Si bien la globalización permite compartir culturas, conocimientos y hasta la alimentación; es cierto que cada región del planeta tiene sus particularidades. Seguramente te preguntarás ¿qué tiene que ver la globalización con el colesterol alto? Pues bien, gracias a ella se puede conocer, por ejemplo que los esquimales tienen una baja incidencia de muertes por ataques al corazón, debido a la dieta del pescado que consumen diariamente. Por ello, si quieres luchar contra tu hipercolesterolemia, come como los esquimales y baja tu colesterol. Continúa…
Si bien las carnes en general contienen colesterol dentro de su composición, la carne de ternera es una de las que más posee. Por esta razón, es interesante que conozcas el contenido en colesterol de otros alimentos. Por ello, no dejes de tener a mano 5 alternativas de carnes que pueden ayudarte a bajar tu colesterol. En la presente nota encontrarás 5 opciones. Continúa…
Al parecer los omega 3 no sólo benefician al corazón a través de la reducción de colesterol malo y triglicéridos; sino que reducen los efectos del cigarrillo. De acuerdo a ciertas investigaciones científicas, consumir alimentos ricos en omega 3 sería provechoso contra los efectos nocivos del tabaco. Continúa…
Ciertas plantas y sus frutos pueden beneficiar la salud si se incorporan a la dieta habitual, especialmente si sufres de hipercolesterolemia. Uno de estos frutos es la algarroba, perteneciente al árbol del algarrobo. Si te interesan los remedios naturales para el colesterol alto, no te pierdas las propiedades de la algarroba. Continúa…
Si tienes que cuidarte del colesterol en estas Pascuas, es importante que previamente organices tu menú. Para ello, ten en cuenta qué alimentos puedes comer, y cuáles debes evitar. Para que te sea un poco más fácil llevar adelante tu dieta para bajar el colesterol y disfrutar de estas Pascuas, te brindaré un menú que te orientará en la selección de alimentos. Continúa…
Cuando padeces de hipercolesterolemia es necesario tener en cuenta no sólo los alimentos que contienen colesterol, sino también la calidad de grasa que aportan. Uno de los alimentos muy cuestionados es la carne. Por ello, si tienes el colesterol alto pero te apetece mucho la carne, es importante que conozcas qué tipo de carne es mejor para bajarlo, las rojas o las carnes de ave. Continúa…
La actividad física es sumamente importante para todos en general, y más aún si eres una persona con problemas coronarios. El ejercicio físico fortalece todo el sistema cardiovascular, y por ello es tan necesario para aquellos que sufren de cardiopatías. Sólo es necesario adaptarlo. Continúa…
El pescado es uno de los alimentos que no puede, ni debe faltar en una dieta para bajar el colesterol. Si bien son, por todos conocidos, las múltiples propiedades que tiene el pescado para tratar las dislipemias, gracias a diversas investigaciones se conocen nuevos beneficios contra el colesterol alto. Continúa…
Muchas son las personas que buscan perder más de 4 kilos por mes a través de una dieta rápida. Esto puede ser muy peligroso para el organismo en general, pero uno de los órganos más afectados es el corazón. Este tipo de dietas pueden elevar ciertos factores de riesgo que, dañan el corazón y ponen el peligro la calidad de vida. Continúa…
La hipertrigliceridemia y la obesidad son dos patologías que se encuentran íntimamente relacionadas. Si el sobrepeso se trata satisfactoriamente, una de las consecuencias positivas se traduce en la reducción de los triglicéridos. Por ello, es tan importante bajar los triglicéridos, frenando el apetito. Continúa…
Las estatinas son medicamentos utilizados para tratar la hipercolesterolemia. Si bien existen diferentes tipos de estatinas que se utilizan ante ciertas circunstancias, todas ellas presentan efectos adversos que, si son consumidas por tiempo prolongado, pueden afectar la salud. De acuerdo a los resultados de ciertas investigaciones recientes, se han descubiertos 2 nuevos efectos secundarios que deben ser tenidos en cuenta, si consumes estatinas para bajar el colesterol. Continúa…
La dieta Pronokal es una dieta diseñada para tratar la obesidad. Pero ésta es una enfermedad y un factor de riesgo a la vez, que generalmente no se encuentra sola. Una de las patologías que se asocia a ella es el colesterol alto, por ello se ha observado que aquellas personas que realizaban la dieta Pronokal lograban controlar tanto el colesterol como el peso. Continúa…
El cigarrillo y las dislipemias son factores de riesgo cardiovascular muy importantes. Por ello es importante que si fumas y sufres de hipercolesterolemia tengas en cuenta algunos métodos contra el cigarrillo y el colesterol alto, para poder dejar de fumar y liberar las arterias de colesterol. Continúa…
El colesterol alto y el cigarrillo son dos factores de riesgo que pueden complicar severamente la salud cardiovascular. Por esta razón, es importante controlar ambos factores para revertir esta situación. Una de las formas de comenzar a tomar conciencia es saber cuáles son las ventajas y las consecuencias de dejar de fumar y bajar el colesterol. Continúa…
El Dr. Ornish es un médico cardiólogo que diseñó un tratamiento dietoterápico para cuidar el corazón. Para ello, diseño una dieta con ciertas características que pueden reducir los factores de riesgo que pueden generar enfermedades cardiovasculares, y que pueden complicar la salud en general. Continúa…
Si de corazón quieres cuidar tu corazón, no debes dejar de leer esta información. Para los amantes de los deportes y para aquellos que están pensando en practicarlo, es interesante que conozcan los beneficios que el tenis brinda a la salud, y en especial al corazón. Practicarlo periódicamente fortalece el miocardio (músculo del corazón) y tiene un efecto cardioprotector, que mejora la calidad de vida. Continúa…
Existen muchas dietas para tratar el sobrepeso, pero son muy pocas las que se adecuan a otras patologías como por ejemplo la hipercolesterolemia. Por ello, recientemente se ha hablado acerca de una nueva dieta, la dieta TLC. Este régimen tiene como objetivo no sólo que logres bajar tu colesterol, sino también eliminar grasas, reduciendo el sobrepeso. Continúa…
De acuerdo a ciertos estudios académicos las cápsulas de vino, que se comercializan en 600 farmacias de España, serían de gran utilidad como cápsulas antioxidantes para reducir el colesterol. Si bien se comenzó a comercializarlas por su capacidad de reducir los radicales libres y evitar el envejecimiento prematuro, se pudo observar que tienen propiedades que sobrepasan lo estético, y favorecen la salud cardiovascular. Continúa…
Si bien la medicina tradicional es el tratamiento más elegido y recomendado para tratar enfermedades como el colesterol alto, existen terapias alternativas como la homeopatía que pueden complementar los tratamientos alópatas. La homeopatía, a través de sustancias naturales, puede actuar contra el colesterol y ayudar a reducirlo. Continúa…
Las pastas son uno de los alimentos apropiados para consumir especialmente durante el invierno, ya que aportan una buena cuota de energía. Debido a esto, en ocasiones las pastas no tienen buena prensa y son cuestionadas especialmente por su contenido en calorías. Pero como en alimentación son muchos los mitos; realizaré un análisis especial sobre las pastas tradicionales vs. las pastas integrales, y qué pastas son mejores para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…
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