¿Qué es el sedentarismo y qué significa ser sedentario?

Contra el sedentarismo¿Eres sedentario?  Si es así debes saber que el sedentarismo es el mayor causante de enfermedades coronarias.  Descubre las causas y consecuencias del estilo de vida sedentario y cómo evitar ser sedentario, en beneficio de tu salud. ¡Acompáñame!
Continúa…


¿Qué es una angina de pecho?

Angina de pecho¿Sabes qué es la angina de pecho? En este artículo, no sólo te explicaré de manera sencilla qué es una angina de pecho, sino que además, te diré tanto cuáles son sus causas como sus posibles consecuencias. ¡Acompáñame!
Continúa…


Alimentos con grasas saturadas que aumentan el colesterol

Alimentos que aumentan el colesterol¿Tienes colesterol alto? Pues, si es así, ten en cuenta que debes evitar los alimentos con grasas saturadas que aumentan tu colesterol en sangre. Pero… ¿sabes cuáles son? Te daré la lista de alimentos ricos en ácidos grasos saturados, para que restrinjas su consumo al máximo y mantengas a raya tu colesterol sanguíneo. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Sabías que los alimentos con selenio bajan tu colesterol?

Atún en lataEn efecto, quizás no lo sabías pero el selenio es bueno para bajar el colesterol. En este artículo, te explicaré cómo este mineral puede ayudarte a mantener a raya tus valores de colesterol en sangre. Además, te diré qué alimentos con selenio puedes incluir en tu dieta con dicho objetivo. ¿Me acompañas? Continúa…


Qué alimentos contienen resveratrol para bajar el colesterol

resveratrol¿Sabes qué es el resveratrol y para qué sirve? Pues bien, en este artículo, no sólo te daré la información que necesitas, sino que además, te diré qué alimentos con resveratrol puedes incluir en tu dieta para bajar el colesterol.
Continúa…


Por qué el colesterol alto produce infartos

ataque al corazon¿Sabes por qué se produce un infarto?  En este artículo te explicaré de manera sencilla qué provoca los infartos y cómo se produce el infarto. Además, te diré qué es el corazón con colesterol y qué produce el colesterol alto. ¿Me acompañas? Continúa…


Garbanzos con pollo: recetas sanas y sabrosas

Garbanzos y pollo¿Te gustan los garbanzos con pollo? Pues si es así, estarás de parabienes porque estos dos alimentos son aptos para una dieta baja en colesterol. Tal es así, que en este artículo te compartiré varias recetas con garbanzos y pollo que podrás incluir entre tus platillos favoritos. Descubre cómo hacer garbanzos con pollo. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Cuáles son los diferentes tipos de antioxidantes?

Antioxidantes¿Sabes qué son los antioxidantes? Pues bien, en este artículo te diré no sólo qué son y para qué sirven los antioxidantes, sino también cuáles son los tipos de antioxidantes y en qué alimentos puedes encontrarlos. ¿Me acompañas?
Continúa…


Hierbas para bajar el colesterol y cuidar el hígado

Alcachofa

Colesterol

Hola estoy tomando un remedio para el colesterol pero a su vez me hace mal al hígado y tengo problemas de corazón, ya me operaron. Tengo 71 años y quiero saber de algún yuyo rápido que me ayude a mantener mi colesterol sin afectar mi hígado. Gracias
Enviada por Laura Rodriguez

Hola Laura: Existen hierbas y plantas medicinales que pueden contrarrestar los efectos secundarios propios de los medicamentos para bajar el colesterol, y además ayudar a tratar la hipercolesterolemia. Estas plantas actúan protegiendo el metabolismo hepático y reduciendo el colesterol. Continúa…


Recetas de congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas

Congrio¿Sabías que los pescados y mariscos te ayudan a bajar el colesterol? Pues, ¡así es!. De allí que si te gustan, estarás de parabienes ya que podrás disfrutar de exquisitos platillos cuidando tu salud. Como este congrio en salsa verde con gambas, patatas o almejas. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerlo. Continúa…


Cómo medir el colesterol sin extracción de sangre

Examen

Análisis desangre¿Existe otro examen para detectar o medir el colesterol?
Mi gran problema es que le tengo fobia a las agujas y por este motivo es que no me lo he realizado, a pesar que tengo varios de los síntomas que se describen en este artículo.
Quedo atenta a su respuesta.
Gracias
Enviada por Claudia

Hola Claudia: Si padeces de fobia a las agujas y necesitas saber cómo medir tu colesterol sin la extracción de sangre, es importante que conozcas que existe una alternativa de análisis sin la necesidad de exponerte a las agujas. Continúa…


Infusión de ajo y cebolla para reducir colesterol y triglicéridos

Receta con ajo y cebolla¿Has probado la infusión de ajo y cebolla? Pues si aún no lo has hecho, no dejes de hacerlo. Tanto el ajo como la cebolla te ayudarán a bajar tus grasas en sangre, en especial si las combinas en un té con limón. ¡Acompáñame! Te diré cómo bajar con ellos los triglicéridos y el colesterol.
Continúa…


Emperador a la plancha con ajo y perejil

Emperador a la plancha¿Te apetece el pescado? Pues, si es así, no dejes de probar esta receta de emperador a la plancha con ajo y perejil. Sus componentes son excelentes para proteger tu corazón, bajar el colesterol y reducir el riesgo cardiovascular. ¡Acompáñame! Te diré cómo prepararlo. Continúa…


Alimentos ricos en flavonoides contra el colesterol alto

Alimentos ricos en flavonoides¿Sabías que los flavonoides son buenos para bajar el colesterol alto? Pues, así es. Para que puedas aprovechar sus propiedades, te diré en que alimentos puedes encontrarlos. Incluye alimentos ricos en flavonoides en tu dieta y vence el colesterol.
Continúa…


Consecuencias del colesterol alto

Colesterol¿Tienes el colesterol alto?  Si es así, debes saber cuáles son las consecuencias de tener el colesterol alto. En cualquier caso, aún si tus valores de colesterol son normales, es importante que tengas en cuenta qué consecuencias podría traer una dieta muy alta en colesterol. ¡Acompáñame!
Continúa…


Conejo en salmorejo y otras recetas con conejo

Salmorejo¿Te preguntas si puedes comer un exquisito conejo en salmorejo? ¡Pues, claro que sí! Los ingredientes de esta receta son ideales para mantener a raya las grasas en sangre. Además la carne de conejo es una de las más magras y saludables que existen. Así que a disfrutar de esta y otras recetas con conejo. ¿Me acompañas? Continúa…


3 batidos verdes para combatir el colesterol y el sobrepeso

batidos verdes¿Tienes colesterol alto y estás excedid@ de peso? Pues si es así, no puedes dejar de incluir en tu dieta batidos verdes, ya que no sólo son muy efectivos para bajar el colesterol, sino que además, te ayudarán a perder peso. Te comparto 3 saludables y deliciosas recetas de batidos verdes. ¡No te las pierdas!
Continúa…


Pulsaciones normales por minuto: ¿cuántas son en el adulto?

pulsaciones¿Sabes si tus pulsaciones son normales o están aceleradas? Te diré cuántas son en el adulto las pulsaciones normales por minuto, para que estés atent@ a si los latidos de tu corazón tienen algo que decirte sobre tu estado de salud cardiovascular ¿Me acompañas? Continúa…


Guía contra dislipidemias de la Sociedad Española de Cardiología

CardiovascularEn este artículo, encontrarás información sobre las recomendaciones de la Sociedad Española de Cardiología para controlar las dislipidemias. Descubre qué hacer  para mantener a raya tu colesterol y tus triglicéridos. ¡Acompáñame! Continúa…


Qué alimentos evitar si tu colesterol es alto

colesterolSi padeces de colesterol alto, sobre todo LDL y total, es importante que conozcas qué alimentos evitar para que tu colesterol no siga aumentando. Existen alimentos que se encuentran restringidos o prohibidos para lograr no sólo reducir la hipercolesterolemia, sino también para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. Continúa…