol

El arroz con leche es una receta que le gusta a todo el mundo y que, particularmente, en invierno sienta de maravillas. Aquellos que tengan problemas con el colesterol alto, bien podrán probar con esta deliciosa variante ... Leer más

Macarrones con crema de almendras contra el colesterol

Macarrones con crema de almendras contra el colesterol

Comer pasta cuando se tiene colesterol alto es algo totalmente posible. Como de costumbre, en estos casos, el tema es la salsa o el acompañamiento: si recurres a alimentos que no pondrán en jaque tu dieta, pues entonces no hay ... Leer más

Arroz con calabaza contra el colesterol

Arroz con calabaza contra el colesterol

El arroz integral puede ser más provechoso y completo como alimento que el arroz blanco, mucho más refinado y sin tantos nutrientes. Puedes probar de preparar es risotto con arroz yamaní y calabaza, perfecto para comer algo ... Leer más

Pescado y mariscos Ver más

Recetas de cocina con pescado y mariscos bajas en colesterol. Comidas con pescados y marisco para bajar el colesterol LDL y subir el colesterol HDL.

Salmón con salsa de aguacate para el colesterol

Salmón con salsa de aguacate para el colesterol

La combinación de salmón y aguacate va de maravillas. ¿Y sabes qué es lo mejor de todo esto? Que si padeces de colesterol alto la podrás disfrutar sin ningún tipo de problemas. No tienes más que probar esta deliciosa receta ... Leer más

Entrante de navidad para reducir el colesterol

Entrante de navidad para reducir el colesterol

La comida de navidad es una comida muy especial, en la cual quieres brindar lo mejor a tus seres queridos. Pero cuando existen cuestiones de salud que merecen ser tratadas, como el colesterol alto, es necesario demostrar todo ese ... Leer más

Pinchos de salmón contra el colesterol

Pinchos de salmón contra el colesterol

El salmón es delicioso, quizás uno de los pescados más disfrutables que existen. Es que tiene mucha carne y esta no es tan parecida a la del resto. Delicada, con esa coloración que atrae aún así esté cruda o cocida. Y, lo ... Leer más

Sopa de pescado para subir el colesterol HDL

Sopa de pescado para subir el colesterol HDL

Si tienes que subir el colesterol HDL, el pescado no puede faltar en tu dieta. Puedes obtener todos sus beneficios a través de diferentes recetas como por ejemplo la sopa de pescado. Esta sopa será rica en omega 3, un ácido ... Leer más

Pan, galletas y postres Ver más

Recetas de cocina para pan, galletas y postres bajas en grasas y colesterol. Pan, galletas y postres sin azúcar para dietas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos.

Galletas de avena y linaza contra el colesterol

Galletas de avena y linaza contra el colesterol

Tanto la linaza como la avena son dos cereales que pueden funcionar perfectamente en una dieta contra el colesterol alto. De hecho, están plenamente recomendadas por su alto contenido de fibras, entre otras cosas. Leer más

Pan de calabaza sin colesterol

Pan de calabaza sin colesterol

Esta receta de pan de calabaza es muy simple, ideal para novatos o quienes no quieren pasar mucho tiempo en la cocina. Con tan sólo mezclar algunos ingredientes y unos minutos de horno tendrás listo un pan húmedo de calabaza ... Leer más

Postre de limón y aguacate crudo y sano

Postre de limón y aguacate crudo y sano

Si quieres un postre que sea completamente apto para tu dieta contra el colesterol, que sea sano y que te aporte buenos elementos, no dudes en seguir esta receta. Es cruda, es 100% vegetal y es muy sabrosa: una especie de mousse ... Leer más

Helado de aguacate y plátano rico en potasio

Helado de aguacate y plátano rico en potasio

¿Sabías que una dieta rica en potasio es muy importante para quienes sufren de colesterol? Pues entonces no dejes de probar este rico y nutritivo helado de aguacate y plátano, que te lo proveerá. Leer más

Frutas Ver más

Recetas de cocina con frutas bajas en colesterol. Comidas con frutas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos.

Batidos de manzana contra el colesterol alto

Batidos de manzana contra el colesterol alto

Los batidos para el colesterol pueden dar excelentes resultados. Generalmente combinan varios ingredientes naturales que son beneficiosos para reducir los niveles de colesterol LDL, ya sean frutas o vegetales. En este caso, en ... Leer más

Helado de mango sin colesterol

Helado de mango sin colesterol

El helado y el calor son sinónimos. Pero también es cierto que quienes sufren de colesterol alto no siempre pueden disfrutarlo. Es por esto que este helado de mango sin colesterol llega en el momento justo. Leer más

Ensalada de toronja para el colesterol

Ensalada de toronja para el colesterol

Si hablamos de una fruta que tiene propiedades maravillosas en todo sentido, esa es la toronja. Por supuesto, también sirve para combatir la hipercolesterolemia. Lo bueno que tiene, además, es que puede utilizársela en ... Leer más

Compota de manzana para el colesterol

Compota de manzana para el colesterol

La compota de manzana es uno de los postres más tradicionales que existen y también uno de los más fáciles de preparar. Por supuesto, es completamente apto para personas que padecen de colesterol alto, ya que no te aportará ... Leer más

Verduras Ver más

Recetas de cocina con verduras bajas en colesterol. Comidas con verduras para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Sopas y ensaladas.

Tortilla de alcachofas sin huevo

Tortilla de alcachofas sin huevo

Las tortillas son un alimento que les encanta a casi todos, pero que atenta contra el colesterol alto. Fritura, mucho huevo y hasta incluso algún embutido que se cuela por ahí. ¿Y si pruebas con esta opción riquísima, ... Leer más

Salsa de tomate y lentejas, sana y nutritiva

Salsa de tomate y lentejas, sana y nutritiva

Las lentejas siempre son una buena presencia en una dieta que pretende luchar contra el colesterol alto. Por eso mismo, no pases por alto esta receta: salsa de tomate y lentejas; ideal para rellenos, para pastas, arroces o lo que ... Leer más

Sopa cruda de curry, setas y brócoli

Sopa cruda de curry, setas y brócoli

La dieta raw o crudivegana es más que compatible para las personas que tienen colesterol alto, ya que se come todo en crudo y sólo se toman vegetales. Por eso mismo, incorporar recetas de esta vertiente, como esta sopa cruda de ... Leer más

Sopa de maíz, ideal para tu dieta

Sopa de maíz, ideal para tu dieta

¿Quieres una rica sopa contra el colesterol? Prueba con esta sopa de maíz, con un toque dulce de este propio cereal y el toque del boniato. ¡No dejes de probarlo! Leer más

Carne y pollo Ver más

Recetas de cocina con carne y pollo bajas en grasas y colesterol. Comidas con carnes y pollo aptas para dietas para bajar el colesterol alto.

Ensalada mexicana de pollo baja en colesterol

Ensalada mexicana de pollo baja en colesterol

El pollo es una de las carnes que se puede incluir en la dieta contra el colesterol, siempre y cuando se lo coma sin grasas, sin piel ni nada que perjudique a tu salud. Una buena manera es combinarlo en una ensalada al estilo ... Leer más

Sopa de pollo y cebada contra el frío y el colesterol

Sopa de pollo y cebada contra el frío y el colesterol

Con la llegada del frío se hace más difícil controlar el colesterol, por ello es necesario que modifiques ciertas recetas tradicionales, como la sopa de pollo, y transformarla en una receta baja en grasas. Por otro lado, es ... Leer más

Pollo agridulce contra el colesterol

Pollo agridulce contra el colesterol

La pechuga de pollo, siempre y cuando esté bien magra, puede ser una opción de carne saludable para aquellos que padecen de colesterol alto. Simplemente es cuestión de cocerla y acompañarla como corresponde y así podrás ... Leer más

Pinchos de pollo con semillas para el colesterol

Pinchos de pollo con semillas para el colesterol

El pollo, siempre y cuando se emplee pechuga sin piel ni grasa, puede resultar perfecto en la dieta contra el colesterol, ya que no es tan perjudicial como otras carnes. Si, además, se lo prepara adecuadamente, pues mucho mejor. ... Leer más

Trucos de cocina Ver más

Cómo rebozar con semillas para el colesterol

Cómo rebozar con semillas para el colesterol

Que las semillas nunca falten en la dieta contra el colesterol es una premisa fundamental. Pero, ¿cómo usarlas para no aburrirse? Puedes probar de emplearlas para rebozar alimentos de toda clase, como se propone en esta receta. Leer más

Cómo preparar salchichas sin colesterol

Cómo preparar salchichas sin colesterol

Seguramente los embutidos deben ser una de las cosas más perjudiciales para quienes padecen de colesterol alto. Es que tienen mucha grasa y, no precisamente de las más saludables, sino todo lo contrario. Si bien no será lo ... Leer más

Leche de maní contra el colesterol

Leche de maní contra el colesterol

La leche de maní puede llegar a ser de gran ayuda para aquellos que padecen de colesterol alto y quieren tener un interesante reemplazo de la leche de vaca o directamente no quieren consumir ningún tipo de grasa animal. Además, ... Leer más

Como cocinar para bajar el colesterol

Como cocinar para bajar el colesterol

A la hora de bajar el colesterol, no sólo es necesario seleccionar adecuadamente los alimentos, sino también saber cómo cocinarlos para que sus propiedades sean aprovechadas en su totalidad para tu salud cardiovascular. Por ... Leer más