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Ejercicios físicos

Importancia de la actividad física en el control de la dislipidemias. Ejercicios contra el sedentarismo en el tratamiento de la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Gimnasia para bajar el colesterol y los triglicéridos.

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¿Te gustaría ver una rutina de ejercicios fáciles que te permita bajar tu colesterol y adelgazar? Susana Dakidissa lo hace para tí

dakidissaEl ejercicio físico es un pilar fundamental para aumentar el metabolismo y reducir el colesterol. Si esto es justo lo que necesitas, nuestro blog www.aperderpeso.com te invita a que propongas tus propias rutinas de actividad física en un vídeo especialmente diseñado para ti. Susana Dakidissa, famosa monitora de fitness, será la encargada de llevar a la práctica justo lo que estás buscando. ¡No te pierdas este concurso!, está disponible desde el día 16 hasta el 26 de septiembre. Continúa…


Estatinas y ejercicio físico, ideales para bajar el colesterol

estatinasSi bien las estatinas y el ejercicio físico por separado son ideales para bajar el colesterol, cuando realizas una terapia combinada, no sólo disminuyes el colesterol, sino que reduces el riesgo cardiovascular. Continúa…


Actividad física para cardiopatías

La actividad física es sumamente importante para todos en general, y más aún si eres una persona con problemas coronarios. El ejercicio físico fortalece todo el sistema cardiovascular, y por ello es tan necesario para aquellos que sufren de cardiopatías. Sólo es necesario adaptarlo. Continúa…


El tenis, deporte cardioprotector

Si de corazón quieres cuidar tu corazón, no debes dejar de leer esta información. Para los amantes de los deportes y para aquellos que están pensando en practicarlo, es interesante que conozcan los beneficios que el tenis brinda a la salud, y en especial al corazón. Practicarlo periódicamente fortalece el miocardio (músculo del corazón) y tiene un efecto cardioprotector, que mejora la calidad de vida. Continúa…


Activa tu corazón, baja tu colesterol

El corazón trabaja sin descanso, pero podemos ayudarlo a que trabaje mejor y reducir factores de riesgo que pueden afectarlo aún más. ¿Cómo?, pues bien activa tu corazón, baja tu colesterol. Lograrlo no es tan difícil ni costoso, sólo hay que poner manos a la obra y poner en práctica una serie de ejercicios que fortalecen el corazón y además reducen el colesterol alto. Continúa…


Wii, una videoconsola cardiosaludable

videoconsolaLa Asociación Americana del Corazón (AHA) ha considerada a la Wii como una videoconsola cardiosaludable. Tanto es así que partir de ahora, en su envoltorio estará presente el logo de dicha asociación. Gracias a los movimientos que propician los juegos de dicha consola, se la considera una herramienta para mantener el corazón saludable. Continúa…


Qué hacer para nivelar los triglicéridos altos

Tengo triglicéridos altos
Tengo de colesterol 56 de LDL casi lo mismo, pero de triglicéridos 494. ¿Qué puedo hacer para tener un tratamiento adecuado y hacer que se nivelen?
Enviada por Gaby Hernández

Hola Gaby: Si bien tu colesterol LDL se encuentra dentro de los valores esperados como normales, no es el caso de los triglicéridos; cuyo valor se encuentra por encima de la concentración recomendada. Por ello, para tratar de nivelar los triglicéridos altos, es importante saber qué hacer contra la hipertrigliceridemia. Continúa…


Hipertrigliceridemia después de un infarto

Factores de riesgo como los triglicéridos altos son peligrosos, pero pueden ser aún más dañinos después de haber tenido un infarto. Por ello, es importante que sepas cómo reducirlos para prevenir mayores complicaciones cardiovasculares, especialmente si ya has sufrido un ataque al corazón. Continúa…


Cómo bajar los triglicéridos cuando no se puede caminar

como bajar los triglicéridos en una persona de 66 años que no puede caminar bien por que se le acabo el cartílago de las rodillas
Mi madre tiene 66 años de edad, tiene sobrepeso, tiene hígado graso, tiene inflamado el riñón izquierdo, tiene alta el azúcar, tiene 250 de colesterol sérico y casi 500 de triglicéridos el médico le recetó CRESTOR (rosuvastatina) de 20 mg, aparte de las pastillas para la presión y el azúcar le prohibieron la piña la sandía y el plátano, la pregunta es: ¿qué puede comer que le ayude a bajar los triglicéridos y el colesterol?
Enviada por francisco

Hola Francisco: Para bajar los triglicéridos, no es condición indispensable caminar, debido a que existen otras opciones de ejercicios que te brindarán los mismos beneficios. El concepto es hacer actividad física, y esta tiene muchas maneras de expresarse y realizarse. Continúa…


Plan para mantener a raya el colesterol

colesterol malo un poco alto
quisiera saber sobre ejercicios y alimentacion adecuada y que medicacion natural podria tomar si es necesario.
Enviada por gracielarizzo

Hola Graciela: Para mantener a raya el colesterol, el mejor plan es la actividad física, cualquiera se trate ésta, debido que los beneficios del ejercicio para controlar la hipercolesterolemia son superiores a solo seguir un programa alimentario. Continúa…




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